立春時(shí)節話(huà)養生
立春春不來(lái)，養生不懈怠
陰冷莫過(guò)倒春寒，預防疾病放在先
立春之后宜養陽(yáng)，全年防病保健康
立春宜吃“升發(fā)”物，民俗“咬春”好處多
立春時(shí)節巧養生,飲食調節不放松
雨水時(shí)節話(huà)養生
五臟相聯(lián)系，雨水養脾胃
雨水節氣到，防病很重要
二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪
每天只需幾分鐘，簡(jiǎn)單運動(dòng)也養生
飲食宜清平，熱量要補充
飲食助春陽(yáng)，驅寒不可忘
驚蟄時(shí)節話(huà)養生
體質(zhì)不相同，養生不盲從
百草回芽，百病易發(fā)
做做健身瑜伽操，情緒穩定不浮躁
飲食味甘抗病毒，認清體質(zhì)不含糊
飲食依節令，導陽(yáng)體輕松
春分時(shí)節話(huà)養生
春分屆寒暑，陰陽(yáng)求平衡
春分草木發(fā)，預防疾病佳
精神要放松，動(dòng)靜皆養生
飲食宜養肝，春補活力添
膳食基本功，協(xié)調求平衡
清明時(shí)節話(huà)養生
清明養生重精神，神清氣爽身體壯
空氣潮濕人體倦，謹防寒暖疾病染
春愁非春困，不可一概論
養體力固精神，動(dòng)中有靜練太極
清明嘗嘗鮮，芽菜是首選
飲食須定量，減甘限熱量
谷雨時(shí)節話(huà)養生
谷雨農事忙，進(jìn)補莫遺忘
谷雨保健康，防病和調養
春游宜身心，準備要充分
谷雨營(yíng)養豐，野菜來(lái)補充
天人相應，食藥一體
立夏時(shí)節話(huà)養生
心為身之陽(yáng)，養心保健康
小心病毒染，謹防結膜炎
散步簡(jiǎn)便易行，保健肢體輕松
午睡非偷懶，防病又延年
清淡飲食不可忘，氣血暢通護心陽(yáng)
小滿(mǎn)時(shí)節話(huà)養生
小滿(mǎn)濕熱增，除濕才養生
衛生別忽略，以免染腹瀉
做操健腸胃，排出體內毒
養生有道，飲食有節
飲食清濕熱，正氣盛于邪
芒種時(shí)節話(huà)養生
芒種習俗多，養生要科學(xué)
沐浴防疾病，排毒體輕松
運動(dòng)健身，休閑消夏
飲食宜清補，瓜果蔬菜維生素
夏至時(shí)節話(huà)養生
夏至晝最長(cháng)，心靜自然涼
使用冰箱很方便，別讓腸炎添麻煩
夏至心臟負擔重，養生宜練養心動(dòng)
動(dòng)手搖扇能保健，驅蚊消暑樂(lè )趣添
飲食避冷涼，多食五谷糧
小暑時(shí)節話(huà)養生
小暑不貪涼，心靜保健康
濕熱交蒸病菌生，保持衛生防疾病
夏季游泳好運動(dòng)，美體健身又養生
飲食保護心陽(yáng)，切莫偏嗜生冷寒涼
大暑時(shí)節話(huà)養生
大暑光熱濕度高，防暑降溫要記牢
大暑時(shí)節防疾病，消暑祛濕要記清
清清爽爽做運動(dòng)，不會(huì )損傷又養生
飲食在調養，解暑又升陽(yáng)
立秋時(shí)節話(huà)養生
立秋暑未消，養收要記牢
立秋日漸涼，防病保安康
立秋開(kāi)始冷水浴，持之以恒身體棒
立秋伊始早防“燥”，滋陰潤肺飲食好
處暑時(shí)節話(huà)養生
處暑天漸冷，睡眠要補充
氣溫變化快，防病不懈怠
處暑養生好時(shí)機，小運動(dòng)起到大作用
處暑飲食須調理，清熱安神最適宜
白露時(shí)節話(huà)養生
白露時(shí)節雁南飛，早晚添衣夜蓋被
養生收斂神氣，避免外邪侵襲
白露練練健美操，平衡機能精神好
飲食潤燥補肺，養陰生津為貴
秋分時(shí)節話(huà)養生
秋分寒暑平，陰陽(yáng)求平衡
秋分時(shí)節防舊病，調節機體小環(huán)境
美景盡顯山林中，秋來(lái)登高樂(lè )無(wú)窮
秋分時(shí)節防涼燥，飲食溫潤補養好
寒露時(shí)節話(huà)養生
寒露時(shí)節寒意生，護肺保陰才養生
寒露時(shí)節易傷肺，早防疾病不受罪
天人合一養生游，運動(dòng)健身解秋愁
飲食調養宜柔潤，盡量少食辛辣品
霜降時(shí)節話(huà)養生
霜降天更寒，養生要保暖
霜降寒冷要防病，保健意識要加強
霜降護肺保陰津，不妨練練養肺
補冬不如補霜降，飲食滋潤無(wú)損傷
立冬時(shí)節話(huà)養生
立冬宜補冬，養生補嘴空
天氣干燥日漸冷，預防疾病早進(jìn)行
跳繩雖是小運動(dòng)，養生卻起大作用
立冬進(jìn)補好時(shí)機，驅寒健體補元氣
小雪時(shí)節話(huà)養生
養生應“天時(shí)”，小雪要養腎
天氣影響身體，防病保健有益
小雪要養生，練練強腎功
合理飲食身體強健，小雪溫補益壽延年
大雪時(shí)節話(huà)養生
大雪進(jìn)補不宜偏，養生養顏又延年
養生關(guān)鍵在協(xié)調，協(xié)調得當疾病少
堅持練習健身跑，體力精力格外好
調養分體質(zhì)，飲食不唯一
冬至時(shí)節話(huà)養生
冬至一陽(yáng)生，順時(shí)才養生
空氣干燥氣溫低，防病保健要注意
室外運動(dòng)冷，書(shū)畫(huà)好運動(dòng)
冬至時(shí)節慎調食，三多三少不傷脾
小寒時(shí)節話(huà)養生
小寒時(shí)節天最冷，注意保暖多運動(dòng)
天氣多變寒潮頻繁，防止骨病惹出麻煩
冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)病
避寒就溫護陽(yáng)氣，輻射全身選足浴
三九補一一冬，來(lái)年無(wú)病痛
大寒時(shí)節話(huà)養生
大寒大寒，防風(fēng)御寒
大寒天地冷，養生先防病
勤動(dòng)手指能健腦，對弈養生不可少
大寒過(guò)后是立春，少量進(jìn)補添辛溫
