2013-08-05 07:35閱讀：

夏天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也因大自然陽(yáng)氣的鼓蕩而生長(cháng)旺盛。順應這個(gè)趨勢，要使陽(yáng)氣“宣泄”出去，只有這樣才有利于“秋收”和“冬藏”。這就要求我們要少吹空調，多出汗。只有“使氣得泄”，才是夏日養生之道。
“冬不爐，夏不扇”，夏天出汗才是正理
曾經(jīng)聽(tīng)人說(shuō)過(guò)一句很精典的話(huà)，南方“水深”，北方“火熱”。的確如此。一到夏天，總感覺(jué)身上黏糊糊的，讓人從里到外那么難受。許多人為了防止酷暑的“折磨”，成天“孵空調”，辦公室、家里有空調，坐車(chē)時(shí)開(kāi)空調，一天24小時(shí)，恨不能天天躲在人造的“恒溫環(huán)境”里。還有一些時(shí)尚男女，因為怕“汗臭”影響了自己的形象，出門(mén)時(shí)也要涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕。其實(shí)，這種做法完全違背人體的生理規律，夏天多出汗才是正理。
古語(yǔ)有個(gè)說(shuō)法，叫“冬不爐，夏不扇”。意思是說(shuō)，冬天不要過(guò)分接近火爐，不然就會(huì )使陽(yáng)氣受到干擾。夏天不要一個(gè)勁扇扇子，應該讓身體自然排汗。為什么這么講呢？夏天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)綠蔭蓊勃，萬(wàn)物都在蓬勃生長(cháng)，天地間一片生機盎然的景象。順應自然，人體的陽(yáng)氣也因大自然陽(yáng)氣的鼓蕩而生長(cháng)旺盛。大家可能有過(guò)這樣的感覺(jué)，就是一年中，只有夏天洗頭時(shí)頭發(fā)最不易脫落，就是因為陽(yáng)氣對人體的影響。而陽(yáng)氣是主泄的，所以相對于其他季節而言，夏天人體最?lèi)?ài)出汗。出汗的首要功能，就是調節人體的體溫。其次，出汗還有一個(gè)功效，就是排毒。
大家知道，家里的廢水用完之后都要通過(guò)下水道排出去，如果哪一天排不出去了，就會(huì )惡心熏天，而且還會(huì )滋生蚊蠅。人體也是如此，體內產(chǎn)生的垃圾如果不及時(shí)排出去的話(huà)，就會(huì )生病。而排汗就是排毒、排垃圾。人體通過(guò)流汗，將體內的濕邪、暑邪等及時(shí)排出體外。毒素被及時(shí)清理出去，人體也就干凈了，所以先人告訴我們，“夏不扇”，夏天不要怕熱，要讓身體盡可能地排汗。中醫治療有“八法”，其中最常見(jiàn)也是最重要的就是“汗法”，也就是我們平常所說(shuō)的“發(fā)汗”。比如不小心感冒或是吹空調吹得頭痛了，喝碗姜湯發(fā)發(fā)汗很快就會(huì )好了，就是因為出汗把蓄積在體內的毒素給排出去了。不管是外感“六淫”還是內傷“七情”，“汗法”都有不錯的治療效果。
“使氣得泄”，讓陽(yáng)氣盡情“宣泄”
《黃帝內經(jīng)》認為，夏天“天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)”，順應天地氣機，人體就得“使氣得泄，若所愛(ài)在外”?！笆箽獾眯埂钡囊馑季褪亲岓w內的氣能夠泄出去，不要閉汗。什么叫