每年的5到6月，都是充滿(mǎn)濃濃愛(ài)意的季節。
其中最重要的就是母親節、父親節了。
每到此時(shí)，我們才會(huì )想起該對爸爸媽媽說(shuō)聲“我愛(ài)你”。
父母養大我們多不容易啊，尤其是媽媽?zhuān)坪跤肋h沒(méi)有閑下來(lái)的時(shí)候。
把我們姐妹拉拔長(cháng)大、各自成家后，媽媽也漸漸老了，卻還要照顧體弱的爸爸，真是忙不完的責任。
媽媽在我們看來(lái)幾乎集合了中國傳統女性的所有優(yōu)點(diǎn)：善良、寬容、任勞任怨，表面看似柔弱，內心卻非常強大。
隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，愈來(lái)愈從心底里敬佩這樣的母親……期待我們也能學(xué)到這些。
希望老媽老爸能永遠健康長(cháng)壽，幸?？鞓?lè )！
我也會(huì )常?；厝?，陪你們聊天，為你們做健康美味的好吃的……
看到已經(jīng)有賣(mài)新鮮的玉米了，就果斷買(mǎi)了回來(lái)，想著(zhù)為爸媽做鮮玉米汁來(lái)喝。
知道媽媽喜歡吃玉米，但年齡大了牙口不好，又怕難消化，所以用新鮮的玉米通過(guò)豆漿機做成的鮮玉米汁正好彌補了這個(gè)缺憾。
清新香甜營(yíng)養豐富的玉米汁不但原料簡(jiǎn)單、操作也極方便，媽媽只看我做了一遍就學(xué)會(huì )了呢。
玉米（鮮）適合人群：
一般人皆可食用
尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營(yíng)養不良、動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。
玉米（鮮）營(yíng)養分析：
1. 玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；
2. 玉米中含有的維生素E則有促進(jìn)細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退；
3. 研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化，此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力；
4. 國外醫學(xué)資料介紹，以玉米為主食的地區，癌癥發(fā)病率普遍較低，可能是其中富含鎂、硒元素等，抑制腫瘤的生長(cháng)。特別是玉米中還含有較多的谷氨酸，谷氨酸有健腦作用，它能幫助和促進(jìn)腦細胞進(jìn)行呼吸，在生理活動(dòng)過(guò)程中，能清除體內廢物，幫助腦組織里氨的排除，故常食可健腦。
材料：
新鮮玉米1條 水800ml 煉乳1湯匙
制作步驟：
1.鮮玉米去凈外皮和須，清洗干凈
2.用刀盡量緊貼著(zhù)玉米棒子將玉米粒切下來(lái)
3.直接將玉米粒放入豆漿機中，加入清水和1勺煉乳
4.蓋好蓋子，接通電源，按“營(yíng)養米糊”功能，啟動(dòng)即可
5.一段時(shí)間后，豆漿機結束工作會(huì )自動(dòng)停止并有提示音
6.只要將做好的玉米汁過(guò)濾一下 就可以享用啦
小貼士：
1. 如果沒(méi)有豆漿機，就用鍋將玉米粒和水一起煮15分鐘后，倒入料理機打成漿，過(guò)濾后再調入煉乳亦可。
2. 鮮玉米本身就有些甜味，又加入了煉乳，所以不必另外加糖。
3. 如果喜歡更加濃稠的口感，適量增加玉米比例即可
4. 還有，取下的玉米須不要扔掉哦~攢多了用來(lái)煮水喝就是很好的保健茶---“龍須茶”有利尿消腫，清肝利膽的功效。
聯(lián)系客服
