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小兒輔食添加學(xué)問(wèn)大，這些你都get到了嗎？

醫學(xué)指導：兒科 劉華副主任中醫師

文/龍智城醫師、歐陽(yáng)學(xué)認主治醫師

小兒何時(shí)添加輔食合適？

輔食要怎么添加才最好？

食物數量由少到多，逐漸增加；濃度由稀到稠；食物種類(lèi)由一種到多種；由細到粗。均在兒童健康時(shí)添加。

植物性食物的添加順序是：谷類(lèi)食物(米湯、營(yíng)養米粉)→蔬菜汁/泥→水果汁/泥→蔬菜/水果；動(dòng)物性食物的添加順序是蛋黃泥→魚(yú)泥(剃凈骨、刺)→精肉末→全蛋羹→肉泥(豬肉、雞胸肉等)。

建議大家把嬰兒營(yíng)養米粉、含鐵米粉作為添加的第一種輔食。輔食要用湯匙喂給寶寶吃，這樣能鍛煉寶寶嘴和舌的協(xié)調及昋咽能力。

另外，在添加輔食初期，建議大家一次只喂一種新食物，這樣可以更好地判斷寶寶是否能夠適應這種食物。如果寶寶在添加一種輔食3~5天后，糞便、皮膚和精神狀態(tài)都沒(méi)有異?；虿涣挤磻?，就可以讓他再?lài)L試其他新食物。如果寶寶生病了，可以暫時(shí)停止喂養輔食，但不能因為他對輔食不適應停止喂養。

添加輔食后孩子容易出現哪些問(wèn)題?如何應對?

孩子添加輔食后拒食嘔吐，最為常見(jiàn)，小兒在首次接觸一種新食物時(shí)出現拒絕、抵觸，稱(chēng)為“厭新”，屬于一種正常的生理防御機制，家長(cháng)要耐心、多次嘗試，直到小兒熟悉，接納。當輔食量或濃度不適時(shí)，嬰兒可發(fā)生便秘或腹瀉。此時(shí)停加輔食或減少輔食，或適當稀釋?zhuān)话憧勺杂?。有時(shí)有過(guò)敏反應，一般輕微皮疹反應，停止進(jìn)食后可逐漸消退，嚴重者需立即就醫，后續是否能繼續進(jìn)食該類(lèi)輔食，需要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫生指導。

母乳充足，孩子添加輔食困難能否不添加?應如何解決?

4~6個(gè)月后，母乳所能提供的熱量及營(yíng)養已不能滿(mǎn)足嬰兒生長(cháng)發(fā)育的需求。所以,即使母乳充足，也必須添加輔助食品，而且添加輔食的目的并非單一的滿(mǎn)足營(yíng)養需求。添加輔食對兒童的口腔肌肉訓練、促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)育及進(jìn)食行為，由授食轉為自主進(jìn)食有很大作用，不能忽略。添加輔食時(shí)可減少哺乳的次數，在哺乳前添加輔食。

最后提醒大家一點(diǎn)，在添加輔食的時(shí)候，不需要額外添加鹽和糖。