25歲后全方位抗衰計劃
攬鏡自盼，若有以下現象，就說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入肌膚衰退期，不管你只有25歲還是已經(jīng)年近不惑。
黑色素分泌過(guò)度 臉上會(huì )出現色斑，嚴重的話(huà)叫老年斑。如果你臉上長(cháng)痘痘后留下的色斑越來(lái)越難消失，也說(shuō)明你的肌膚開(kāi)始衰老了。
浮腫或臉色發(fā)黃 腫眼泡、面色暗淡的情況出現的頻率是不是越來(lái)越高了？不管是由于熬夜、生病或者哭泣造成的，都表明你的肌膚開(kāi)始變老了！
細紋 面無(wú)表情地照鏡子，看看眼睛周?chē)袥](méi)有細紋，沒(méi)有？恭喜你，但抗衰老的路還是一定要早開(kāi)始。
皮膚松弛、下垂 這已經(jīng)是顯而易見(jiàn)、無(wú)可爭辯的衰老了！
預防類(lèi)方法：
1.全年使用防曬霜
陽(yáng)光是皺紋的元兇，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防曬品。
2.保濕程序一個(gè)都不能少
加濕器是改善空氣濕度的好伴侶；保濕精華、面霜不可或缺；每周做兩次面膜護理，偷懶就不會(huì )成為水美人。
3.增強皮膚抗衰力
檢查一下：日常的護膚程序中是否遺漏了抗衰老的一環(huán)。25歲以后，你就需要添加抗皺因子的保護了。
中藥抗衰老：
眾所周知，中藥具有良好的抗衰老、延年益壽功效。中草藥為何會(huì )有這種作用呢﹖隨著(zhù)研究的日漸深入，人們認識到中藥的抗衰老作用主要表現在以下幾方面：
1.清除自由基作用 隨著(zhù)年齡的增長(cháng)抗氧化物的活性有所降低，體內有害物質(zhì)自由基產(chǎn)生過(guò)量，皮膚會(huì )沉積過(guò)多色素。而中藥酸棗仁、五味子、地黃、當歸等可有效地清除自由基，激活保護物質(zhì)超氧化物歧化酶SOD。
2.調節免疫功能 隨著(zhù)人體衰老，免疫力也會(huì )逐漸下降。而人參、黃芪、白術(shù)、山藥、大棗、西洋參等藥能全面、明顯地提高人體免疫力，有較好的抗衰老作用。
3.促進(jìn)人體代謝 隨著(zhù)年紀增長(cháng)，人體內的基礎代謝水平低下，使機體對各種物質(zhì)的代謝功能下降，從而加速了衰老。黃芪、靈芝、地黃、枸杞、黃精、女貞子等藥分別具有提高代謝，調節血糖、降低血脂等作用。
飲食抗衰老：
肌膚在20歲時(shí)達到最佳狀態(tài)，25歲之后，維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成因素開(kāi)始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，肌膚的衰老已在不知不覺(jué)中開(kāi)始。因此，抗老化應從25歲就納入皮膚護理日程。
除了加強每日的滋潤與防曬，也要維護好身體的“自檢”系統，抗衰老的工作才能事半功倍。
★ 魚(yú)肉 具有全面優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構成有很好的強化作用。
★ 西蘭花 富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W(xué)家已證實(shí)，開(kāi)十字花的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。
★ 冬瓜 富含維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維起到良好的滋潤效果。
★ 洋蔥 可清血，降低膽固醇，抗衰老。
★ 豆腐 除了魚(yú)蝦類(lèi)，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。還有，若擔心自己會(huì )患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類(lèi)食品。
★ 卷心菜 亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C、纖維素含量豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓消化系統保持年輕活力，并幫助排毒。
女人都怕老，不愿接受自己會(huì )衰老的事實(shí)，與其衰老后再亡羊補牢，不如未雨綢繆，防患于未然。
