剛過(guò)去的夏天，奶叔高高興興吃了不少烤串兒，筋道的羊肉、細嫩的雞肉、鮮美的烤魚(yú)，都讓人垂涎欲滴。轉眼夏天快要過(guò)去，又要到了吃螃蟹的季節！
寶爸寶媽大快朵頤的時(shí)候，寶寶還在一邊眼饞呢，什么時(shí)候才能一家子一起吃肉呢？
在最理想的情況下，寶寶可以一直喝母乳到兩歲，但當寶寶6個(gè)月的時(shí)候，就可以開(kāi)始慢慢給ta嘗試一點(diǎn)別的食物啦。
有一點(diǎn)一定要記住，7到12個(gè)月的嬰兒所需能量的三分之一到二分之一來(lái)自輔食，13到24個(gè)月的嬰兒二分之一到三分之二的所需能量來(lái)自輔食。
所以為了保障寶寶健康發(fā)育，這期間依然要給寶寶喂母乳或者合適的嬰幼兒配方奶粉。
輔食可以為寶寶提供大量的鐵，這是母乳喂養的寶寶容易缺乏的元素，易引起缺鐵性貧血。
所以我們可以從富含鐵的食物開(kāi)始，比如含鐵多的嬰兒米粉、谷物糊等，這些都可以用母乳或配方奶粉來(lái)調制。
添加半固體或固體食物的時(shí)候，最好一次只添加一種食材，觀(guān)察寶寶三五天，要是沒(méi)啥問(wèn)題，就還可以再加點(diǎn)別的食物讓寶寶嘗嘗鮮，比如煮得軟軟的蔬菜泥、果泥和肉糜。
說(shuō)到肉，很多老人喜歡給孩子吃動(dòng)物的肝臟，這確實(shí)有道理。
動(dòng)物肝臟含有很豐富的鐵，煮熟剁碎后給寶寶吃一點(diǎn)非常好，不僅營(yíng)養豐富，還非常誘人，寶爸寶媽也可以來(lái)一點(diǎn)兒。
但肝臟同時(shí)也是動(dòng)物的解毒器官，一些毒素容易在這里聚集，因此也不要覺(jué)得肝臟好就一個(gè)勁兒喂給寶寶。
相比魚(yú)肉、雞肉等白肉，豬肉、羊肉等紅肉中含有的鐵元素更多，尤其是瘦肉部分，是肉類(lèi)里更好的選擇。
△有口碑品牌的嬰兒肉泥也不錯
在一歲之前，給寶寶吃原味的肉就可以啦，不要添加任何調味品，寶寶并不需要，甚至可能被重口味的食物傷害。
等小家伙滿(mǎn)了一歲，可以在ta的輔食里添加一點(diǎn)點(diǎn)油脂和鹽，這時(shí)的寶寶不再像過(guò)去那么依賴(lài)母乳和配方奶粉了，除了增加主食的分量，肉肉也能多吃點(diǎn)，一天能吃一兩左右的肉類(lèi)。
有些肉，最好不要給寶寶吃！
首先是肉松。肉松這種食物，看上去松松軟軟好消化，但是它很咸，含鹽多，寶寶的身體負擔不了。再說(shuō)肉松畢竟是加工過(guò)的肉類(lèi)，損失了不少營(yíng)養，還是給寶寶吃新鮮的肉最好。
天氣漸漸轉涼，很多地方開(kāi)始制作鮮美的臘肉、咸肉，它們和肉松一樣，過(guò)于重口，不是寶寶餐桌上的理想食物。
還有火腿腸、午餐肉、烤腸一類(lèi)的食物，雖然是肉制品，但營(yíng)養價(jià)值比鮮肉低了許多，其中的添加劑對成人來(lái)說(shuō)不算什么，但小家伙可不一定受得了，千萬(wàn)別拿這些肉制品代替新鮮肉類(lèi)。
在這里不好意思地承認，奶叔小時(shí)候還挺挑食的，不愛(ài)吃蔬菜，就愛(ài)吃大魚(yú)大肉，不僅長(cháng)成了小胖墩兒，還成了一個(gè)營(yíng)養失衡的小胖墩兒。
身邊的寶爸寶媽要奶叔轉達大家一個(gè)經(jīng)驗：給小朋友吃肉的時(shí)候，最好把肉和蔬菜搭配在一起，比如做成蔬菜肉餅、菜肉小餛飩，能讓寶寶愛(ài)吃肉也愛(ài)吃菜！
那么具體該如何給寶寶的輔食中添加肉類(lèi)呢？快去每周六的奶叔食堂寶寶開(kāi)飯欄目學(xué)習學(xué)習吧！
奶粉們，你們有什么推薦的嬰幼兒輔食菜譜？
歡迎給奶叔留言！
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