六字真言與六字訣絡(luò )脈走向
噓:---意念:以意領(lǐng)氣,肝經(jīng)之脈氣自足大趾外側指甲角之大敦穴,沿足背上行,過(guò)太沖,入中都,穿膝關(guān),走大腿內側至急脈穴進(jìn)入陰毛中,繞過(guò)陰器,至小腹與胃經(jīng)平行,上至章門(mén)、期門(mén)、會(huì )于本經(jīng)肝臟,聯(lián)絡(luò )膽經(jīng),上行穿過(guò)橫膈膜,散布于胸肋間,沿喉嚨之后側經(jīng)過(guò)上頜骨的上竅,聯(lián)系于眼球與腦相聯(lián)絡(luò )的絡(luò )脈,復向上行,出額部與督脈會(huì )于泥丸宮之內;另一支從眼球入腦的絡(luò )脈,分出向下,入頰部?jì)葌?,環(huán)繞口唇之間,另一支從肝臟穿過(guò),膈膜上注于肺,經(jīng)中府、云門(mén)、天府、尺澤、孔最、列缺到拇指內側少商穴,即和手太陰肺經(jīng)相連。
意念領(lǐng)肝經(jīng)之氣由足大趾外側之大敦穴起,沿足背上行,過(guò)太沖、中都、至膝內側,再沿大腿內側上繞陰器達小腹,挾胃脈兩旁,屬肝、絡(luò )膽,上行穿過(guò)橫 膈,散布于胸脅間,沿喉嚨后面經(jīng)過(guò)上頜骨的上竅,聯(lián)系于眼球與腦相聯(lián)絡(luò )的絡(luò )脈,復向上行,出額部與督脈會(huì )于泥丸宮之內;另一支脈從肝臟穿過(guò)橫膈膜而上注于肺,經(jīng)中府、云門(mén),沿手臂內側之前緣達手大拇指內側的少商穴。
呵----意念:以意領(lǐng)氣由脾經(jīng)之井穴,隱白穴上升,經(jīng)商丘、三陰交、陰陵泉、經(jīng)大腿內側上行入腹瀉沖脈并行轉注心經(jīng),過(guò)橫膈膜聯(lián)絡(luò )小腸。另一支從心系上挾食道連于目系,其直行的脈復從心系上行至肺部橫出腋下,沿著(zhù)兩臂內側后緣,行于肺與心包經(jīng)之后方,經(jīng)少海穴,沿著(zhù)臂內側直達手掌后銳骨頭上,進(jìn)入手掌內側后緣直達小指端少沖穴。
以意領(lǐng)氣由脾經(jīng)之井穴隱白上升,循大腿內側前緣進(jìn)入腹里,通過(guò)脾臟、胃腑、穿過(guò)橫 膈膜流注心中,上挾咽、連舌本入目,上通于腦。其直行之脈從心系上行至肺部,橫出腋下,入心經(jīng)之首穴極泉,沿著(zhù)手臂內側的后緣上行,經(jīng)少海、神門(mén)、少府等穴直達小指尖端之少沖穴。
呼----意念:以意領(lǐng)氣,脾經(jīng)之脈起于大趾尖端甲側隱白穴,沿大趾內側赤白肉際上行,過(guò)大都,公孫、三陰交上至小腿肚內側,沿脛骨的后方,穿過(guò)足厥陰肝經(jīng)之前,走股內側前緣直達腹內入于脾臟,絡(luò )胃腑,達大橫、食竇、周榮、抵于肋間大包穴。
當念呼字時(shí),足大趾稍用力,則經(jīng)氣由足大趾內側之隱白穴起,沿大趾赤白肉際上行,過(guò)大都、太白、公孫、內踝上三寸脛骨內側后緣入三陰交,再上行過(guò)膝,由腿內側經(jīng)血海、箕門(mén),上而沖門(mén)、府舍入腹內,屬脾臟,絡(luò )胃腑,挾行咽部連于舌根,散于舌下。注 入心經(jīng)之脈,隨手勢高舉之形而直達小指尖端之少沖。所以?xún)冉?jīng)有“肝脾之氣宜升”之說(shuō)。
四----意念:以意領(lǐng)氣,使肝經(jīng)之脈氣從大敦穴上行(參閱噓字的意念一段)至胸,會(huì )肺經(jīng)沿中焦,絡(luò )大腸,再上一行過(guò)胃,入肺臟,出中府、云門(mén),入腋下,行于上臂內側,下肘中,沿上臂內側,入寸口,走太淵穴、魚(yú)際穴出拇指尖端指甲內側之少商穴,另一支從腕后列缺走入食指尖端大腸經(jīng)的商陽(yáng)穴。隨吸氣之勢引天陽(yáng)下至二趾尖端之厲兌穴。
當念呬字時(shí),引肝經(jīng)之氣由足大趾外側之大敦穴上升,沿腿的內側上行入肝,由肝的支脈分出流注于肺,從肺系(肺與喉嚨相連系的部位)橫行出來(lái),經(jīng)中府、云門(mén),循臂內側的前緣入尺澤,下寸口經(jīng)太淵走入魚(yú)際,出拇指尖端之少商穴。
吹-----意念:以意領(lǐng)氣,使腎經(jīng)之脈氣,由足掌內涌泉穴,出內踝前大骨邊的然谷穴,循踝骨的后方下行入足跟部,上行經(jīng)小腿肚內側出腘窩經(jīng)股部后緣,貫穿脊柱入腎臟,同時(shí)與膀胱聯(lián)系,直行之脈從腎上行經(jīng)肝和橫膈膜入肺臟沿喉嚨挾舌根;另一支從肺輸出,聯(lián)系心臟注于胸內之膻中穴與任脈、心包脈相銜接,經(jīng)天池、極泉、曲澤、大陵、勞宮穴至中指尖中沖穴。
當念吹字時(shí),五趾抓地,足跟著(zhù)力,腎經(jīng)之經(jīng)氣從足心涌泉上升,經(jīng)足掌內側沿內踝骨向后延伸,過(guò)三陰交經(jīng)小腿內側進(jìn) 膕窩內側,再沿大腿內側股部?jì)群缶壨ㄏ蜷L(cháng)強脊柱,入腎臟,下絡(luò )膀胱;上行之支脈入肝臟,穿橫膈膜進(jìn)入肺中,沿喉嚨入舌根部;另一支脈從肺出來(lái)入心臟流注胸中與心包經(jīng)相接,經(jīng)天池、曲澤、大陵、勞宮到中指尖之中沖穴。
嘻-----意念:三焦為手少陽(yáng),膽為足少陽(yáng),同聲相應,同氣相求,翻轉陰陽(yáng)則激動(dòng)氣勢之流動(dòng),所以下通調,氣機通暢,三焦主氣,理在于此。以意領(lǐng)氣,從足四趾爪甲外側竅陰穴,經(jīng)丘墟穴,沿腿外側之外丘、陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳等穴,入三焦,上行經(jīng)缺盆、肩井、天蹘、肩蹘、四瀆等穴走手背到四指爪甲外之關(guān)沖穴。
讀嘻字時(shí),以意領(lǐng)氣,由足竅陰、至陰上踝入膀胱經(jīng),由小腹處上升,歷絡(luò )下、中、上三焦至胸中,轉注心包經(jīng),由天池、天泉而曲澤、大陵至勞宮穴,別入三焦經(jīng)。吸氣時(shí)即由手第四指端關(guān)沖穴起沿手臂上升貫肘至肩,走肩井之后,前入缺盆注胸中聯(lián)絡(luò )三焦。上行之支穿耳部至耳前,出額角下行至面頰,流注膽經(jīng),由風(fēng)池、淵腋、日月、環(huán)跳下至足竅陰穴。簡(jiǎn)而言之,意領(lǐng)時(shí),由下而上,再由上而下復歸于膽腑。
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