向大家推薦食療減肥方法，如果大家能按照上面的推薦進(jìn)行食療減肥，肯定能成功的，希望對大家能有幫助。
3種食療減肥法 一周輕松瘦10斤
無(wú)糖減肥法功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物肉類(lèi)：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。魚(yú)蝦均可(貝，螺不可)。各種蛋類(lèi)。乳類(lèi)：有奶油、乳酪、牛油及其他油類(lèi)(牛奶除外)。飲料類(lèi)：飲水不限量、各類(lèi)湯、茶、無(wú)糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建議飲用黑咖啡)。蔬果類(lèi)：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料：除糖之外均可。
不能吃的食物凡高糖分或淀粉類(lèi)食物均不宜食用。注意：上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒(méi)糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。
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