普洱茶減肥原理與方法
2010 05 18 by 艾瘦減肥網(wǎng)
很多女性喜歡喝普洱茶減肥，普洱茶減肥的確是一種不錯的方法，但是由于使用的方法不對，結果導致減肥失敗的例子不少。根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經(jīng)過(guò)獨特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望藉由喝茶，就能得到一個(gè)平坦的小腹，這個(gè)愿望可能只有普洱茶才能幫你達成！今天主要就為大家介紹一下普洱茶減肥的原理和方法及需要注意的事項。
普洱茶的減肥基理：
普洱，很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫學(xué)實(shí)驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個(gè)體而不同)
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)連。大葉種多酚類(lèi)物質(zhì)和油脂結合形成不容易吸收的絡(luò )合物，減少油脂的吸收；據研究資料顯示，因為普洱茶經(jīng)過(guò)獨特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。麴菌后發(fā)酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
人在吃飯的時(shí)候身體會(huì )發(fā)熱，這是因為吸收食物時(shí)，通過(guò)自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現象被稱(chēng)為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。
茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。臨床實(shí)驗證明，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續3~10個(gè)月飲用普洱茶，結果發(fā)現其中70％的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部?jì)扰K周邊的脂肪最有效果。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì )有所變化。
普洱茶減肥方法：
每天喝茶的方法
每天三杯能刮油
一旦吃了油的東西，喝一杯普洱茶下去。平時(shí)每天喝三杯，水不宜過(guò)多,應該達到一定的濃度.達到一定的濃度才有比較好的消脂效果．
早上：
起床后空腹一杯（大約500ml）照常飲食，以保持足夠的營(yíng)養。
這一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹飲用容易暈茶，茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）
功效為：潤腸，通便，促進(jìn)新陳代謝。
中午：
照常飲食，以保持足夠的營(yíng)養。午飯后半小時(shí) （大約500ml）
茶水濃度適中，用普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。一定要喝熱茶，最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去
功效：刮油
晚上：
晚餐嚴格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。晚飯后半小時(shí) （大約500ml）
每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好。同中午那杯茶一樣，濃度適中，用普洱茶二十克沖500CC。也要喝熱的，飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著(zhù)。
功效：刮油
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調節到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì )再刮去體內脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。當然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒(méi)有不良反應。只要堅持不懈喝普洱茶，平時(shí)再輔以適當運動(dòng)，就一定能夠擁有理想的身材。
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