導讀: 夏天出汗多是再正常不過(guò)的事情，但你知道嗎，有時(shí)出汗多可不是好事，這可能是身體異常的表現，下面一起來(lái)了解下出汗多好不好，身體異常會(huì )有哪些出汗的表現。
夏季天氣炎熱，人們動(dòng)不動(dòng)就出了好多汗，雖然樣子很糗，但是有的人認為出汗越多說(shuō)明身體排出的毒素越多，這是好的現象。那么，到底出汗多好不好呢？身體出汗異常是哪些狀況？從出汗部位看健康，一起來(lái)看看吧。
出汗多好不好
天氣很是炎熱，人們稍微一動(dòng)就會(huì )滿(mǎn)頭大汗，有的人認為這就好像是運動(dòng)一般，流汗越多越好，這樣可以排除濕氣，還能有減肥的功效，那么，出汗多到底好不好呢？
相關(guān)專(zhuān)家解答，夏天運動(dòng)不要盲目追求出汗，人體應該排汗，但也要健康適量的排汗，出汗量過(guò)于異常，有可能是說(shuō)明你的身體有疾病存在。出汗也是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗相對較多，體質(zhì)強壯的人，機體比較健康，出的汗自然少，感覺(jué)自己腎需要補，對自己長(cháng)度、時(shí)間都不太滿(mǎn)意的朋友，堅持個(gè)把小時(shí)不是問(wèn)題！體質(zhì)差的人則相反。
身體出汗異常
上文得知，出汗多并不都是好的，以下五種狀況的出汗說(shuō)明身體出現了異常的癥狀，人們一定要警惕。
一、自汗
自汗主要有三大原因引起，其一外感風(fēng)寒后，冒虛汗。其二是肺氣不足，面色蒼白。其三是內熱蒸騰，腸胃熱。這類(lèi)人群喜歡喝冷飲，面色偏紅，常常煩躁不安，有時(shí)還會(huì )出現低熱、大便干結，時(shí)不時(shí)也會(huì )冒汗出來(lái)，要注意補氣健脾。
二、盜汗
天熱流汗，是再正常不過(guò)的事情，稍微動(dòng)一動(dòng)，就滿(mǎn)頭大汗。但如果你睡著(zhù)時(shí)出汗，醒來(lái)汗卻停止，中醫稱(chēng)為“盜汗”。
三、冷汗
汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏等寒癥表現。多因平素陽(yáng)虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
四、濕熱
有些人出汗，衣衫上沒(méi)有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。這就是中醫所說(shuō)的黃汗，流黃汗的人多屬濕熱體質(zhì)。
五、脫汗
突然大汗淋漓，或汗出如雨，精神疲憊，四肢發(fā)冷，氣短息微等身體不舒服狀況。
從出汗部位看健康
中醫學(xué)上認為，出汗反映著(zhù)人們的身體狀況，出汗部位的不同，能反應出不同的身體健康問(wèn)題。下面跟著(zhù)小編一起從出汗部位看健康。
1.額頭出汗——肝陽(yáng)上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調理肺經(jīng)的作用。
3.頸部出汗——內分泌失調
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì )出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關(guān)。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時(shí)調節內分泌主要從飲食、運動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，同時(shí)多參加各種運動(dòng)鍛煉，還要有科學(xué)的生活規律。
4.腋下出汗——汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重
診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過(guò)分旺盛，且氣味很大，就可能說(shuō)明日常飲食的味道過(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過(guò)大，可以去醫院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說(shuō)明體內的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
6.手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
結語(yǔ)：閱讀了以上的文章，相信大家對出汗多好不好有了一定的了解，汗液是人體與外界的交流，要讓它散發(fā)出去，但是出汗是一門(mén)學(xué)問(wèn)，要科學(xué)的出汗，這樣才能達到養生效果。
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