經(jīng)常吃魚(yú)肉的話(huà)，腸道未免不舒服，生活中，還是要多吃蔬菜，或者葷素搭配，這樣才能提供給身體營(yíng)養，今天呢，小編要為大家帶來(lái)一道美食，它就是包菜炒肉，一道簡(jiǎn)單好吃，做法又簡(jiǎn)單的美食，其實(shí)呢，包菜的吃法很多，和肉一起炒，營(yíng)養上互補，口感上更清爽。
大圖模式 它的葉酸含量高，女人養胃又淡斑，排出毒素，皮膚更細膩，體重減輕了。包菜和肉放在一起炒，包菜能夠帶走五花肉的油膩，吃起來(lái)更加清爽細膩，而且包菜的營(yíng)養很豐富，經(jīng)常吃些，能夠給腸胃洗洗澡，幫助消化，這道菜的做法簡(jiǎn)單，幾分鐘就能搞定，喜歡的話(huà)，不妨試試呢。
大圖模式 我們做這道菜的時(shí)候，先把主要的食材準備好，包菜適量，五花肉一塊，鹽適量 ，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。
1，首先，把買(mǎi)來(lái)的卷心菜洗凈，在砧板上切成薄片或用手撕開(kāi)。
2，緊接著(zhù)，再把五花肉沖洗下，切成片，大蒜洗凈切成顆粒形狀。
大圖模式 3，這個(gè)時(shí)候，熱鍋后，倒上適量的食用油，放上大蒜進(jìn)去炒香，再把切好的肉放進(jìn)去。
4，炒至五花肉變色，將卷心菜放入鍋中，用強火快速炒，放入鹽，放入雞肉炒，給食材調味后，可以放入盤(pán)子。
大圖模式 這種卷心菜還記得炒肉的方法嗎？ 好吃，清爽好吃，卷心菜是常見(jiàn)的食材，和白菜有不同的口感，水分含量高，吃多了也能緩和干燥的皮膚，提高免疫力，保護肝臟等。
大圖模式 另外，卷心菜葉酸豐富，對身體有益。 為了讓孕婦能多吃，經(jīng)常吃卷心菜的維生素、礦物質(zhì)、粗纖維等成分，改善腸道，增加食欲，有助于腸排出毒素，體重減輕，皮膚變得纖細。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
