最行之有效的固腎壯陽(yáng)功法，一星期必見(jiàn)效！
男子施，女子受。女子靜而得養，男子耗而有失。社會(huì )上女性平均壽命都要高于男性。
今天向您推薦一個(gè)小功法，一個(gè)星期絕對見(jiàn)效。（能快速平衡陰陽(yáng) 補充先天元氣能量恢復體力等綜合保養效果）
1：身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊（如同作佛陀的雙手合十狀）
2：保持前1的姿勢將雙腳跟緩緩盡力靠近肛門(mén)會(huì )陰誒之，貼的越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至下就行，大腿內側要有拉扯感覺(jué)，雙手心放在小腹兩邊起到補氣作用，保持此法10-20分鐘左右，再放松5-10分鐘后再重復做1到2次，再做的時(shí)候能夠盡量配合腹式呼吸，吸氣到丹田效果更好，當然做得越多次越好。
堅持每天至少練3次左右。不出一星期，練的時(shí)間久啦你的保證您的腰不再痛啦，再也不再腎虛啦。練好啦請記得將此法告訴您的親人、朋友及隨時(shí)接觸到的每個(gè)人。宣傳此功法也是做的無(wú)量功德。
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