按摩的作用是：增進(jìn)血液循環(huán),給組織補充營(yíng)養；增加氧氣的輸送,促進(jìn)細胞新陳代謝正常進(jìn)行；幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳,減少油脂的積累；使皮膚組織密實(shí)而富有彈性；排除積于皮下過(guò)多的水分,消除腫脹和皮膚松弛現象,有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經(jīng)松弛, 得到充分休息,消除疲勞,減輕肌肉的疼痛和緊張感,令人精神煥發(fā)。因此,除了在美容院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)性的皮膚按摩護理之外,應該在家中自己做面部按摩護理。
按摩前,一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時(shí)潤滑,而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量。按摩時(shí)不宜過(guò)分用力。用中指和無(wú)名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。
第一步 撫平額紋,用兩手中指、無(wú)名指在前額畫(huà)圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開(kāi)始,分別畫(huà)至兩側太陽(yáng)穴,然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴。重復20次?？梢灶A防前額皺紋的出現。
第二步 分推眼眶,兩手拇指按于太陽(yáng)穴上,用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?預防眼部產(chǎn)生皺紋,預防眼袋的出現,也有助于預防頰部皮膚松弛。
第三步 推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長(cháng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復20次?？梢允贡窍⑼〞?也可預防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
第四步 分抹唇部,兩手中指沿著(zhù)嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作,然后,分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側時(shí),兩手指略向上方輕挑。重復20次。此法可以預防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。
第五步 輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側頰部,拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結實(shí),不易松弛。
第六步 輕抹頸部,抬高下頦,用兩手由下向上輕抹頸部,由左至右,再由右至左。重復20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生,防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。 以上是適合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在閑暇時(shí)間按摩。按摩時(shí),手法要輕柔,節奏要和緩,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮膚的健美。
