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筋疙瘩、蚯蚓腿新經(jīng)絡(luò )

是靜脈曲張的俗稱(chēng)新經(jīng)絡(luò )

是靜脈系統最常見(jiàn)的一種疾病

關(guān)于靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

很多人以為新經(jīng)絡(luò )

只有下面這種新經(jīng)絡(luò )

青筋鼓起的新經(jīng)絡(luò )

才算是下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

然而這只是新經(jīng)絡(luò )

比較典型和嚴重的情況新經(jīng)絡(luò )

你們多半想不到新經(jīng)絡(luò )

下面的這種腿新經(jīng)絡(luò )

看起來(lái)只是幾根紅血絲新經(jīng)絡(luò )

其實(shí)就是新經(jīng)絡(luò )

下肢靜脈曲張的早期新經(jīng)絡(luò )

不要覺(jué)得新經(jīng)絡(luò )

這些情況沒(méi)什么事新經(jīng)絡(luò )

要是你不管新經(jīng)絡(luò )

很可能就變成這個(gè)樣子哦新經(jīng)絡(luò )

當然不是說(shuō)新經(jīng)絡(luò )

偶爾有點(diǎn)腫有點(diǎn)血絲新經(jīng)絡(luò )

就肯定是有下肢靜脈曲張了新經(jīng)絡(luò )

除了腿上新經(jīng)絡(luò )

這些外表的變化外新經(jīng)絡(luò )

下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

還有很多不舒服的感覺(jué)新經(jīng)絡(luò )

比如新經(jīng)絡(luò )

痛新經(jīng)絡(luò )

酸脹新經(jīng)絡(luò )

覺(jué)得腿重新經(jīng)絡(luò )

長(cháng)濕疹…… 新經(jīng)絡(luò )

哪些人容易得下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

1.久坐久站的人新經(jīng)絡(luò )

長(cháng)時(shí)間靜坐或站立的人，比如白領(lǐng)、公務(wù)員、教師、保安、超市收銀員等，特別是長(cháng)期穿著(zhù)高跟鞋的人群新經(jīng)絡(luò )

2.長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)的人新經(jīng)絡(luò )

從事重體力勞動(dòng)的人，用力時(shí)都需要腹肌的參與，結果使腹壓增高，腹壓的增高會(huì )使下肢靜脈暫時(shí)性或間斷性受壓新經(jīng)絡(luò )

3.靜脈異常的人新經(jīng)絡(luò )

比如吸毒者，利用針筒吸毒的人士，深層靜脈的瓣膜容易受損新經(jīng)絡(luò )

4.靜脈損傷的人新經(jīng)絡(luò )

小腿靜脈受傷者，由于淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷，愈合后可能影響管壁彈性和瓣膜功能，從而受傷處發(fā)生下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

5.妊娠婦女新經(jīng)絡(luò )

妊娠婦女荷爾蒙會(huì )使靜脈擴張，瓣膜不能覆蓋靜脈，不能阻止血液倒流;妊娠時(shí)子宮增大，壓迫髂靜脈，引起靜脈內壓力增高，而發(fā)生下肢靜脈曲張;同時(shí)，妊娠期盆腔內血流量增加，影響下肢血液回流新經(jīng)絡(luò )

6.先天瓣膜異常的人新經(jīng)絡(luò )

還有就是一些先天原因，患者的瓣膜可能天生有一些小問(wèn)題，再加上后天壓力，于是便形成了靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

出現靜脈曲張時(shí)新經(jīng)絡(luò )

要注意以下幾大誤區新經(jīng)絡(luò )

1、下肢靜脈曲張可以不治療

 很多患者認為新經(jīng)絡(luò )

下肢靜脈曲張不是大問(wèn)題新經(jīng)絡(luò )

可以不治療、任其發(fā)展新經(jīng)絡(luò )

實(shí)際上如果不治療新經(jīng)絡(luò )

可能發(fā)展為下肢潰瘍（老爛腿）

下肢靜脈血栓新經(jīng)絡(luò )

下肢骨髓炎等新經(jīng)絡(luò )

嚴重影響患者生活質(zhì)量新經(jīng)絡(luò )

2、熱敷能活血化淤有好處

靜脈曲張病人新經(jīng)絡(luò )

除并發(fā)淺靜脈血栓性炎癥新經(jīng)絡(luò )

可適當熱敷外新經(jīng)絡(luò )

應盡量避免熱敷、紅外線(xiàn)照射等

原因主要是熱敷能導致新經(jīng)絡(luò )

下肢動(dòng)脈擴張新經(jīng)絡(luò )

血流增加新經(jīng)絡(luò )

加重靜脈淤血新經(jīng)絡(luò )

3.熱水泡腳可以緩解靜脈曲張

 很多靜脈曲張病人新經(jīng)絡(luò )

喜歡用熱水泡腳新經(jīng)絡(luò )

可是水腫的情況新經(jīng)絡(luò )

反而越來(lái)越重新經(jīng)絡(luò )

因為新經(jīng)絡(luò )

靜脈曲張是回流問(wèn)題新經(jīng)絡(luò )

熱水泡腳時(shí)新經(jīng)絡(luò )

溫度增高會(huì )擴張動(dòng)脈血管新經(jīng)絡(luò )

增加回流的負擔新經(jīng)絡(luò )

因此新經(jīng)絡(luò )

靜脈曲張患者要新經(jīng)絡(luò )

避免熱水泡腳新經(jīng)絡(luò )

4、患“靜脈曲張”要少活動(dòng)新經(jīng)絡(luò )

過(guò)去認為長(cháng)時(shí)間站立新經(jīng)絡(luò )

是引起下肢靜脈曲張的主要誘因

現在調查研究表明新經(jīng)絡(luò )

小腿肌肉缺乏活動(dòng)新經(jīng)絡(luò )

是引起靜脈曲張的另一重要因素

所以在辦公室久坐人群新經(jīng)絡(luò )

要時(shí)不時(shí)起來(lái)活動(dòng)新經(jīng)絡(luò )

充分調動(dòng)小腿的肌泵作用新經(jīng)絡(luò )

促進(jìn)靜脈回流新經(jīng)絡(luò )

 5、偏方也能治好新經(jīng)絡(luò )

 有些患者相信市場(chǎng)上的新經(jīng)絡(luò )

一些外用保健藥貼或藥水新經(jīng)絡(luò )

其實(shí)這些新經(jīng)絡(luò )

只是預防保健的作用新經(jīng)絡(luò )

不能代替正規藥物治療新經(jīng)絡(luò )

如果處理不好新經(jīng)絡(luò )

反而會(huì )加重新經(jīng)絡(luò )

或者延緩患者的治療進(jìn)程新經(jīng)絡(luò )

6、靜脈曲張通過(guò)口服藥就可治愈

一些患者出現靜脈曲張之后

認為不管是中藥治療新經(jīng)絡(luò )

還是西藥治療新經(jīng)絡(luò )

口服藥物后新經(jīng)絡(luò )

曲張的靜脈就可以完全恢復

藥物治療新經(jīng)絡(luò )

主要的是緩解患者的癥狀新經(jīng)絡(luò )

不能逆轉靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

穿高跟鞋新經(jīng)絡(luò )

會(huì )引起、加重下肢靜脈曲張嗎？

穿高跟鞋的人都曉得新經(jīng)絡(luò )

再貴再好的高跟鞋新經(jīng)絡(luò )

腳板都在里面鼓起的新經(jīng)絡(luò )

而且稍微走久點(diǎn)新經(jīng)絡(luò )

腳就會(huì )痛新經(jīng)絡(luò )

腳板兒的血液循環(huán)新經(jīng)絡(luò )

也不夠通暢新經(jīng)絡(luò )

同時(shí)新經(jīng)絡(luò )

長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋新經(jīng)絡(luò )

還讓小腿肌肉持續處于緊張狀態(tài)

沒(méi)有有效的收縮和舒張新經(jīng)絡(luò )

那小腿的靜脈血液新經(jīng)絡(luò )

還咋個(gè)飚得上去新經(jīng)絡(luò )

長(cháng)時(shí)間的小腿肌肉收縮新經(jīng)絡(luò )

可能導致肌肉痙攣短縮新經(jīng)絡(luò )

小腿泵血功能減弱新經(jīng)絡(luò )

結果就是這個(gè)血新經(jīng)絡(luò )

就可能淤積在下肢靜脈里新經(jīng)絡(luò )

而出現靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

高跟鞋的跟越高新經(jīng)絡(luò ) 

越容易引起下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

2012年，有一篇發(fā)表在血管外科頂級雜志《Journal of vascular surgery》雜志的文章，請了36位女士分別穿上7cm細跟（A）、7cm坡跟（B）、3.5cm高跟（C）和裸腳的一起走哈路，nian究了穿高跟鞋和血管之間的健康問(wèn)題新經(jīng)絡(luò )

研究結果顯示，穿7cm細跟的比裸腳組的女士小腿泵血功能要差些，穿7cm坡跟和穿7cm細跟的女士小腿有相似的低泵血功能，而穿3.5cm中跟的和穿7cm高跟的女士相比，泵血功能要好些！繞過(guò)切繞過(guò)來(lái)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，還是穿平底鞋的泵血功能最好新經(jīng)絡(luò )

非要穿高跟鞋的話(huà)新經(jīng)絡(luò )

要注意以下5點(diǎn)新經(jīng)絡(luò )

你們應該感受過(guò)穿起高跟鞋走久一點(diǎn)，就巴不得把鞋子扯來(lái)甩了但又非要熬起的憂(yōu)桑，你們也應該感受過(guò)穿高跟鞋時(shí)，腳掌和小腿酸痛、脹痛的酸爽，你們還應該感受過(guò)脫下高跟鞋的瞬間，那種老娘終于活過(guò)來(lái)了的舒暢……新經(jīng)絡(luò )

但女人就是容易健忘新經(jīng)絡(luò )

不管之前再痛新經(jīng)絡(luò )

過(guò)兩天為了美新經(jīng)絡(luò )

還不是又把高跟鞋穿起了新經(jīng)絡(luò )

所以新經(jīng)絡(luò )

我們血管外科的醫生對既要美也要健康的女生們有以下5點(diǎn)建議新經(jīng)絡(luò )

①　盡量選擇3~5cm低中跟的鞋子，盡量避免細高跟，實(shí)在要穿坡跟又比細跟好點(diǎn)；

②　對于因工作需要長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋的女生，建議隨時(shí)抽空偷懶休息，坐下時(shí)可以將腿抬高，或是蹺腳尖，幫助小腿肌肉放松和血液回流；

③　回家后拉伸或按摩小腿，幫助腿部放松，改善小腿肌肉緊張狀態(tài)，可以預防或改善靜脈曲張；

④　新經(jīng)絡(luò )公眾號提升穿高跟鞋時(shí)穿彈力襪對預防靜脈曲張有一定作用，但要購買(mǎi)正宗的彈力襪；

⑤　購買(mǎi)包含緩沖和適當足弓支撐的品牌高跟鞋。

01

下蹲運動(dòng)新經(jīng)絡(luò )

腳跟提起，肌肉壓緊，通過(guò)壓力把靜脈血流壓回心臟。一組做10-20次.新經(jīng)絡(luò )

02

勾腳尖運動(dòng)新經(jīng)絡(luò )

坐在椅子上，腿伸直，腳趾往回勾，使腓腸肌收縮，從而把靜脈血往上擠，腿會(huì )感覺(jué)到很輕松新經(jīng)絡(luò )

03

腿抬高，做壓腿動(dòng)作新經(jīng)絡(luò )

把腿放在桌子上，調整適合的高度，身體往下壓，感覺(jué)到腿部肌肉在拉伸即為有效。左腿做20個(gè)，右腿做20個(gè)新經(jīng)絡(luò )

04

在床上做空蹬自行車(chē)動(dòng)作

躺在床上做空蹬自行車(chē)運動(dòng)，鍛煉下肢肌肉，讓腓腸肌幫助我們收縮靜脈血，使其流回心臟新經(jīng)絡(luò )

下面的方法也是預防新經(jīng)絡(luò )

下肢靜脈曲張的好方法新經(jīng)絡(luò )

1、加強下肢力量練習，充分利用肌肉泵的作用。

全身性運動(dòng)時(shí)，大量血液會(huì )因運動(dòng)的需要而流到下肢。下肢肌肉會(huì )交替收縮和舒張，當肌肉收縮時(shí)對血管造成壓迫，促進(jìn)血液從下肢回流到心臟，減少血液在下肢的囤積，這種肌肉的現象被稱(chēng)為“肌肉泵作用。通過(guò)加強下肢尤其是小腿肌肉力量，能有效的加強肌肉泵的作用，從而有利于預防和緩解下肢靜脈曲張新經(jīng)絡(luò )

2、可每晚進(jìn)行按摩，促進(jìn)靜脈回流

3、保持體重，穿戴有合適的彈力襪，利于延緩病情發(fā)展

新經(jīng)絡(luò )提示體重超標人士需減輕體重，肥胖雖不是直接原因，但過(guò)重的力量壓在腿上可能會(huì )造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴張加重；長(cháng)期從事重體力勞動(dòng)和長(cháng)期站立工作的人（如教師、警察、外科醫生、護士、售貨員等），最好穿彈力襪套，使淺靜脈處于被壓迫狀態(tài)；婦女經(jīng)期和孕期等特殊時(shí)期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)新經(jīng)絡(luò )

4、蹲坐、盤(pán)腿、翹二郎腿、長(cháng)時(shí)間靜坐等，都會(huì )影響患肢血液回流，應盡量避免這些動(dòng)作新經(jīng)絡(luò )

5、保持健康的生活習慣：戒煙，多食新鮮果蔬，保持大便暢通；大便時(shí)，應盡量采用坐式馬桶新經(jīng)絡(luò )

6、避免患處碰傷。由于靜脈曲張后，靜脈結節的管壁較薄，且常與萎縮的皮膚相粘連，輕度損傷便可引起破裂出血，由于循環(huán)障礙，破損后容易感染，不易痊愈新經(jīng)絡(luò )