預備勢
1、兩腳并攏不齊，成八字腳。糾正方法，兩腳并攏，腳尖向前，兩腳內側完全靠攏，兩腿自然直立。
2、手臂上抱至頭正上方，挺腹塌腰，身體后仰。規范要求兩臂舉至額部前上方約30°。糾正方法，兩臂外弧線(xiàn)上舉時(shí)，目視正前，余光看手，隨手上舉，撅頦抬頭，身體保持正直不后仰。
預
備
勢
3、兩臂上舉時(shí)，肘部伸直，兩手臂夾角過(guò)大或過(guò)小。糾正方法，兩手臂按外弧線(xiàn)上舉，出手方向為肩上外45°，手到位時(shí)，肘部彎屈使兩臂構成一個(gè)圓圈的下半弧。
4、屈膝按掌時(shí)，翹臀跪膝，身體前傾。糾正方法，兩掌從胸前下按時(shí)，屈膝后坐，保持上身中正，背有靠意，目視前下方，膝蓋并齊，不超過(guò)腳尖。
昂首勢
1、側開(kāi)步過(guò)小，屈蹲不適。糾正方法，左腳向左開(kāi)步要寬于肩，兩腳內側距離，約等于自己兩腳長(cháng)。
2、昂首時(shí)，只昂首不翹尾，身體后仰，脊柱不成反弓形。糾正方法，下蹲昂首時(shí)，頭尾肩胛均向神道穴擠壓，使神道穴成為橫豎兩張弓的交點(diǎn)。
昂
首
勢
3、昂首時(shí)，兩掌過(guò)頭，指尖斜向側后方。糾正方法，昂首翹尾，兩肩夾脊時(shí)，屈肘下落大小臂夾角約大于等于90°，壓腕使掌心向上，掌根與耳同高，指尖向兩側成一直線(xiàn)。
4、收腳并步兩臂上抱時(shí)，直臂直肘。糾正方法，收腳并步兩臂上抱時(shí)，要保持兩臂微屈肘成弧形，中指尖在頭上時(shí)，相距約10厘米，兩臂成圓環(huán)形。
開(kāi)胯勢
1、開(kāi)胯時(shí)，兩臂撐開(kāi)的弧度不同，上臂肘過(guò)屈，下臂肘過(guò)直。糾正方法，兩臂向上下兩側撐開(kāi)時(shí)，兩臂彎屈弧度要相同，下方手掌同肩高，掌指向側上方約45°，上方手腕同頭高，掌指向正上方約90°，掌心向玉枕穴。
開(kāi)
胯
勢
2、擺臂開(kāi)胯不充分，兩膝夾角約45°。糾正方法，以左勢為例，右丁步屈膝下蹲約45°，左膝向正前，臀向左擺，同時(shí)以右腳掌為支點(diǎn)，腳尖向右碾轉，帶動(dòng)右膝外開(kāi)，使兩膝夾角約90°，牽引右胯外開(kāi)左髖外頂。
3、開(kāi)胯撐臂時(shí)，身體前傾，低頭側轉。糾正方法，從上一動(dòng)丁步落手開(kāi)始，身體中正，直腰頂懸。開(kāi)胯撐臂轉頭時(shí)，保持上身中正，頭要水平側轉，轉頭不轉肩，目視同側手指尖。
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