自尊宣言
我就是我。
在這個(gè)世界上再也沒(méi)有第二個(gè)我。我和某些人可能會(huì )有些許相似之處，但卻沒(méi)有一個(gè)人能和我完全相同。我的一切都是真真實(shí)實(shí)地屬于我，因為都是我自己的選擇。
我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為；我的頭腦以及我的一切想法和觀(guān)點(diǎn)；我的眼睛以及他們所看到的一切；我的所有感覺(jué)：憤怒、喜悅、沮喪、友愛(ài)、失望和激動(dòng)；我的嘴巴以及由它說(shuō)出的一字一句：或友善親切或粗魯無(wú)禮，或對或錯；我的聲音：或粗獷或輕柔；還有我的所有行動(dòng)，不論是對自己還是對他人。
我擁有我自己的想象，自己的夢(mèng)想，自己的希望，自己的恐懼。
我的勝利和成功乃因為我；我的失敗與錯誤也出于我。
因為我擁有自己的全部，我和自己親如手足。我學(xué)習跟自己相處，愛(ài)惜自己，善待屬于自己的一切?，F在我可以為自己做一切了。
我知道，我的一些方面讓我困惑，另外一些則使自己不解。但只要我仍然善待自己愛(ài)惜自己，我就有勇氣有希望解決困惑和進(jìn)一步認識自我。
不管別人如何看我，不管那時(shí)我說(shuō)了什么做了什么，想什么感覺(jué)到了什么，一切都是真真實(shí)實(shí)地屬于那時(shí)的自我。
當我回想起自己的表現、言行、思想和感受，發(fā)現其中一部分已經(jīng)不適宜，我會(huì )鼓起勇氣去拋棄不適宜的部分，保存經(jīng)證實(shí)是適宜的部分，創(chuàng )造新的以代替被拋棄的部分。
我要能夠看、聽(tīng)、感覺(jué)、說(shuō)、做。我能夠生存，能融入群體，能有所貢獻，有所作為，讓我所處的世界，我周?chē)娜撕褪乱蛭业拇嬖诙袟l。
我擁有自我，那么我就能自我管理。
我就是我，自得其樂(lè )。
