春季常見(jiàn)病
流行性感冒 ：常見(jiàn)病種有單純型流感、肺炎型流感、中毒性流感、腸胃炎型流感等，在平時(shí)的生活中應從飲食習慣、個(gè)人衛生、空氣流通、防寒保暖、運動(dòng)鍛煉等方面著(zhù)手，提高自身免疫力，預防疾病。
百日咳 ：由百日咳桿菌引起的急性呼吸道傳染病，如不進(jìn)行及時(shí)有效治療，患病時(shí)間可長(cháng)達2-3個(gè)月，故有“百日咳”之稱(chēng)。臨床表現為陣發(fā)性痙攣性咳嗽及咳后伴有特殊的吸氣性回聲。發(fā)病初期使用抗生素，可幫助緩解癥狀。口腔潰瘍 ：口腔潰瘍發(fā)作時(shí)疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會(huì )影響飲食、說(shuō)話(huà)，對日常生活造成極大不便。常常因為過(guò)敏、吸煙、火氣大、維生素缺乏、免疫力低下、精神壓力大、系統性疾病等因素造成。治療時(shí)以消除病因、增強體質(zhì)、對癥治療為主。
過(guò)敏 ：春季使人過(guò)敏的物質(zhì)很多，如：花粉，螨蟲(chóng)，花絮等。對體質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)生活中要注意讓皮膚保持一定的水分，同時(shí)做好防曬、防花粉措施，保持良好的情緒，積極面對。如果已發(fā)生過(guò)敏要及時(shí)就醫。
其他心血管病、風(fēng)心病、關(guān)節炎、水痘、流行性腦炎、甲肝、結核病、患疾病等 。
夏季常見(jiàn)病
空調病： 是指長(cháng)期處在空調環(huán)境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節酸痛等癥狀。多發(fā)生于夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關(guān)節肌肉、神經(jīng)系統最易受累?？照{病以預防為主，注意開(kāi)啟空調的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，室內外溫差不要過(guò)大，切勿貪涼。
細菌性痢疾 ：是志賀菌屬（痢疾桿菌）引起的腸道傳染病。臨床表現主要有發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、黏液膿血便，同時(shí)伴有全身毒血癥癥狀，嚴重者可引發(fā)感染性休克和（或）中毒性腦病。在日常生活中，要養成良好的衛生習慣，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力。
手足口病 ：是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下兒童，表現口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍，多數患兒一周左右自愈，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個(gè)別重癥患兒病情發(fā)展快，導致死亡。目前缺乏有效治療藥物主要對癥治療。中暑 ：醫學(xué)上稱(chēng)為熱射病，指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重癥中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發(fā)生在夏季高溫高濕天氣。
秋季常見(jiàn)病
咽喉炎： 慢性咽炎多因急性咽炎反復發(fā)作或治療不徹底，以及鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起。煙酒過(guò)度、粉塵及有害氣體刺激為常見(jiàn)病因。常有咽部不適、異物感、癢感、灼熱感、干燥感或刺激感等癥狀。治療以消除各種致病因素為主。
鼻炎： 是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。常見(jiàn)鼻塞、多涕、嗅覺(jué)下降、頭痛頭暈、食欲不振等癥狀。治療時(shí)應找出全身和局部病因，并及時(shí)治療。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機體抵抗力。
肺炎 :常因多種致病菌所引起，例如大腸桿菌、流感桿菌、部分真菌、厭氧菌等。常缺乏明顯呼吸系癥狀，癥狀多不典型，病情進(jìn)展快，易發(fā)生漏診、錯診。首發(fā)癥狀為呼吸急促及呼吸困難。應根據病菌種類(lèi)及藥敏結果選擇用藥。
紅斑狼瘡 :一種典型的自身免疫性結締組織病，多見(jiàn)于15～40歲女性。病因尚未完全明了，目前認為與遺傳因素、性激素、環(huán)境因素等相關(guān)。配合醫師進(jìn)行治療紅斑狼瘡的早期診斷、早期治療非常重要，直接影響到疾病的預后好壞。
冬季常見(jiàn)病
支氣管炎 :主要原因為病毒和細菌的反復感染形成了支氣管的慢性非特異性炎癥。當氣溫下降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等利于致??；煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激也可發(fā)病。治療的目的是減輕癥狀和改善機體的功能?；颊叱３Ｐ枰a充液體和應用退熱藥物。
面癱 :又稱(chēng)面神經(jīng)麻痹，冬季天氣寒冷，刺激面部的血管神經(jīng)痙攣，繼而導致局部的缺血、水腫，出現面癱。一般癥狀為口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。治療原則以促進(jìn)局部炎癥、水腫及早消退，并促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復為主。
抑郁癥: 冬季抑郁，在西醫上稱(chēng)為季節性情緒失調癥，是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂(yōu)郁癥效應。常見(jiàn)于30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內向型居多。對應冬季抑郁癥多做有氧運動(dòng)、日光浴、飲食調整等。
心臟病:心臟病是一種較為常見(jiàn)的循環(huán)系統疾病，患者發(fā)病時(shí)通常伴隨著(zhù)胸口疼痛、惡心、虛弱氣短或不規律心跳等不適癥狀， 嚴重時(shí)可危及性命。有研究表明，氣溫下降是心臟病發(fā)作的一大外在原因 。因此冬季要更加注意預防心臟病病發(fā)。
人群四季養生
老人 :春天飲食上，宜清淡可口，忌油膩、生冷、粘硬食物。穿衣時(shí)要注意“下厚上薄”。夏季要重視養心，飲食上要多喝清涼解暑的飲品，以補充因身體出汗造成的消耗。常吃涼性蔬菜瓜果，以增強體內抗毒能力。秋季多病，老年人飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容。冬季提倡早睡晚起，衣服要和暖貼身，適當參加體育鍛煉。膳食應以溫、補為主。
兒童: 春季氣溫變化反復無(wú)常，要注意預防疾病。飲食上，要注意營(yíng)養充分，保證蛋白質(zhì)的供應，并多吃蔬菜、水果。由于夏季炎熱，孩子出汗較多，此時(shí)要注意補充水分、無(wú)機鹽及維生素，多飲水，多吃蔬菜水果。秋季氣候偏涼、偏燥，此時(shí)飲食要注意溫、潤。早晚溫差加大，要適當增加衣物。冬季天氣寒冷，孩子容易感寒生病要適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉。飲食上多吃白菜蘿卜，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收。
孕婦 :春季注意保持良好的心理狀態(tài)，提倡戶(hù)外運動(dòng)，但要警惕病毒感染。飲食上要科學(xué)膳食并補充葉酸。夏季要減少外出，勤洗澡。飲食上可適當吃些苦味食物改善食欲不振，但苦瓜不要。秋季養生食補以滋陰降燥為主，可多吃烏雞、蜂蜜、蘋(píng)果、橘子、獼猴桃等食物，忌辛辣刺激性食物。冬季消耗大，應適當補充營(yíng)養，多吃清淡可口營(yíng)養豐富的食物。注意防寒保暖，預防疾病。
男士: 春季注重調養精神、防風(fēng)御寒、飲食均衡、運動(dòng)鍛煉；夏季提倡早睡早起、注意補水、清淡飲食忌生冷；秋季應適當加減衣物、多吃粗糧、注意補充維生素；冬季多飲生姜紅茶、不要熬夜，飲食上以溫補為主，不吃生冷、不喝冷水、多運動(dòng)。
女士 :春季積極運動(dòng)鍛煉、消脂排毒、休養生息、合理膳食；夏季宜飲食清淡、多喝水、補充營(yíng)養、忌貪空調；秋季宜早睡早起，調節情緒，保持心情舒暢，預防秋郁、注意補水護膚；冬季合理補血養氣，及時(shí)增添衣物，注意防寒保暖。
體質(zhì)四季養生
春季 :平和體質(zhì)注意飲食搭配合理；氣虛體質(zhì)除了飲食上調養，還應適量多運動(dòng)；陽(yáng)虛體質(zhì)應該科學(xué)膳食，注意溫補；陰虛體質(zhì)可多吃點(diǎn)鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻；瘀血體質(zhì)適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
夏季 :平和體質(zhì)注意飲食有節、勞逸結合；陽(yáng)虛體質(zhì)注意溫陽(yáng)補益氣，可多食牛肉、羊肉等溫陽(yáng)品；陰虛體質(zhì)注意食宜滋陰，多吃瘦豬肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品；濕熱體質(zhì)忌辛溫滋膩食物，飲食以清淡為主，多運動(dòng)。
秋季 :氣虛者日常飲食多補氣血，可用人參、黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓等煲湯；陽(yáng)虛者要多吃溫補性食物，少吃反季節瓜果蔬菜和冰箱里的冰凍食品。陰虛者日常飲食要控制鹽的攝入量，盡量避免鹵、腌、醬類(lèi)的菜，以免加重內熱；痰濕體質(zhì)多食一些祛痰化濕的食物。
冬季 :平和體質(zhì)順其自然，堅持日常健康習慣；氣虛體質(zhì)多吃一些黃豆、泥鰍、香菇、蜂蜜等，不宜大負荷運動(dòng)；陽(yáng)虛體質(zhì)少吃生冷食物，多吃溫熱食物，例如羊肉、南瓜等；陰虛體質(zhì)多吃水果，少吃辛辣，多吃干糧滋潤的食物。
常見(jiàn)疾病四季保健
高血壓 :
春季：注意防寒保暖，控制飲食、膳食平衡，適度運動(dòng)、放松心情，勞逸結合、注意休息，合理用藥、堅持治療；
夏季：保證睡眠、合理飲食、避免刺激、減少運動(dòng)；秋季：飲食清淡、科學(xué)進(jìn)補、控制情緒、勞逸結合；
冬季：注意防寒保暖、多喝水、規律生活。
糖尿病 :
春季：預防疾病、鍛煉身體、飲食宜甘溫忌辛辣、勤換衣物；
夏季：多喝水、注意飲食衛生、水果適量、保持皮膚干爽；
秋季：注意飲食搭配、及時(shí)監測血糖、保持樂(lè )觀(guān)情緒、增強免疫力；
冬季：穩定情緒、注意保暖、注意護腳、預防感染。
腫瘤:
春季：調養精神、防風(fēng)御寒、調節飲食、增強抵抗力；
夏季：注意個(gè)人衛生、保證睡眠、保持良好心境；
秋季：早睡早起、慎食瓜果、預防疾病、補水防燥；
冬季：宜多食溫熱、并含有鈣、鉀的食物，忌生冷寒涼。
肝病
春季：保持良好的心態(tài)與情緒、適量運動(dòng)、衣著(zhù)寬松、保證睡眠；
夏季：多飲水，飲食以清淡為主，注意營(yíng)養均衡；
秋季：保持平和心態(tài)，適當參加活動(dòng)，合理增衣，規律生活；
冬季：預防疾病、補充營(yíng)養、注意防寒保暖。
五臟四季保健
春天養肝保證睡眠的質(zhì)量；注意防寒保暖，不要急于減衣；注意運動(dòng)強度和速度；保持心態(tài)平和，心情舒暢；枸杞性平味甘，有潤肺清肝、滋腎益氣的作用，可酌情食用。
夏天養心防止情緒起伏、精神煩躁；利用零碎時(shí)間閉目養神；堅持午間小憩，緩解疲勞；運動(dòng)不宜過(guò)于劇烈，避免大量出汗；多吃些利于養心的食物，如：西瓜、黃瓜、西紅柿等。
秋天養肺多喝水，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度；少辛增酸，多吃一些如百合、梨、山藥、白蘿卜、荸薺等潤肺食物；早睡早起，做好防寒保暖工作；飯后慢走，有利于增強肺功能。
冬天養腎定時(shí)飲水，補充水分，促進(jìn)排毒；平時(shí)用溫水刷牙漱口，少吃鹽，少喝飲料，多吃枸杞；有尿意的時(shí)候要及時(shí)排尿，不要憋著(zhù)，注意防寒保暖，預防疾病。
四季養脾春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，少吃多餐，只吃七份飽，忌暴飲暴食。夏天濕氣較重，多吃豆類(lèi)健脾利濕，按時(shí)就餐，不要貪涼。從立秋開(kāi)始多喝粥，粥最健脾。飯后、睡前可以搓熱雙手環(huán)摩肚臍。冬季寒冷，平時(shí)最好早睡晚起、多曬太陽(yáng)。
四季保健養生
春天運動(dòng)伸懶腰、散步、春游、慢跑、跳繩、游泳等；春天晨間氣溫低，最佳運動(dòng)時(shí)間為太陽(yáng)升起后；同時(shí)在運動(dòng)前應做好熱身活動(dòng)，運動(dòng)應循序漸進(jìn)，不宜出太多汗，以防感冒。
夏天運動(dòng)健步走、瑜伽、深呼吸、太極拳、踮腳跟、抬頭平衡走、伸展臂肩、健身球、羽毛球、游泳等。夏天溫度高，不宜進(jìn)行運動(dòng)量大的運動(dòng)，同時(shí)水分散失快要及時(shí)補水。
秋天運動(dòng)秋季轉涼，爆出性的無(wú)氧運動(dòng)容易引起身體不舒服。年輕人可以安排跑步等高沖擊有氧運動(dòng)；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等低沖擊有氧運動(dòng)；老年人可安排散步、瑜伽、太極拳等項目。
冬天運動(dòng)跳繩、散步、滑雪、慢跑、瑜伽、登樓梯、普拉提、保齡球；冬天氣溫低，運動(dòng)前尤其要注意熱身運動(dòng)，同時(shí)為了避免寒冷刺激，盡量選擇室內運動(dòng)量一般的項目。四季作息 一般說(shuō)來(lái)，春天要夜臥早起，違之傷肝；夏天的睡眠與春天相仿，違之傷心；秋天適宜早臥早起，違之傷肺；冬天則要早臥晚起，違之傷腎。
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