根據心理學(xué)家的研究，一段神魂顛倒的戀情，平均壽命是兩年。一旦陶醉過(guò)去，進(jìn)入到現實(shí)的婚姻中，個(gè)人真實(shí)的愿望、情緒和行為模式，就會(huì )現出原形。 作為一名婚姻輔導專(zhuān)家，蓋瑞·查普曼(GaryChapman)博士每天都會(huì )遇到各種各樣來(lái)自怨偶問(wèn)的抱怨，無(wú)論是在婚姻講堂，還是在3萬(wàn)英尺高空的飛機上。“為什么雜志上有那么多《向配偶示愛(ài)的101種方式》，人們還是對愛(ài)無(wú)比苦惱?”這促使查普曼不得不深入研究其中的癥結。
經(jīng)20多年的研究，他發(fā)現，并非這些示愛(ài)的方式有什么不好。然而，縱然示愛(ài)的方式有1萬(wàn)種，用錯了地方，就如同對英國人說(shuō)漢語(yǔ)，毫無(wú)用途。在他看來(lái)，每個(gè)人需要的愛(ài)的語(yǔ)言，都能歸為5種：肯定的言詞、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)和身體的接觸。
愛(ài)語(yǔ)1：肯定的言詞
心理學(xué)家威廉·詹姆斯(williamJames)說(shuō)過(guò)，人類(lèi)最深處的需要，就是感覺(jué)被人欣賞。對那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時(shí)，就會(huì )缺少勇氣。而這時(shí)，如果配偶能給一些鼓勵的話(huà)語(yǔ)，往往會(huì )激發(fā)出對方極大的潛力。關(guān)鍵詞：鼓勵、肯定、仁慈、謙和李眉希望丈夫能幫她給地板打蠟。無(wú)論怎樣提醒，丈夫就是無(wú)動(dòng)于衷，反倒在每個(gè)周末把MTV
Unplugged(不插電)音樂(lè )影碟，看得如醉如癡。一年過(guò)去了，李眉越想越惱火。
“你確定他知道，你的要求是幫你打蠟嗎?”咨詢(xún)師問(wèn)。“我肯定。…‘你丈夫做過(guò)的什么事情，你覺(jué)得滿(mǎn)意?…‘他很愛(ài)整潔，從不亂丟衣襪。我的車(chē)都是他去加油保養。如果朋友一起吃飯，他總是搶先埋單…一…‘我的建議是，從現在起，不要再提幫你打蠟的事，下回丈夫幫你做的任何事情，你都口頭贊美他一下，比如，謝謝你幫我加油，而不要說(shuō)，我的車(chē)又沒(méi)油了''你去加油吧…一”離開(kāi)時(shí)，李眉對咨詢(xún)結果并不滿(mǎn)。而3周之后，她卻興奮地打電話(huà)給咨詢(xún)師：“你的建議非常有效。”
很多人成長(cháng)的家庭管教嚴厲，無(wú)論多么努力，父母的夸獎都很吝嗇。這樣的孩子成年后，會(huì )有比較嚴重的自信危機，這也發(fā)展出他/她的主要愛(ài)語(yǔ)——肯定的言辭。對他們而言，被欣賞與贊美，勝過(guò)其他。
另外，鼓勵不是施加壓力。如果妻子并不希望減肥，而丈夫卻說(shuō)“你一定能變得更瘦”就不能算一種鼓勵的愛(ài)語(yǔ)。要在對方心甘情愿去做一件事時(shí)，再送上他/她需要的肯定的言詞。
練習：
如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”
1.用一張卡片寫(xiě)上“言詞是重要的”，貼在你的梳妝鏡上。
2寫(xiě)下每天你對他/她說(shuō)的肯定的言詞，堅持一周，然后和他/她一起，看看你的記錄。你可能會(huì )發(fā)現：你說(shuō)的很好，或者，其實(shí)很差。
3.定一個(gè)目標，比如連續1周，每天對配偶說(shuō)不同的贊賞的話(huà)。尋找配偶的優(yōu)點(diǎn)，并告訴他，她，你多么欣賞那些優(yōu)點(diǎn)。
4.當你感到用詞貧乏時(shí)，留心報刊中那些肯定的言詞。
5.寫(xiě)一封情書(shū)給他/她。
6.在他/她的父母朋友面前贊美他/她。
7.告訴他/她，你是多么欣賞他/她的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
愛(ài)語(yǔ)2：精心的時(shí)刻 什么是精心的時(shí)刻?答案是：給予對方全部的注意力。你是否留意過(guò)，一起用餐的男女，婚前約會(huì )和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，后者則東張西望。所以，稱(chēng)得上精心的時(shí)刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步?；顒?dòng)其實(shí)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對方的情感。
關(guān)鍵詞：
同在一起，精心的會(huì )話(huà)，學(xué)習交談“她一直抱怨我沒(méi)時(shí)間和她在一起，可我的確非常忙。”陳桐一直在描述著(zhù)他的職業(yè)生涯，如何走到今天，將來(lái)的夢(mèng)想…一“你是獨自生活，還是希望和妻子孩子一起生活?”咨詢(xún)師問(wèn)。“當然要和家人在一起，讓他們分享我的成就：房子不是越換越大了嗎?孩子也進(jìn)了雙語(yǔ)幼兒園，所以，聽(tīng)到她抱怨，我就更難過(guò)。”
咨詢(xún)師說(shuō)：“妻子為什么抱怨?因為她的愛(ài)箱是空的。也許她要的不是更多的衣服和首飾，你只給了她可憐的一點(diǎn)時(shí)間。在你的愛(ài)里，她不覺(jué)得安全。因此，請嘗試為妻了花些時(shí)間，不是一邊看電視一邊聽(tīng)她嘮叨，而是給她一個(gè)全神貫注傾聽(tīng)她的精心的時(shí)刻。”
即便你笨嘴拙舌，也不要擔心不能送出精心的時(shí)刻。你只需點(diǎn)頭說(shuō)，喔，是這樣，好吧…相信也一定能收到效果。你的配偶并非址你拿什么主崽，他/她在意的就是你能全身心地陪伴他/她。
練習：
如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是精心的時(shí)刻
1.一起散步，問(wèn)對方，“你童年最有趣的事是什么?”
2.請配偶列一張單子，寫(xiě)上他/她喜歡跟你一起做的5種活動(dòng)。在接下來(lái)的5個(gè)月，每月做一種。
3.問(wèn)問(wèn)他/她，和你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他/她最喜歡待在哪兒?什么時(shí)候?……也許下次交談，你們就會(huì )靠在沙發(fā)上，而且是晚上9點(diǎn)。
4.想一種他/她非常喜歡而你卻很少過(guò)問(wèn)的活動(dòng)，比如買(mǎi)彩票，看法網(wǎng)公開(kāi)賽…··告訴他/她，接下來(lái)的這個(gè)月里，你希望和他/她一起參與一次。
5.每天找些時(shí)間，分享當天的趣聞。
6.在未來(lái)的一段時(shí)間，安排一次只有你們兩個(gè)人的旅行。
愛(ài)語(yǔ)3：接受禮物
禮物是愛(ài)的視覺(jué)象征。它可以是買(mǎi)來(lái)的白做的或是找到的。禮物是一件提醒對方“我還愛(ài)著(zhù)你”的東西，事實(shí)上，這是最容易學(xué)習的愛(ài)的語(yǔ)言之一。
關(guān)鍵詞：禮物和金錢(qián)，把自己當成禮物
練習：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是接受禮物
1.嘗試一次禮物大展示：早上送他/她一塊巧克力;下午發(fā)條情話(huà)**：晚上送他，她一束鮮花……觀(guān)察他/她的反應。如果他/她又驚又喜，恭喜你，他/她的愛(ài)語(yǔ)就是接受禮物。
2.親自動(dòng)手制作禮物。也許它只是回家路上拾到的一塊石頭，紋理粗糙。其貌不揚。只要配上一個(gè)小盒子就OK了，因為里面的字條上寫(xiě)著(zhù)：它就像我，等著(zhù)你去打磨。
3.選擇一個(gè)星期，每天都送給配偶一件禮物，可以肯定的是，你的配偶一定會(huì )記住這段日子，就像記住蜜月旅行的時(shí)光。
4.存儲“禮物點(diǎn)子”，只要你的配偶無(wú)意中說(shuō)出“我喜歡…”，就把它悄悄記下來(lái)。
5.一定不能忘記長(cháng)存之愛(ài)的禮物，比如結婚紀念、生日等。也許，在某個(gè)地方種棵樹(shù)既有創(chuàng )意，也能向別人夸耀。
愛(ài)語(yǔ)4：服務(wù)的行動(dòng)
這是指做配偶想要你做的事，你替他/她服務(wù)因而使他/她高興，表示對他/她的愛(ài)。當男女熱戀時(shí)，為對方服務(wù)是自愿的，甚至費盡心機。但婚后，很多人變得完全不同了。
“結婚前在我家，他總陪我一起洗碗，現在，他連我回娘家都不愿意。”張蕙說(shuō)。
“為什么呢?”咨詢(xún)師問(wèn)男人。“戀愛(ài)時(shí)，不去她家我就見(jiàn)不到她，這方面她父母管的挺嚴。而我覺(jué)得幫她做這做那，也很自然，是為我愛(ài)的人做?；楹?，我不做，是因為我父親在家里就從不做這些。我不是不愿意她回娘家，但我希望一周中有3天，我下班回家時(shí)晚飯就已經(jīng)做好，而她根本做不到。”
“約會(huì )時(shí)，是什么讓你覺(jué)得他真的愛(ài)你?”咨詢(xún)師問(wèn)張蕙。“他愿意幫我做每一件事。”張蕙答，所以，婚后，丈夫不幫你了你就覺(jué)得他對你的愛(ài)少了;而丈夫則希望你變成他父母的模式：男人上班，女人操持全部家務(wù)。但是，這與你和他約會(huì )時(shí)的要求，完全不同……”
咨詢(xún)師請雙方各寫(xiě)一張單子，如果做了_上面所說(shuō)的哪些事，自己就會(huì )覺(jué)得很高興。
張蕙的單子：希望他下班后能替我照顧孩子，尤其是我做飯的時(shí)候：至少一個(gè)月陪我回娘家一次，不要讓我沒(méi)面子：和朋友打籃球時(shí)偶爾帶我去看看，不要周末總留我一個(gè)^在家忙家務(wù)。丈夫的單子：在我回家前她至少開(kāi)始做飯，這樣40分鐘內就能開(kāi)飯：每天起床后她能鋪床：每個(gè)星期和我父母通一次電話(huà)。
如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是服務(wù)的行動(dòng)，你可以在單子上列得更多，比如10個(gè)，并請對方按重要性排序。如果經(jīng)濟允許，可以雇人完成你的“服務(wù)的行動(dòng)”。另外，還可以問(wèn)對方：“如果這個(gè)星期我可以做一次特別服務(wù)，你想要什么?”相信不久之后，你的配偶的愛(ài)箱就會(huì )滿(mǎn)起來(lái)。
愛(ài)語(yǔ)5：身體的接觸
肢體接觸是人類(lèi)感情溝通的一種微妙方式，也是愛(ài)的表達的有力工具。性生活只是這種愛(ài)語(yǔ)的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對有些人來(lái)說(shuō)，身體的接觸是他們最主要的愛(ài)的語(yǔ)言。缺少了它，他們就感覺(jué)不到愛(ài)。
需要注意的是，如果你傷害過(guò)你的配偶，比如輕微的暴力，一定要請求對方的寬恕。另外，要和配偶討論，喜歡的身體接觸是哪一種。
關(guān)鍵詞：觸碰，撫摸
練習：如果配偶的愛(ài)語(yǔ)是身體的接觸
1.吃飯時(shí)用膝或腳輕輕觸碰配偶的膝或腳。注意，不要用觸碰腳下寵物狗的那種感覺(jué)。
2.配偶做飯或者看電視時(shí)，從后面輕輕抱住他/她，持續至少5分鐘，直到他/她不要你這樣為止。當然，你要克服立刻擁他/她進(jìn)臥室的沖動(dòng)。
3.在浴缸里放滿(mǎn)溫水，然后對配偶說(shuō)，想不想一起來(lái)?
4.散步的時(shí)候，拉著(zhù)他/她的手。
5.家人和朋友來(lái)訪(fǎng)時(shí)，當著(zhù)他們的面抱—下你的配偶，或將手搭在他/她肩上。你一定會(huì )得到配偶的雙倍情緒高分一因為你就是在向他/她表示，“盡管有這么多人，我還是得說(shuō)我愛(ài)你。”
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