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有規律地喝咖啡，不僅抗衰老，還對身體有各種益處。

早上喝一杯無(wú)糖無(wú)奶的黑咖啡，消腫不要太好哦，這個(gè)方法，壹周君簡(jiǎn)直百試萬(wàn)靈。因為咖啡本身就有加速新陳代謝，利尿的作用，可以加速身體廢棄物的排泄，所以，連帶的反應就是，早晨一杯喝了黑咖啡后，不僅消腫，神清氣爽，連皮膚都變得超級好，有光澤了。不是美國有有種咖啡面膜嘛，估計也是這種原理，加速皮膚代謝，讓肌膚細胞保持充沛活力，組織皮膚糖化，減緩衰老的腳步。

說(shuō)起來(lái)別不信，咖啡中還有一種寶貝，就是多酚類(lèi)物質(zhì)，這是一種強抗氧化劑。每天喝點(diǎn)咖啡，對于預癌癥會(huì )有一定的效果。

國外有研究數據表明，每天飲用3杯以上的咖啡，這樣的女性患基底細胞癌的風(fēng)險，比那些不喝咖啡的女性要低20%左右，這個(gè)數據也是壹周君在網(wǎng)上看到的，到底是不是準確，也沒(méi)有辦法去考證，但是，壹周君覺(jué)得，對于國人來(lái)說(shuō)，3杯是多了一點(diǎn)，每天一杯是比較適合國情的現實(shí)，如果能每天喝一杯咖啡，相信可以有效地預防癌癥的發(fā)生。

壹周君常說(shuō)，任何一種有益處身體的食物也好，飲品也好，也是要講究科學(xué)食用的世間，比如咖啡，一般建議在早餐后服用，或者中餐后服用，因為咖啡中含有可溶性膳食纖維，它的含量甚至比橙汁要高，因為這個(gè)物質(zhì)的存在，使得咖啡還能有刺激腸道加快蠕動(dòng)的功能，所以建議在飯后喝咖啡，不僅促進(jìn)消化，更能解決便秘。但是，記住，千萬(wàn)不要在飯前喝咖啡，胃里空空，會(huì )損傷胃粘膜，讓胃部收到刺激。

有醫生建議，患有膽結石的病人，可以適量地喝一點(diǎn)咖啡，因為咖啡因可以膽囊收縮，減少膽汁分泌，因此，膽結石患者可以減少疾病發(fā)作的頻率。另外，咖啡中的綠原酸對與酒醉的朋友，可以催使酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排泄，盡快醒酒。

可是，壹周君還是那句老話(huà)，再好的東西，也要科學(xué)食用，咖啡雖然香醇，但是每日一杯到兩杯足夠，下午四點(diǎn)半之后，不宜再喝咖啡。