【第一步 撫平額紋】用兩手中指、無(wú)名指在前額向上向外畫(huà)圈，從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴，重復20次?？梢灶A防前額皺紋的出現。
【第二步 分推眼眶】兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次?？梢韵劬Φ钠?，預防皺紋，眼袋的出現。
【第三步 推按鼻翼】鼻部的毛孔特別大，容易長(cháng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復20次?？梢允贡窍⑼〞?也可預防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
【第四步 分抹唇部】兩手中指沿著(zhù)嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作，然后分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復20次?？梢灶A防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
【第五步 輕拍面頰】鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結實(shí)，不易松弛。
【第六步 輕抹頸部】抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。
