癌癥是可怕的惡性腫瘤，它的發(fā)生和不良的生活、飲食習慣脫不了關(guān)系。而以下五類(lèi)人特別容易成為癌癥青睞的對象，看看有沒(méi)有你。
五類(lèi)人注定得癌：
1.經(jīng)常吃過(guò)燙食物的人
很多人喝湯、喝茶、吃飯都有趁熱吃的習慣，其實(shí)食物或水分未冷卻就食用，會(huì )燙傷口腔和食道的粘膜，引發(fā)炎癥，長(cháng)期下來(lái)容易引起口腔或食道的癌變。
建議大家平時(shí)吃東西的時(shí)候，多注意食物的溫度，避免熱食或用吸管吸食，尤其是外皮涼但內陷很燙的食物，最好冷卻到適宜溫度再食用。
2.不愛(ài)吃蔬菜的人
很多人喜歡大魚(yú)大肉，但蔬菜水果卻攝入不足， 這種不良的飲食習慣容易使身材變得肥胖，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。而且肉食過(guò)量，蔬菜水果較少，容易使體內缺乏膳食纖維而引起便秘，如果大量毒素未能及時(shí)排出，就會(huì )誘發(fā)腸癌，另外長(cháng)期缺乏蔬菜水果的維生素，也會(huì )降低身體抵抗力，誘發(fā)肺癌、食管癌等疾病。
建議大家飲食要均衡、多樣化，注意控制肉類(lèi)食用量，盡可能多吃新鮮蔬果。
3.久坐不動(dòng)的人
久坐不動(dòng)不僅會(huì )傷害人體脊椎、頸椎，還會(huì )降低人體內免疫細胞數量，從而影響胃腸消化與蠕動(dòng)，誘發(fā)大腸癌與胃癌。而男性久坐不動(dòng)，還會(huì )增加患前列腺癌的幾率。
建議：生活中要杜絕久坐不動(dòng)，特別是需要長(cháng)期坐著(zhù)工作的人，要學(xué)會(huì )起身活動(dòng)，或者增加慢跑、瑜伽、游泳等運動(dòng)次數，通過(guò)增強自身體抗力來(lái)降低患癌幾率。
4.老是憋大便的人
憋大便是對身體不利的習慣，因為糞便中含有膽固醇、糞臭素和硫化氫等毒害物質(zhì)，如果不能在有便意的時(shí)候及時(shí)排出，容易使大便堆積儲存在腸道，不僅刺激腸粘膜，還會(huì )被腸道重新收，導致大便干結難排，容易誘發(fā)腸癌。
建議大家平時(shí)多做運動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，養成按時(shí)規律的排便習慣，促進(jìn)體內毒素順利排出。
5.長(cháng)期熬夜的人
長(cháng)期熬夜會(huì )抑制人體褪黑素的分泌，降低人體的免疫力，還會(huì )引起內分泌紊亂，干擾細胞的正常分裂。一旦細胞突變，就會(huì )誘發(fā)癌癥。
建議大家在生活中要注意規律作息，無(wú)論多忙都要保證每天八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，讓各個(gè)器官能夠順利的更新與修復，進(jìn)而提高人體抵抗力，預防疾病。
癌癥是很多中不良習慣的積累，所以平時(shí)要養成良好的生活飲食習慣，不做“癌癥青睞”對象，降低得癌幾率。
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