壓抑
壓抑是指心理上感到束縛、抑制、沉重、煩悶的消極心態(tài)。
壓抑通常表現為心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿(mǎn)腹、暮氣沉沉，時(shí)不時(shí)
有股無(wú)名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分
擔他人的憂(yōu)愁，對他人的喜怒哀樂(lè )無(wú)動(dòng)于衷，難以發(fā)生共鳴，失去廣泛
的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴重時(shí)
還會(huì )有絕望之感。
壓抑感一般在以下幾種情景中最易發(fā)生：當某種需要得不到滿(mǎn)足，
而這種需要又十分強烈卻又無(wú)可奈何時(shí)，壓抑感就會(huì )油然而生，無(wú)論這
種需要是合理的還是不合理的，是正當的還是非正當的，是有條件滿(mǎn)足
的還是根本不可能滿(mǎn)足的，只要這種需要是夢(mèng)寐以求的卻又無(wú)法得到
滿(mǎn)足，就一定會(huì )感到受抑、煩悶；當社會(huì )的總體要求與自己的愿望和追
求相背離時(shí)，就會(huì )感到受束縛、受壓制，但又不能為所欲為，這時(shí)也會(huì )產(chǎn)
生壓抑感；當學(xué)業(yè)、職業(yè)負擔過(guò)大，競爭的壓力過(guò)重，社會(huì )、單位、學(xué)校、
家庭對自己的期望值過(guò)高時(shí)，就會(huì )感到時(shí)時(shí)處處力不從心而產(chǎn)生壓抑
感，這時(shí)就會(huì )感到焦慮、消沉；當人際關(guān)系不協(xié)調甚至產(chǎn)生隔閡而又無(wú)
力扭轉時(shí)，就會(huì )感到無(wú)奈、沉重而產(chǎn)生壓抑感……盡管一個(gè)人自卑、憂(yōu)
郁時(shí)也會(huì )產(chǎn)生或伴隨壓抑感，但以上這些情景的出現則一般更容易產(chǎn)
生壓抑感。
壓抑與憂(yōu)郁不同。雖然憂(yōu)郁能產(chǎn)生壓抑感，壓抑也時(shí)會(huì )伴有憂(yōu)郁，
但憂(yōu)郁僅表現為憂(yōu)愁郁悶，通常沒(méi)有被約束、被壓制的感覺(jué)；而壓抑則
表現為心情沉悶，心里仿佛有塊石頭壓著(zhù)，有明顯的束縛感、抑制感，且
有強烈的發(fā)泄欲望和沖動(dòng)，以致經(jīng)常吐怨言、發(fā)牢騷，似乎有股無(wú)名火
在心中燃燒，因而憂(yōu)郁與壓抑雖同屬情緒失調，但內心體驗是不一樣
的。
