經(jīng)常有好多媽媽來(lái)問(wèn)我，孩子不吃肉行不行？
我很納悶啊，為什么不給孩子吃肉??？
原來(lái)啊，有一些是因為有家庭成員不愛(ài)吃肉，慢慢家里的飲食習慣也就形成了，做肉很少，還有一些是因為信仰，一心食素，家里根本就沒(méi)出現過(guò)肉類(lèi)。
不吃肉行不行這個(gè)問(wèn)題，咱們先來(lái)看看肉類(lèi)對孩子的作用。
首先，肉類(lèi)中有著(zhù)豐富的蛋白質(zhì)，可以為孩子的生長(cháng)發(fā)育提供能量。
其次，肉類(lèi)，尤其是紅肉中富含豐富的鐵元素，可以有效地增強免疫力。
缺鐵是寶寶常見(jiàn)問(wèn)題，胎兒在母體內最后幾個(gè)月儲存的鐵，可供寶寶4個(gè)月左右的生長(cháng)所需，而4個(gè)月之后寶寶生長(cháng)發(fā)育增快，儲備鐵逐漸減少，母乳中鐵含量又較少，就比較容易導致缺鐵。
缺鐵容易導致貧血。
缺鐵性貧血會(huì )導致孩子疲乏無(wú)力，面色蒼白易骨折；長(cháng)期貧血的寶寶，還易出現“異食癖”，精神不穩定，易怒、易動(dòng)、興奮、煩躁，甚至出現智力障礙。
中醫上看，是因為孩子這個(gè)時(shí)候脾胃發(fā)育尚不完善，脾統血，掌管血液質(zhì)量，貧血則血液質(zhì)量出問(wèn)題了。
這個(gè)時(shí)候一方面要做的是增強脾胃功能，另一方面可以補充高鐵食物。
動(dòng)物肝臟、紅肉是比較好的補鐵食物。
當然，特別強調，雖然母乳中鐵的含量不如配方奶粉，但它含有的其他營(yíng)養成分（免疫球蛋白、乳鐵蛋白等）都是配方奶粉遠遠比不上的，可別因為鐵含量低這個(gè)小缺點(diǎn)，就傻傻放棄母乳喂養哦。
由此可見(jiàn)，吃肉也挺重要的。
《黃帝內經(jīng)》早就講過(guò)：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣?！?/span>
你看，咱們老祖宗早就開(kāi)始提倡要注重飲食，營(yíng)養均衡了。
不過(guò)好多媽媽一看，不吃肉會(huì )缺鐵，那我直接給孩子補鐵不就行了嗎？
比如鐵劑。
注意啊，高鐵食物跟鐵劑是不一樣的。
這種東西你用的時(shí)候發(fā)現，哎，的確有用，孩子去醫院檢查數值都是合格的了。但一旦停用，數值就會(huì )變差跌落回從前，并沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題。
而食物則是可以通過(guò)消化吸收，去攝取其中有用的物質(zhì)，這就不同了。
大人或許因為個(gè)人口味的原因不吃肉，但孩子不一定是不喜歡的呀！
為了保證孩子的健康成長(cháng)，咱不都得試一試嘛！
如果孩子吃肉之后出現消化不良，腹脹等情況，就可以考慮做的更精細些，比如做成泥，或者暫緩添加，過(guò)段時(shí)間再給也不晚。
如果你是因為宗教信仰，真的做不到接觸肉類(lèi)，那也不勉強。
選擇了，就不要焦慮，只要孩子精神充沛，吃喝拉撒都不錯，不吃肉也沒(méi)關(guān)系。
這樣的情況，可以想想其他的獲取方式。像菠菜、芹菜、紫菜、海帶、黑木耳等，都是含鐵量較高的食物。
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