籃球如何突破【奈史密斯制定的籃球規則】 ①籃球運動(dòng)是用手進(jìn)行的運動(dòng)，球是圓的； ?、谑帜弥?zhù)球走或者跑都是不允許的； ?、圻\動(dòng)員可以到場(chǎng)上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動(dòng)員； ?、苓\動(dòng)員與運動(dòng)員之間不允許發(fā)生身體接觸； ?、莼@圈應該是水平的。
根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。
最原始的籃球競賽規則一共有13條。
這13條的基本內容是： 1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。
3．球員不能帶球走。
4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。
5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來(lái)對付另一方的隊員。
任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被行停止比賽，直到命中一個(gè)球后才能重新上場(chǎng)參加比賽。
如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個(gè)比賽的資格，且不允許替補。
6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。
連續犯規的意思是指：在一段時(shí)間里，對方隊員未發(fā)生犯規，而本方隊員接連發(fā)生犯規。
8．如果防守者沒(méi)有觸到球或干擾球，當球投入籃內并停留在籃里就算中籃。
如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動(dòng)了籃筐，也算命中一球。
9．當球出界，球將由第一個(gè)接觸球者扔進(jìn)場(chǎng)內。
若有爭論，裁判員將球扔進(jìn)場(chǎng)內。
擲界外球允許5秒鐘，如果超過(guò)5秒鐘，球判給對方。
10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過(guò)，裁判如果包庇哪隊，就會(huì )撤銷(xiāo)執照。
當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。
他有權宣布取消某隊員的比賽資格。
11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時(shí)候球在比賽中，并要計時(shí)、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12．比賽在兩個(gè)15分鐘內進(jìn)行，中間休息5分鐘。
13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經(jīng)雙方隊長(cháng)的同意，比賽可延至再命中一球為止。
這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動(dòng)的發(fā)展起著(zhù)很大的推動(dòng)作用。
特別是籃球運動(dòng)發(fā)展到今天成為現代籃球運動(dòng)，技、戰術(shù)水平越來(lái)越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學(xué)、系統地管理籃球競賽。
【籃球競賽規則的演變】 規則的修改，促進(jìn)了籃球運動(dòng)的發(fā)展，而籃球技、戰術(shù)水平的不斷提高，又促進(jìn)了對規則不完善地方的適當修改或補充，從而使籃球運動(dòng)向健康與高級的方向發(fā)展。
規則與籃球技、戰術(shù)就像生產(chǎn)力與生產(chǎn)關(guān)系一樣，是相輔相成、相互依賴(lài)、相互促進(jìn)的關(guān)系。
規則通過(guò)肯定、否定、允許或不允許，來(lái)保證籃球比賽的正常進(jìn)行，促進(jìn)籃球運動(dòng)的健康發(fā)展。
球場(chǎng)上符合規則的動(dòng)作，就是正確的動(dòng)作，反之是錯誤動(dòng)作。
規則從最初的13條發(fā)展到現在的58條，籃球技、戰術(shù)從原來(lái)的簡(jiǎn)單、低級發(fā)展到現在的高級水平，都是它們許多年來(lái)相互制約、相互促進(jìn)的結果。
如：運球技術(shù)從最初的以肘關(guān)節為軸發(fā)展到現在的以肩關(guān)節為軸，正是因為規則對發(fā)展中的技術(shù)不斷肯定的結果。
現在，規則明確指出：運球結束的標志是雙手觸球的一瞬間或運球的手掌心向上，大拇指超過(guò)垂直面時(shí)即運球結束。
如掌心始終向下，大拇指未超過(guò)垂直面，球是不可能在手上有停留的。
所以，以肩關(guān)節為軸的大臂運球與單手后拉、后轉身運球的現代技術(shù)就以法定的形式肯定下來(lái)了。
再譬如：投籃技術(shù)的發(fā)展，從最初的原地雙手胸前投籃，發(fā)展到現在的高手上而下的扣籃與單手或雙手的補籃等高超的技術(shù)，規則明確規定都算隊員在做投籃動(dòng)作。
因此，扣籃、補籃等現代技術(shù)就得到了迅速發(fā)展。
而近年來(lái)，比賽中出現后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多種形式的技術(shù)，也是因為規則對攻守技術(shù)調了垂直面的原則、騰空隊員原則等幾個(gè)處理身體接觸與犯規的基本原則所決定的。
在犯規處理上，特別調了攻守平衡的指導思想，迫使和促進(jìn)了投籃隊員為擺脫防守、避免撞人犯規而采取的各種形式的跳投技術(shù)，以達到得分的目的，推動(dòng)了防守戰術(shù)的不斷發(fā)展等。
國際籃聯(lián)在一般情況下，每隔4年對規則要進(jìn)行一次修改與補充，其目的是為了促進(jìn)籃球技、戰術(shù)進(jìn)一步的發(fā)展，并限制粗動(dòng)作，使比賽向文明、于凈及緊張烈和富有勉力的方向發(fā)展。
規則的變化是不可知的，也不是哪一個(gè)人心血來(lái)隨意更改的，它是按一定的修改目的來(lái)進(jìn)行的。
具體的修改規則的指導原則是： 1．公平。
這是修改規則的基礎。
規則應該對比賽雙方都是公平的。
因為籃球比賽是雙方在等同的時(shí)間、空間、地面、人數的條件下進(jìn)行籃球意識、技戰術(shù)及身體素質(zhì)的較量。
2．均衡。
均衡（或者是平衡）是指進(jìn)攻和防守這兩個(gè)方面必須保持平衡。
如一場(chǎng)比賽很容易得分或很難得分，都會(huì )使比賽變得呆板而不精彩，那么籃球比賽使人興奮的魅力將會(huì )丟失。
3．定義。
規則定義要言簡(jiǎn)意明，文字確切。
4．編纂。
規則要編纂，避免重復，做到前后一致，不得相矛盾。
5．簡(jiǎn)短。
規則要簡(jiǎn)短扼要，避免羅唆，使人很難領(lǐng)會(huì )。
6．例外。
規則正面作了許多規定，如沒(méi)有例外的規定（即注解），規則也很難實(shí)行，例外正是為了保證正面規則的實(shí)施。
7．安全。
規則要保證人身安全，保證比賽在良好的環(huán)境與氣氛中順利進(jìn)行。
8．權力。
必須給裁判員權力，讓其在比賽中有權威地勝任工作，執行規則。
9．連續。
規則要使比賽盡可能地減少中斷次數，從而保證比賽的連續進(jìn)行，使比賽更緊湊，更精彩。
10．無(wú)利。
規則要使比賽的任何一方都不能從違反規則中得好處，從而使比賽公平合理地進(jìn)行。
【基本規則】 基本規則一 1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長(cháng)，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。
比賽分四節，每節各10分鐘，nba為12分鐘（全明星新秀賽為每節20分鐘，共2節），每節之間休息5分鐘，nba為130秒，中場(chǎng)休息10分鐘，nba為15分鐘，另在nba中在第4節和任何加時(shí)賽之間休息100秒。
比賽結束兩隊積分相同時(shí)，則舉行延長(cháng)賽5分鐘，若5分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(cháng)賽，直至比出勝負為止。
2.得分種類(lèi) 球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。
3分線(xiàn)內側投入可得2分；3分線(xiàn)外側投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線(xiàn)進(jìn)的球視為2分球。
罰球投進(jìn)得1分。
3.進(jìn)行方式 比賽開(kāi)始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。
4.選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。
換選手的時(shí)間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。
裁判可暫時(shí)中止球賽的計時(shí)。
5.罰球 每名球員各有4次被允許犯規的機會(huì )，第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)（nba中為6次）。
且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。
罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會(huì )。
罰球要站在罰球線(xiàn)后，從裁判手中接過(guò)球后10秒內要投籃。
在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線(xiàn)。
6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。
（2）跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球。
基本規則二 24秒鐘規則：進(jìn)攻球隊在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內投籃出手（nba、cba、cuba、wnba等比賽均為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì )比賽中為35秒）。
8秒鐘規則：球隊從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在8秒鐘內使球進(jìn)入前場(chǎng)（對方的半場(chǎng)）。
5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。
3秒鐘規則：分為進(jìn)攻3秒和防守3秒。
進(jìn)攻3秒：進(jìn)攻方球員不得滯留于3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進(jìn)攻方球員不在3秒或者3秒邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí)，防守方球員不得滯留3秒以上。
侵人犯規：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規行為。
技術(shù)犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發(fā)生爭執等情況。
取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動(dòng)員精神的犯規動(dòng)作，比如打人。
發(fā)生此類(lèi)情況后，球員應立即被罰出場(chǎng)外。
隊員5次犯規：無(wú)論是侵人犯規，還是技術(shù)犯規，一名球員犯規共5次（nba規定為6次）必須離開(kāi)球場(chǎng)，不得再進(jìn)行比賽。
違例：既不屬于侵人犯規，也不屬于技術(shù)犯規的違反規則的行為。
主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。
隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線(xiàn)或界線(xiàn)以外域，即屬球出界。
在球觸線(xiàn)或線(xiàn)外域之前，球在空中不算出界。
干擾球：投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊員都不得觸球。
當球在球籃里的時(shí)候，防守隊員不得觸球。
球碰板后對方不得碰球，直到球下落。
被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（nba規則中無(wú)此規定）。
球回后場(chǎng)：球隊如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng)，該球隊球員便不能再將球移過(guò)中線(xiàn)，運回后場(chǎng)。
【籃球基本技巧】 1）控球技巧 1.持球 2.帶球 3.軀干盤(pán)球 4.頸部盤(pán)球 5.單腳盤(pán)球 6.跨下前后拋球 7.膝部盤(pán)球 8.跨下8字行盤(pán)球 2）進(jìn)階段技巧 假動(dòng)作 1.搖擺腰部 2.舉手開(kāi)足 3.球和足部方向相反 4.假投籃 5.搖擺頸部 6.駐足 運動(dòng)趨勢 3）突破技巧與防突破技巧 1.身體前壓，跨步放球，倚住突破。
2.前跨，連續背后運球。
3.近距離變線(xiàn)，右手左側運球。
?。ㄓ捎趦热萏?，不能提，若你愿看可以訪(fǎng)問(wèn)下面的網(wǎng)址：
http://hi.baidu.com/xyvvyx/blog/item/734c186d454a52fc4216943f.html） 比賽中的技巧及基本功： ?。ㄓ捎趦热萏?，不能提，若你愿看可以訪(fǎng)問(wèn)下面的網(wǎng)址：
http://hi.baidu.com/xyvvyx/blog/item/fbab96de105a075fcdbf1ae6.html） 【籃球術(shù)語(yǔ)】 (1)扣籃：運動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中上而下直接將球扣進(jìn)籃框。
(2)補籃：投籃不中時(shí)，運動(dòng)員跳起在空中將球補進(jìn)籃內。
(3)卡位：進(jìn)攻人運用腳步動(dòng)作把防守者擋在己身后，這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。
(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。
(5)錯位防守：防守人站位在己所防守的進(jìn)攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據有利的接球位置。
(7)突破：運球超越防守人。
(8)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。
(9)一傳：獲球者由守轉攻的第１次傳球。
(10)蓋帽（西eltapón）：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設法在空中將球打掉的動(dòng)作。
(11)補位：當１個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另１個(gè)防守人及時(shí)補占其正確的防守位置。
(12)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。
(13)緊防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運用攻擊防守動(dòng)作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插：從邊線(xiàn)向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線(xiàn)快跑。
(15)時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留來(lái)改變投籃出手時(shí)間。
(16)接應：無(wú)球進(jìn)攻隊員，主動(dòng)搶位接球。
(17)落位：在攻防轉換時(shí)，攻地雙方的布陣。
(18)策應：進(jìn)攻隊在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過(guò)中間隊員組織的接應和轉移球的戰術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護等進(jìn)攻機會(huì )。
(19)掩護：進(jìn)攻隊員要以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創(chuàng )造擺脫防守的機會(huì )的一種進(jìn)攻配合。
(20)突分：持球進(jìn)攻隊員突破后傳球配合。
(21)傳切：持球進(jìn)攻隊員利用傳球后立即空切，準備接球進(jìn)攻。
(22)補防：當１個(gè)防守隊員失去位置，進(jìn)攻隊員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰近的另１防守隊員立即放棄己的對手，去防持球突破的進(jìn)攻者。
(23)換防：防止隊員換防守。
(24)關(guān)門(mén)：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速選拔，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線(xiàn)。
(25)夾擊：兩名防守隊員共同卡?。泵M(jìn)攻隊員，封堵其傳球路線(xiàn)。
(26)擠過(guò)：兩名進(jìn)攻隊員進(jìn)行掩護配合時(shí)，防地被掩護者的隊員向其對后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊員之間側身擠過(guò)，破壞他們的掩護，并繼續防住己的對手。
(27)穿過(guò)：當一名進(jìn)攻隊員進(jìn)行掩護時(shí)，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從己的掩護隊員之間穿過(guò)去，繼續防住對手。
(28)擋拆：為持球隊友擋住防守隊員。
然后跑動(dòng)向防守弱側接持球隊友傳球展開(kāi)進(jìn)攻或進(jìn)行傳球！ (29)空中接力：隊友往里傳球,另一隊友在空中接球,再在空中未落地的過(guò)程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。
?。?0）博腳：外線(xiàn)球員控球時(shí)被對手緊貼防守時(shí)，中鋒或大前鋒會(huì )走出來(lái)外線(xiàn)接球，然后再安全傳到其他球員手上。
【籃球場(chǎng)主要位置介紹】 控球后衛（pg）(西base) 控球后衛（pointguard）是球場(chǎng)上拿球機會(huì )最多的人。
他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會(huì )。
一個(gè)合格的控球后衛必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。
然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時(shí)間里，將球傳到球應該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導球位置。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要組織本隊的進(jìn)攻，讓隊友的進(jìn)攻更為流暢。
對于一個(gè)控球后衛還有一些其它要求。
在得分方面，控球隊員往往是隊上最后一個(gè)得分者，也就是說(shuō)除非其他隊友都沒(méi)有好機會(huì )出手，否則他是不輕易投籃的。
或者以另一個(gè)角度說(shuō)，他本身有頗的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來(lái)替隊友制造機會(huì )。
總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當場(chǎng)上有任何隊友的機會(huì )比他好時(shí)，他一定將球給機會(huì )更好的隊友。
得分后衛（sg）(西escolta) 得分后衛（shootingguard）以得分為主要任務(wù)。
他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫他找出空檔后投籃的。
不過(guò)也就因為如此，他的外線(xiàn)準投與穩定要非常好。
得分后衛經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來(lái)投外線(xiàn)，因此他的外線(xiàn)準頭和穩定一定要好，要不然隊友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機會(huì )，卻又投不進(jìn)去的話(huà)，對全隊的士氣和信心打擊頗大。
第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線(xiàn)，所以他出手的速度要快。
一個(gè)好的得分后衛總不能企望每次都有這么好的空檔，應該能在很短的時(shí)間內找機會(huì )出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話(huà)，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開(kāi)防守圈，而更利于隊友在內的攻勢。
小前鋒（sf）(西alero) 小前鋒（allforward）乃是球隊中最重要的得分者。
對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。
小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。
他可能會(huì )抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì )傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。
小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前鋒乃是對命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。
當然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。
如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話(huà)，那還不如叫他去坐板凳算了。
話(huà)說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？
因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會(huì )投籃，要在某些時(shí)刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來(lái)提升士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。
因此小前鋒會(huì )有較多的機會(huì )出手，而且可能是不太好的機會(huì )，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話(huà)。
大前鋒（pf）(西ala-pivot) 大前鋒（powerforward）在隊上擔任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。
所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。
而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊友擋人，然后在隊友出手后設法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。
大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，對其投籃的命中率要求也較高。
以場(chǎng)上五個(gè)位置來(lái)說(shuō)，大前鋒應該是命中率最高的一位，不錯的大前鋒應該達到五成五以上。
不過(guò)由于得分不是他的項，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。
此外，防守時(shí)的火鍋能力然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固，防守當然重要。
其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。
中鋒（c）(西pivot) 中鋒（center）顧名思義乃是一個(gè)球隊的中心人物。
他多數的時(shí)間是要待在里賣(mài)勞力、賣(mài)身材的，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。
中鋒要做哪些工作呢？
首先，他既然是在里面混飯吃，那么籃板球是絕對不可或缺的。
再來(lái)，又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。
而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機會(huì )站在靠近罰球線(xiàn)的內（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當的角落送出。
以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。
而在球隊中，中鋒也經(jīng)常身負得分之責，他是主要的內線(xiàn)得分者，與小前鋒里外對應。
因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應該高些，大致來(lái)說(shuō)，五成二可以作為一個(gè)標準。
對中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。
一名好的中鋒還得多才多藝。
在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對著(zhù)籃框做單打動(dòng)作，轉身投籃是最常見(jiàn)的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。
防守上，要稱(chēng)為一個(gè)好的中鋒，那除了守好己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊友的防守是必須的。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當關(guān)之勇，守住己方的。
當然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有"能幫忙"的能力，若一個(gè)中鋒只能守住己的人，那是不夠的（除非對方是超的進(jìn)攻中鋒）。
中鋒有一種變形，也就是所謂的外線(xiàn)中鋒。
他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線(xiàn)，而少做單打的工作。
由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線(xiàn)投籃可以把對方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較時(shí)也相當管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。
