假裝運動(dòng)也能健身
假裝運球：早晨起來(lái)第一件事就是活動(dòng)手指和甩動(dòng)手臂及手腕，雙手手掌伸直，手指交叉，兩只胳膊成波浪式起伏，好像讓健身球在手臂上運動(dòng)，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，此動(dòng)作可做1～2分鐘。
假裝轉腳蹬：平躺仰臥，手臂向上伸直，好像用手去轉動(dòng)單車(chē)的踏腳一樣活動(dòng)，可做1～2分鐘。
假裝飛翔：站立，兩臂伸向兩旁，好像鳥(niǎo)拍翼似的慢慢揮動(dòng)手臂，宜做1～2分鐘。
假裝打沙包：想象前面有一個(gè)沙包，用拳頭向前打過(guò)去，或是與一個(gè)假想的對手在打拳，可做10～20次。
假裝拋球：拿一個(gè)球拋向空中，落下時(shí)雙手接住，或者讓球彈在地上、墻上而接回。如果沒(méi)有球，亦可做拋球的手勢，每臂做10次，稍稍休息后，再做10次。
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