心靈雞湯
自我宣言
只要我夠坦然，"我是這樣的人"本身就夠好了。
--爾·羅杰斯
一個(gè)15歲的女孩曾經(jīng)問(wèn)我："我該怎么做，才能過(guò)充實(shí)的生活？"我的答案很簡(jiǎn)單，只有4個(gè)字："做你自己。"
在這世上，我是獨一無(wú)二的個(gè)體。也許我有些地方與別人相似，但我仍是無(wú)人能取代，我的一言一行都有我自己的個(gè)性，因為這是我自己的選擇。
我是自己的主人--我的身體，從頭到腳；我的腦子，包括情緒思想；我的眼睛，包括看到的一切事物；我的感覺(jué)，不管是興奮快樂(lè )，還是失望悲傷；我所說(shuō)的一字一句，不管是說(shuō)對說(shuō)錯，中聽(tīng)還是逆耳；我的聲音，不管是輕柔還是低沉；以及我的所作所為，不管是值得稱(chēng)贊還是有待改善。
我有自己的幻想、美夢(mèng)、希望以及恐懼。
成功勝利由我自己創(chuàng )造，失敗挫折由我自己承擔。
因為我是自己的主宰，所以我能深刻了解自己。由于我認識自己，所以我能喜歡自己，接納自己的一切，進(jìn)而將自己最好的一面呈現出來(lái)。
然而人多少會(huì )對自己產(chǎn)生疑惑，內心總有一塊連自己也無(wú)法理解的角落；但只要我多支持和關(guān)愛(ài)自己，我必定能鼓起勇氣和希望，為心中的疑問(wèn)找到解答，并更進(jìn)一步地了解自己。
我必須接受自己的所見(jiàn)所聞，一言一所，所思所想，因為這是我自己真實(shí)的感受。之后我可以回頭檢視這些發(fā)自?xún)刃牡男袨?，若有不適宜之處，便加以糾正；若有可取之處，則應繼續保持。
我身心健全，能自食其力。我愿發(fā)揮自身潛能，并關(guān)懷他人，為創(chuàng )造一個(gè)更美好的世界貢獻一份力量。
我能掌握自己，做自己的主宰。
我就是我，世上不會(huì )有第二個(gè)我。
（維吉妮亞·史代爾）
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