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每個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )做夢(mèng)，睡覺(jué)長(cháng)短的不同，做夢(mèng)的數量也會(huì )不同。有的人做夢(mèng)醒來(lái)之后沒(méi)有感覺(jué)，不記得內容；有的人則是記得非常清楚，白天常常會(huì )為夢(mèng)里的內容感到不安，總是害怕會(huì )有不好的事情發(fā)生。如果你每天睡6～7小時(shí)，活到80歲，那么這一生你總共會(huì )做超過(guò)10萬(wàn)個(gè)夢(mèng)。
心理學(xué)家指出，經(jīng)現代腦科學(xué)及睡眠醫學(xué)證實(shí)，我們每天睡覺(jué)時(shí)都在做夢(mèng)，一個(gè)晚上平均出現4～5個(gè)夢(mèng)，只是有時(shí)候你并不一定“感覺(jué)”夢(mèng)出現，早上醒來(lái)，也不記得曾做過(guò)夢(mèng)。但有些人卻比較容易察覺(jué)自己在做夢(mèng)，甚至因為多夢(mèng)，醒來(lái)覺(jué)得疲憊不已，抱怨一直做夢(mèng)讓他們睡不好。
除了多夢(mèng)，有的人還經(jīng)常做使人驚恐不安的噩夢(mèng)。如總是夢(mèng)到有人來(lái)討命、妖魔鬼怪突然在身邊出現、搭飛機卻發(fā)生空難等等，半夜嚇醒而睡不著(zhù)，就要提高警覺(jué)了，這可能是潛在精神疾病，如憂(yōu)郁癥、焦慮癥等。這時(shí)最好及早求醫，找出原因。接連做可怕的噩夢(mèng)，常出現在創(chuàng )傷后壓力癥候群患者身上，他們白天腦中反復出現創(chuàng )傷事件或痛苦的經(jīng)驗，到了夜晚同樣煎熬，入睡后很快就被噩夢(mèng)驚醒，有些人甚至因此不敢上床睡覺(jué)。
習慣負面思考、想法比較悲觀(guān)、容易緊張的人，也常做些令人不舒服的夢(mèng)，尤其夢(mèng)境多半和“焦慮”、“急切”的感覺(jué)有關(guān)，如被人在身后不停追趕、趕不上公車(chē)、火車(chē)、飛機，遲到來(lái)不及應考，或者考試成績(jì)很差，被老師當眾指責，不知所措等等。
睡眠中心臨床心理師指出，除了上述人格特質(zhì)容易做“焦慮”的夢(mèng)之外，出現這類(lèi)夢(mèng)境，通常也反應日常生活的某些壓力，可能最近生活感覺(jué)緊張，或即將面臨挑戰，正處理困難棘手的問(wèn)題等等。這時(shí)應該檢視壓力來(lái)源，設法放松，緩解壓力，或做好準備以迎接考驗，就能慢慢減少噩夢(mèng)出現的頻率。
還有一種心理健康出問(wèn)題的人，他們多數是患有精神官能癥或者植物神經(jīng)紊亂。比較痛苦的是他們總是會(huì )在晚上突然醒來(lái)，會(huì )出現很多不好的身體狀況，比如呼吸急促，心臟跳動(dòng)過(guò)快等等。而造成他們醒來(lái)的原因往往是做了噩夢(mèng)，其實(shí)這些人只是患上了恐慌癥，并不是因為做了噩夢(mèng)才這樣的。（曉彤）
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