什么是五勞七傷
一、五勞
久視傷血，勞於心也；心勞神損。
久臥傷氣，老於肺也；肺勞氣損。
久坐傷肉，勞於脾也；脾勞食損。
久立傷骨，勞於腎也；腎勞精損。
久行傷筋，勞於肝也；肝勞血損。
二、七傷
大飽傷脾。
大怒氣逆傷肝。
強力舉重，久坐濕地傷腎。
行寒飲冷傷肺。
憂(yōu)愁思慮傷心。
風(fēng)雨寒暑傷行。
恐懼不節傷志。
長(cháng)壽歌
少煙多茶。少酒多水。少食多嚼。少鹽多醋，少肉多菜。少糖多果。少怒多笑。少煩多眠。少衣多浴。少欲多施。少車(chē)多步。少停多動(dòng)。
精神療法，又稱(chēng)“意療”
一、心理治療的基本要求
1要以科學(xué)的態(tài)度為基礎。
2心里治療應與軀體治療合理配合。
3注意家庭、社會(huì )因素在心里治療中的作用。
二、常用中醫心里療法簡(jiǎn)介
語(yǔ)言疏導 移情易性 暗示解惑等
三、以情勝情法
1激怒法
2喜樂(lè )法
3驚恐法
4悲哀法
四、祝由法 語(yǔ)言開(kāi)導為主的心里療法，主要適用與妄識、幻想、多疑多慮、驚恐、迷惑等情志方面的疾病。
五、移情法 是根據病人不良的情緒表現，通過(guò)釋疑、順意等方式，排遣不利的注意力指向二治療疾病的方法。
六、易性法 指通過(guò)長(cháng)期的、有意識的引導，使病人改變不良的認知和情緒活動(dòng)，改變不良的生活習慣、思維習慣，從而達到“易性”的方法。
適用于性格內向，并兼有自尋煩惱傾向的病人
七、暗示法 是采取含蓄、間接的方法，對病人的心里狀態(tài)產(chǎn)生影響或使病人產(chǎn)生某種信念，或使病人改變情緒狀態(tài)的一種心理療法。
暗示法對容易接受暗示影響病人療效較好。
八、脫敏法 即精神脫敏法
是指使患者多次的、習慣性的接觸其不能適應的刺激因素，提高適應能力，使其不再對這種刺激因素發(fā)生敏感的方法。這種方法不僅有心里活動(dòng)治療作用，也具有預防疾病發(fā)生的作用，適用于具有焦躁不安、恐懼不寧心里障礙的病人。
具體步驟：1先讓病人羅列自己全部的焦慮、恐懼體驗的項目，并按由強到弱的順序排列。
2讓病人躺下深呼吸，反復練習如何綁緊和放松每處肢體和部位，直到有了一種總的松弛感，使病人學(xué)會(huì )松弛。
3讓病人在這種松弛狀態(tài)下遂一的由弱到強地想象恐怖的情境，一 直訓練到對抗他們的實(shí)際恐怖情境。
九、引導法 意念引導法
是指使病人以自身為對象，通過(guò)有意識地松弛機體、寧靜思遠、調整呼吸、將意念停留在人體的某一部位，達到引導氣機運行治療疾病的方法。
適用于憂(yōu)郁多慮、失眠、虛弱的病人。
十、靜心法 引導病人靜心或臥。在內避免或減少思慮，在外避開(kāi)或減少干擾，防止情緒波動(dòng)起伏，使精神清靜安寧的方法。
適用與思慮勞神過(guò)度所致之病。
交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能
交感神經(jīng)是在胸腰部，付交感神經(jīng)是在中樞的顱、骶部。
一、交感神經(jīng)的功能
可增加機體在緊急或危急情況下的應急能力。
興奮時(shí)：引起機體活動(dòng)增強，血壓上升，心跳和呼吸加快，瞳孔擴大、毛發(fā)直立、排汗增加。
同時(shí)：胃腸蠕動(dòng)和腸腺的分泌活動(dòng)減少。
二、副交感神經(jīng)的功能
主要是促進(jìn)機體的體力恢復與能量的蓄積和儲存。
興奮時(shí)：腸蠕動(dòng)及分泌活動(dòng)增加，呼吸心跳變慢、瞳孔變小，促進(jìn)排便和排尿活動(dòng)。
以上是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)對運動(dòng)和分泌纖維而言，它不適用于內臟感覺(jué)纖維。
失眠
1交感神經(jīng)興奮——便秘：腸蠕動(dòng)減慢，腎陰虛。
副交感神經(jīng)受仰制。
五行對應表
| | 肝 | 心 | 脾 | 肺 | 腎 |
| 五行 | 木 | 火 | 土 | 金 | 水 |
| 五位 | 東 | 南 | 中 | 西 | 北 |
| 五色 | 青 | 紅（赤） | 黃 | 白 | 黑 |
| 開(kāi)竅與 | 目 | 舌 | 口 | 鼻 | 耳 |
| 其華 | 爪 | 面 | 唇 | 膚 | 發(fā) |
| 其味 | 酸 | 苦 | 甘 | 辛 | 咸 |
| 其谷 | 麥 | 黍shu小米 | 稷ji高粱 | 稻 | 豆 |
| 病在 | 筋 | 血（脈） | 肉 | 皮 | 骨 |
| 在聲 | 呼 | 笑 | 歌 | 哭 | 呻 |
| 在志 | 怒 | 喜 | 思 | 悲 | 恐 |
| 在液 | 淚 | 汗 | 涎 | 涕 | 唾 |
| 在脈 | 弦 | 洪 | 緩 | 浮 | 沉 |
| 在季 | 春 | 夏 | 長(cháng)夏 | 秋 | 冬 |
| 在氣 | 風(fēng) | 署 | 濕 | 燥 | 寒 |
| 在化 | 生 | 長(cháng) | 化 | 收 | 藏 |
| 在時(shí) | 丑1-3 | 午11-13 | 巳9-11 | 寅3-5 | 酉17-19 |
| 在腑 | 膽 子時(shí)23-01 | 小腸 未13-15 | 胃 辰7-9 | 大腸 卯5-7 | 膀胱 申15-17 |
| 在畜 | 雞 | 羊 | 牛 | 馬 | 豬 |
| 在道 | 仁 | 義 | 信 | 禮 | 智 |
| 五變 | 握 | 憂(yōu) | 噦（yue） | 咳 | 栗 |
| 五臭 | 臊 | 焦 | 香 | 腥 | 腐 |
| 在物 | 青龍 | 朱雀 | 蚯蚓 | 白虎 | 玄武 |
| 在人 | 木母 | 姹女 | 黃婆 | 金公 | 嬰兒 |
| | | | | | |
子時(shí)23-01→丑1-3→寅3-5→卯5-7→辰7-9→巳9-11→午11-13→未13-15→申15-17→酉17-19→戍時(shí)19-21→亥時(shí)21-23
補法：順、向、輕、快、短。瀉法：逆、向、重、慢、長(cháng)。
虛證：體弱久病為虛癥。脈盛、皮熱、腹脹、前后不通、憋悶。
實(shí)證：體壯初病為實(shí)證。脈細、皮寒、氣少、泄利前后、飲食不入。
辨證論治：實(shí)證瀉子，泄本人。虛證補母補本人。對應被克正相反。
生：木→火→土→金→水
克：肝→脾→腎→心→肺
情致相聲療法
喜勝悲，悲勝怒，怒勝思，思勝恐，恐勝喜。
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎。
七情之病者，看書(shū)解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者矣。
藏
一、心——統攝臟腑。
心者，君主之官也，神明出焉。
二、肺——權衡治理
肺者，相傅之官，治節（節氣）出焉。
三、肝——蘊含生機
肝者，將軍之官，謀慮出焉。
四、脾——輸布四方
脾者，諫儀之官，知周出焉。
五、腎——造化形容
腎者，作強（jiang）之官，伎巧出焉。
六、膻中——疏通氣機
膻中者，臣使之官，喜樂(lè )出焉。
俯
一、 膽——生發(fā)真陽(yáng)
膽者，中正之官。凡十一藏，取決與膽也。
二、脾胃——受納分類(lèi)
脾胃者，倉廩之官，五味出焉。
三、小腸——容納變化
小腸者，受盛之官，化無(wú)出焉。
四、大腸——滲透分類(lèi)
大腸者，傳道之官，變化出焉。
五、三焦——輸布真陽(yáng)
三焦者，決瀆之官，水道出焉。
五、膀胱——氣化出焉
膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出焉。
