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    隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們的各種壓力愈來(lái)愈大，導致耳鳴患者愈來(lái)愈多。那么，耳鳴患者除了要及時(shí)治療外，在飲食方面應該注意寫(xiě)什么呢?下面做了詳細介紹，大家可以了解一下。

    耳鳴患者的飲食注意事項：

    1、多吃含鐵豐富的食物

    缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽(tīng)覺(jué)細胞功能受損,導致聽(tīng)力下降.補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

    2、要減少脂肪的攝入

    大量攝入脂類(lèi)食物,會(huì )使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化.內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì )導致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。

    3、多食含鋅食物

    導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因.耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官.而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽(tīng)力減退。

    4、常吃有活血作用的食物

    活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

    5、養成喝牛奶的習慣

    牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。