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    5、從鼻梁兩側由上向下輕擦，再于鼻翼兩側做半圓形滑動(dòng)(約6次); 
6、由下巴順著(zhù)嘴角往人中方向，以半圓形方式輕輕的來(lái)回滑動(dòng)(約6次);

    7、將臉頰劃分為三條線(xiàn)，分別為下巴→耳下、嘴角→耳中、鼻翼→太陽(yáng)穴，以中指及無(wú)名指指腹螺旋劃圈按摩(每條線(xiàn)約6圈);

    8、利用雙手手掌，由下往上交替輕撫(約6次)，一側臉頰做完再換另一側;

    9、以雙手手掌，在頸部由下向上輕撫，重復6次;

    10、以拇指及食指在耳朵處，由上往下以螺旋式劃圈。

    刮試過(guò)程中，可能會(huì )感覺(jué)手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點(diǎn)刮試，次數多，世間長(cháng)，慢慢就變消失。

    配合刮痧的療程，可以吃些滋陰的美食?？傊?，千萬(wàn)不能離水，才是真正有效的刮痧法。