突如其來(lái)的新冠病毒，讓人們的免疫力備受考驗。買(mǎi)泡騰片，搶維生素C，服用保健品，提前吃點(diǎn)中成藥…….人們從來(lái)沒(méi)有像現在這樣關(guān)注自己的免疫力，想要實(shí)時(shí)提高免疫力。不過(guò)，在上海市免疫學(xué)會(huì )專(zhuān)家的眼里，免疫力并不是越高越好，對普通人來(lái)說(shuō)“穩健”的免疫力比提高免疫力更重要。
免疫力可觀(guān)可感
面對來(lái)勢洶洶的疫情，個(gè)人免疫力成為最好的防護盾，可每個(gè)人又很難清晰地知道自己免疫力所處的狀態(tài)。其實(shí)，“人體的免疫系統和循環(huán)系統、消化系統、泌尿系統一樣，是機體系統的重要組成部分。其健康水平也是有一系列可量化的醫學(xué)指標?！鄙虾Ｊ忻庖邔W(xué)會(huì )副理事長(cháng)，復旦大學(xué)上海醫學(xué)院免疫學(xué)系主任儲以微教授，在接受新民晚報記者專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)說(shuō)，普通的體檢報告中，就能看到體現人體免疫力的指標。例如，血常規中的白細胞數量，淋巴細胞、中性粒細胞等，都是人體免疫力的一些量化指標?！斑@幾個(gè)數值在參考值范圍內，從一定程度反映了機體免疫力基本功能正常?！?/p>
如果不用醫學(xué)指標來(lái)考量，用心自我感覺(jué)一下，也能感知到免疫力的存在。對免疫力的波動(dòng)，最直觀(guān)可感的，就是扁桃體。有些人熬夜了，第二天早上會(huì )有點(diǎn)嗓子痛，這就是免疫力在“報警”。除了扁桃體，“用手摸摸下頜處，有時(shí)會(huì )摸到小疙瘩；或者腹股溝處偶爾會(huì )酸脹，也能摸到小突起，這些都淋巴結稍微腫脹，提示機體免疫力被激活，免疫部隊投入戰斗。如果免疫激活狀態(tài)一直持續下去，有可能導致免疫力下降?！眱σ晕⒔ㄗh，此時(shí)應該注意多飲水、多休息，盡快恢復免疫力。假如這類(lèi)體感狀態(tài)一直持續不消退，就應該及時(shí)到醫院進(jìn)一步檢查。
”平穩“才是真的好
增強抵抗力，提高免疫力，許多保健品包裝上都有這樣的標注，“可是機體免疫水平并不是高才好?！眱σ晕⒔淌趯C體免疫力形象地比喻成人體部隊。這支部隊有三大功能：對外殺敵，防御細菌病毒入侵；對內監視，及時(shí)清除體內突變基因或自身代謝產(chǎn)物；日常保持“和平”狀態(tài)，維穩“生命健康”。如果免疫水平過(guò)高，這支部隊就像是處于”好戰“狀態(tài)，很可能”殺敵一千，自損八百“。此次疫情中，有一些重癥或者危重病人，就是因為免疫系統在殺死病毒的過(guò)程中，被過(guò)度“激活” “，最終產(chǎn)生炎癥風(fēng)暴，傷及肺臟、心臟、腎臟等身體各臟器。再比如，類(lèi)風(fēng)濕、紅斑狼瘡等疾病，也是人體免疫力過(guò)度高導致的，所以需要運用免疫抑制劑，才能使得人體免疫系統恢復平衡、穩定。
人體理想的免疫狀態(tài)應該，相對穩定，偶爾練兵。穩定狀態(tài)下的免疫系統，正說(shuō)明人體健康處于“和平時(shí)期”，各臟器沒(méi)有受到攻擊，體內健康風(fēng)平浪靜?！爱斎?，免疫系統一直不發(fā)揮作用也會(huì )變得遲鈍，普通感冒發(fā)燒是適度激活，相當于讓免疫部隊練練兵?！眱σ晕⒔淌诟嬖V記者，對于正常人來(lái)說(shuō)，其實(shí)不需要額外進(jìn)補來(lái)提高免疫力。要想身體免疫力保持穩定，其實(shí)只要健康飲食、正常生活即可。過(guò)多服用保健品，把免疫力補得高高的，有時(shí)還會(huì )適得其反。
當冬春流感季來(lái)臨時(shí)，身邊若有人感冒，是可以服用VC泡騰片來(lái)維護免疫系統，預防感冒的?！碑斎?，這只是近期預防，吃一個(gè)星期左右即可，不需要長(cháng)期服用VC泡騰片等?！睂τ谀贻p人來(lái)說(shuō)，一些不健康的生活方式，比如飲食不規律暴飲暴食，愛(ài)吃垃圾食品、經(jīng)?！吧钜故程谩钡?，身體消化系統受累，免疫系統就會(huì )常常出動(dòng)，這就讓免疫系統處于持續應激狀態(tài)，長(cháng)此以往，肯定不利于身體健康。 而老年人則是適當吃些天然的保健品，“不一定各種保健品都吃。選擇適合自己的，可以堅持吃下去?！?/p>
疫苗守護生命
在一些特殊時(shí)期，例如冬春季流感高發(fā)時(shí)，或者針對一些特殊人群，儲以微教授建議可以通過(guò)接種疫苗來(lái)提升免疫系統的自我保護能力。例如，老年人免疫系統的敏感度較成年人下降近一半。在流感病毒入侵之初，較難迅速反應。等到病毒復制的數量龐大了，免疫系統才啟動(dòng)識別并激活，然而為時(shí)已晚。如果能提前注射流感疫苗，就能大大提高老年人抵御流感病毒的能力。
“其實(shí)，人體的免疫系統有記憶力，對于見(jiàn)過(guò)的病毒，在防御時(shí)會(huì )更迅速，而且也不會(huì )因完全陌生而過(guò)度搏殺?！?7年前的SARS疫情過(guò)去之后，有關(guān)SARS冠狀病毒的疫苗研究因為種種原因沒(méi)有繼續深入下去，這是十分可惜的?！按舜我咔檫^(guò)后，對于新冠病毒的深入研究應該堅持攻關(guān)。特別是疫苗和藥物研發(fā)，希望最終能有成果，并形成產(chǎn)品。如果新冠病毒疫苗研發(fā)成功，那么我們再與新冠病毒遭遇時(shí)，將掌握極大的主動(dòng)權?！?/p>
新民晚報記者 馬亞寧
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