1、枸杞粥：枸杞同粳米共煮
功能：有補腎益血、養陰益目功用。
2、烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮，加調味
功能：用于高血壓、貧血、營(yíng)養不良等。
3、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮
功能：潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。
4、栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
功能：因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關(guān)節痛等。
5、百合杏仁粥：鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量溫服
功能：能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。
6、紅棗糯米粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖
功能：有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
7、胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。
功能：常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽(yáng)萎、遺精，有延衰抗老作用。
8、胡蘿卜粥：取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。
功能：因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
9、山芋粥：山芋與粳米同煮
功能：常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過(guò)度肥胖等癥。
10、芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。
功能：秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
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