幽門(mén)螺桿菌是如今全球感染人數最多，傳染能力最強，潛在致癌危害最大的細菌，而在全球范圍內罹患胃癌的新增和死亡患者，約一半來(lái)自中國。
現在是冬季，正是幽門(mén)螺旋桿菌的高發(fā)期，因此胃不好的人，要警惕幽門(mén)螺旋桿菌。
為什么，冬季是幽門(mén)螺旋桿菌高發(fā)期？
1、天氣刺激
冬季天氣寒冷，尤其是冬至以后，人體的抵抗力還沒(méi)有跟上，很容易刺激幽門(mén)螺桿菌導致胃潰瘍發(fā)作。
2、飲食刺激
冬天的氣溫低，會(huì )讓食物也冷的更快，這些食物吃下去就會(huì )讓胃受到傷害，人們愛(ài)吃火鍋、燒烤、飲酒等等，尤其是北方人群，喜歡在一個(gè)盤(pán)子里夾菜，給幽門(mén)螺旋桿菌的傳染創(chuàng )造了機會(huì )。
此外，冬季是進(jìn)補季節，很多人愛(ài)吃油膩、辛辣食物，也給幽門(mén)螺旋桿菌創(chuàng )造了良好環(huán)境。
3、藥物刺激
冬季流感嚴重，很多人會(huì )患感冒，尤其是胃腸感冒，而濫用感冒藥，會(huì )對胃粘膜產(chǎn)生損害，感染細菌。
幽門(mén)螺旋桿菌來(lái)臨，體內會(huì )有5個(gè)癥狀
1、反酸
幽門(mén)螺桿菌適宜在胃酸濃度高的環(huán)境中繁殖，胃酸越多其運動(dòng)能力越強，因此感染了幽門(mén)螺旋桿菌，會(huì )產(chǎn)生強烈胃酸。
2、口臭
感染幽門(mén)螺旋桿菌的人80%，都會(huì )出現口臭的現象。
口臭的氣體是胃部的不徹底消化食物，當幽門(mén)螺桿菌入侵胃部之后，胃功能下降，是清氣不能上升，濁氣不能下降，產(chǎn)生口臭。
3、總是饑餓
感染幽門(mén)螺桿菌之后，就會(huì )繁殖生成氣體導致胃脹氣，因此，吃飯時(shí)，沒(méi)吃多少就會(huì )有飽腹感，然而由于食物攝入少，很快就會(huì )感到饑餓。
4、胃部不適
胃部不適，是胃病最常見(jiàn)的初發(fā)癥狀，當幽門(mén)螺旋桿菌嚴重，就會(huì )產(chǎn)生胃病。
如果胃部不適反復發(fā)作，但持續時(shí)間并不長(cháng)，癥狀也不是很劇烈，就可能是消化不良或胃炎，要警惕幽門(mén)螺旋桿菌。
5、打嗝
當我們的胃部受到幽門(mén)螺桿菌的感染后，會(huì )損傷胃黏膜，形成胃炎或者是胃潰瘍，所以胃部經(jīng)常會(huì )出現噯氣的情況，出現反復打嗝。
做到“3不、4多”，可健康過(guò)冬
3不
1、不吃刺激性大的食物
冬季，想要避免幽門(mén)螺旋桿菌，預防胃病，要禁吃刺激胃酸分泌的食物，如過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、生、冷、硬等食物。
過(guò)甜的食物，可增加胃酸分泌，易患胃病。
過(guò)熱食物容易燙壞食道以及胃部，使體內蛋白質(zhì)變質(zhì)，引起疾病。
辛辣食物易胃酸分泌增加，還會(huì )導致消化不良，適合幽門(mén)螺旋桿菌繁殖。
過(guò)冷、過(guò)硬食物不易消化，可加重病情。
另外，患有幽門(mén)螺旋桿菌的人還應戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門(mén)正?；顒?dòng)。
2、不要暴飲暴食
食物在我們身體當中進(jìn)行消化吸收是存在著(zhù)一定的規律性，而經(jīng)常暴飲暴食、吃飯不規律，就會(huì )打破這一規律，胃部消化吸收沒(méi)有了規律，會(huì )產(chǎn)生病變。
暴飲暴食的時(shí)候，會(huì )加重胃腸道負擔，消化不良，胃黏膜長(cháng)期無(wú)法修復，胃液會(huì )破壞胃部屏障，產(chǎn)生胃病。
3、不吃宵夜
不少上班族，只有到下班才會(huì )有充足的時(shí)間來(lái)享受晚餐，對于油膩的食物更感興趣。
而飯后，一般都會(huì )早早睡覺(jué)，或者睡前再吃一份兒宵夜。
睡前吃宵夜，會(huì )導致胃部失去規律，無(wú)法修復胃黏膜，影響睡眠還會(huì )變胖。而吃的過(guò)多過(guò)撐，不僅會(huì )引起肥胖，還會(huì )加速心腦血管疾病的發(fā)生幾率
4多
1、多喝蒲公丁根紅茶
蒲公丁有“草藥王后”的美譽(yù)，清代《外科證治全生集》記載，蒲公丁可治胃脘痛。
并且“中華現代內科學(xué)雜志”報道，蒲公丁和奧美拉唑連用，可治療幽門(mén)螺旋桿菌效果達到
90%以上，同時(shí)也會(huì )較少其他西藥的副作用。
蒲公丁入胃經(jīng)，消炎止痛，修復胃黏膜，有預防和殺沒(méi)幽門(mén)螺旋桿菌的作用，并且輔助治療基礎的胃炎，胃潰瘍等疾病。
專(zhuān)家建議，蒲公丁有些寒性，建議飲用經(jīng)過(guò)發(fā)酵工藝制成，蒲公丁根紅茶，大大降低寒性，適合大部分的人群，長(cháng)期的飲用，養胃殺菌食用。
2、要清潔口腔
口腔是幽門(mén)螺旋桿菌的第二定居點(diǎn)，所以清潔口腔是非常重要的，餐后要刷牙或者漱口，牙刷要定期更換。
患有幽門(mén)螺旋桿菌的人，要進(jìn)行分餐制，避免將細菌傳染給他人，平時(shí)多吃蔬菜等食物，少吃肉類(lèi)，多鍛煉增強抵抗力。
3、經(jīng)常檢查
幽門(mén)螺旋桿菌感染與胃癌關(guān)系密切，感染幽門(mén)螺旋桿菌會(huì )讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，而一旦胃部出現不適癥狀，就要盡早的去醫院檢查，查一查胃里是否有幽門(mén)螺旋桿菌。
可以做一下碳13，如果是陽(yáng)性，要遵醫囑，用藥物根除治療，平時(shí)還要注意飲食及生活習慣。
4、堅持運動(dòng)
堅持運動(dòng)，是養護腸胃非常有效的方法之一。
首先，運動(dòng)可以可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加食物的消化，減輕有害物的堆積。
此外，運動(dòng)可以強身健體，增強免疫力，使腸胃功能強大。
平時(shí)多按養胃的穴位，減少胃炎，胃病的發(fā)病幾率。
足三里穴，是胃經(jīng)穴位，常能促進(jìn)胃部調節，增強胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化酶的活力。
內關(guān)穴，經(jīng)常按摩，刺激胃臟的蠕動(dòng)，有養胃護胃的作用功效。
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