“過(guò)勞死”20大信號
1. “將軍肚”早現：30--50歲的人，大腹便便，是成熟的標志，也是高血脂.脂肪肝.高血壓.冠心病的伴侶.
2.脫發(fā).斑禿.早禿：每次洗澡都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大.精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間：如果你的年齡在30--40歲之間。排泄次數超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統開(kāi)始衰退。
4：性能力下降：中年人過(guò)早地出現腰酸腿痛，性欲減退或男子陽(yáng)痿.女子過(guò)早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。
5：記憶力減退：開(kāi)始忘記熟人的名字。
6：心算能力越來(lái)越差。
7：做事經(jīng)常后悔：易怒.煩躁.悲觀(guān)，難以控制自己的情緒。
8：注意力不集中：集中精力的能力越來(lái)越差。
9：睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短。醒來(lái)也不解乏。
10：想事或做事時(shí)不明原因地走神。腦子里想東想西，精神難以集中。
11：看什么都不順眼：煩躁.易發(fā)火。
12：處于敏感緊張狀態(tài).懼怕并回避某人.某地.某物或某事。
13：為自己的生活常規被打擾而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事.已想明白的問(wèn)題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。
14：身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問(wèn)題，可自己仍不放心，總想著(zhù)這件事。
15：很煩惱，但不知道為何煩惱，做其他事也不能分散對煩惱的注意，好像總擺脫不了煩惱。
16：情緒低落，心情沉重，整天不快樂(lè )，工作.學(xué)習.娛樂(lè ).生活都提不起精神和興趣。
17：易于疲乏或無(wú)明顯原因感到精力不足，體力不支。
18：怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無(wú)自信心，感到緊張或不自在。
19：心情不好的時(shí)候就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說(shuō)不出話(huà)，看不見(jiàn)東西，憋氣、肌肉抽搐等。
20：覺(jué)得別人都不好，別人都不理解自己，都在嘲笑自己和自己作對；試過(guò)之后能有所察覺(jué)，似乎之級太多事，鉆牛角尖了。
注：
（1）具有上述兩項或者兩項以下者，則為“黃牌”警告期，目前尚無(wú)須擔心。
（2）具有上述3—5項者，則為一次“紅燈”預報期，說(shuō)明已具備“過(guò)勞死”征兆；
(3)6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“疲勞綜合癥”——“過(guò)勞死”的預備軍。
