腎臟排毒法：
1、入口的東西都要是溫熱的，溫煦腎臟
2、早上若不渴，不要空腹喝水。平時(shí)不渴，不要喝水。過(guò)量喝水傷腎陽(yáng)
3、21點(diǎn)睡覺(jué)，養腎血
4、若已婚，減少房事，20--30天一次。養腎精。
5、喝黑豆湯，補腎
6、不要受涼，注意保暖
7、盡量少吃水果。水果涼
做到這些，腎的排毒能力就增強了
人體排毒是靠五臟的自身能力，不是靠水和藥物排毒
黑豆服用方法：
1、抓一把黑大豆約20克（約75粒左右），這是一天的用量, 洗凈后用冷水約700毫升浸泡。家家鍋具灶都不一樣，水量自己把握。(可以加20?；ㄉ释?、同煮)
2、浸泡6小時(shí)左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內，再加3枚大棗、1片生姜（一元硬幣大薄片）。等到高壓鍋氣閥噴氣時(shí)，改用慢火煮20分鐘閉火，再悶20分鐘，熟爛即食。電壓力鍋，按煮的時(shí)間最長(cháng)的鍵。分早、中、晚3頓吃完 （寒濕體質(zhì)的人加2--3片姜）
3、用量：分早、中、晚3頓吃完（17－－18.30 點(diǎn)服用，這時(shí)人體的氣血流注腎經(jīng)，可將營(yíng)養直達腎臟。）
4、睡覺(jué)前2小時(shí)就不要吃了。
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