導語(yǔ)：中國的體育老師大多都是男老師，因為有些體育運動(dòng)項目過(guò)于激烈，女老師無(wú)法完成，不過(guò)今天去給大家介紹一位來(lái)自于韓國的美女體育老師，因為甜美的長(cháng)相，傲人的身材走紅于網(wǎng)絡(luò )，一起來(lái)見(jiàn)識一下吧。
“最美”高中體育老師，長(cháng)相甜美，身材傲人，網(wǎng)友：讓人羨慕了
據了解這位美女老師名字叫做芮呈和，今年已經(jīng)33歲了，但是她卻擁有著(zhù)與實(shí)際年齡不相符的外表以及美貌，根據照片中可以看到她的身材前凸后翹非常緊致，沒(méi)有一絲多余的贅肉。
因為一張給學(xué)生上課的照片走紅于網(wǎng)絡(luò )，照片中的她身穿著(zhù)無(wú)痕褲，正在和學(xué)生一起做運動(dòng)，原本是非常普通的服裝，但是穿在她身上卻完美地彰顯出了女性的身體曲線(xiàn)，成為操場(chǎng)上一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)，美的讓人移不開(kāi)眼睛。
這個(gè)照片在網(wǎng)上曝光后，迅速讓她一夜成名，不少經(jīng)紀公司紛紛找來(lái)，想帶她進(jìn)入娛樂(lè )圈，畢竟這樣的好身材，高顏值放到娛樂(lè )圈里都是數一數二的。
不過(guò)卻都被芮呈和拒絕了，因為她并不喜歡娛樂(lè )圈，雖然后來(lái)他離開(kāi)了學(xué)校，但是卻成為了一名健身教練，因為她的好身材是通過(guò)健身運動(dòng)得到的。
一有時(shí)間就泡在健身房里，后來(lái)還在網(wǎng)上發(fā)布了一些健身視頻，并且還上過(guò)電視節目，從此讓她徹底打開(kāi)了知名度。據說(shuō)她的男友是馬東錫，兩個(gè)人站在一起，真可謂是美女與野獸呀！
在此也讓我們看到了運動(dòng)健身的作用，的確能夠改變一個(gè)人的外表，讓人更具魅力，也能獲得更多人的關(guān)注，所以小伙伴們抓緊時(shí)間運動(dòng)起來(lái)吧！
想要健身減肥可以去健身房，當然也可以在家里完成一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作
給大家推薦兩個(gè)有效的有氧運動(dòng)動(dòng)作，堅持下去就會(huì )有所收獲。
動(dòng)作一：臀橋（4*20次）
臀橋這個(gè)動(dòng)作可以直接刺激臀大肌，強化激活髖伸肌群，從難易度上來(lái)看這個(gè)動(dòng)作，臀橋更容易簡(jiǎn)單操作，對于大腿后側肌群也有著(zhù)很強的刺激。
動(dòng)作二：相撲深蹲（4*20次）
這個(gè)動(dòng)作可以增加髖外展的幅度，讓髖部屈伸角度及更小的拓屈角度，讓髖伸動(dòng)作明顯產(chǎn)生的更大，降低了膝關(guān)節的承受壓力，讓臀部得到更好地刺激。
動(dòng)作三：慢速深蹲（4*20次）
從字義上不難看出，這個(gè)動(dòng)作是持續臀部收縮的最佳動(dòng)作，鍛煉效果不用小編多說(shuō)，增大了髖部外展的幅度，讓臀部接收到的刺激程度更強。
結語(yǔ)：看到這里，你是不是也想減肥了呢？那么從現在開(kāi)始，改掉懶惰的習慣，加入到減肥的隊伍中來(lái)吧，期待你變瘦變美的樣子！
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