人是長(cháng)大了 心理成熟度又如何
“小松樹(shù)，快長(cháng)大，綠樹(shù)葉新枝芽，陽(yáng)光雨露哺育它，快快長(cháng)大快快長(cháng)大！” 從小就盼望長(cháng)大，可是都快到而立之年了，長(cháng)輩有時(shí)候還總是說(shuō)，“怎么老跟長(cháng)不大似的？”很多人可能都碰到這類(lèi)問(wèn)題。每個(gè)人都須在各種各樣的社會(huì )環(huán)境中生存，每個(gè)場(chǎng)合的你需要采取不同的應對方式，扮演不同的社會(huì )角色，沒(méi)有成熟的心理和人格是很難適應這些復雜、瞬息萬(wàn)變的環(huán)境的。
對每個(gè)成人來(lái)講，心理成熟才是真正的成熟，它是獲取成功的必要條件之一，也是心理健康的基礎之一。一個(gè)心理不成熟的人，由于不能很好地適應成人的社會(huì )生活，同時(shí)心理承受能力又差，必然會(huì )給自己帶來(lái)這樣或那樣的不順利，甚至導致一些心理問(wèn)題。而一個(gè)心理成熟的人，即使有較大的生活壓力，也會(huì )由于有較強的心理承受能力以及自我調節能力而使自己保持心理上的相對平衡。
什么是“心理成熟度”
到底什么是“心理成熟度”呢？從心理學(xué)的角度來(lái)定義，心理成熟度是一個(gè)人的心理承受力、耐受力和適應性的表現。換句話(huà)說(shuō)，心理成熟度的高低也就是一個(gè)人的社會(huì )化程度問(wèn)題。所謂的社會(huì )化就是一個(gè)人通過(guò)和社會(huì )環(huán)境及其周?chē)巳旱幕?dòng)，逐漸融入社會(huì )，心理逐漸成長(cháng)的過(guò)程。所以，心理成熟度高的人，面對社會(huì )和環(huán)境的變化較易適應。換句話(huà)說(shuō)，比較容易根據外界的變化調節自己的行為。他們的自控能力、承受能力都比較好，即比較“老練”。而心理成熟度差的人，不太容易適應不斷變化的環(huán)境，也不太容易形成良好的自我控制，這樣，在人際關(guān)系和心理健康中更容易出現問(wèn)題。
“心理成熟”的標準
人格上的成熟和穩定是“心理成熟”最重要的衡量標準。被稱(chēng)為“人格研究界第一人”的哈佛教授奧爾波特(1897~1967年)，在他的《人格形態(tài)與成長(cháng)》中，提出了成熟人格的六要素，作為“人格成熟的基準”。 這些標準可幫助你判斷自己的“心理發(fā)展成熟度”。
1.能較好地關(guān)注他人嗎？
能將關(guān)注他人的感受作為一種習慣，把自己的憤怒、恐懼、激情、性的沖動(dòng)都當作是一種“自我情緒”來(lái)處理，盡量不以和周?chē)h(huán)境起沖突的方式來(lái)處理。
2.能和他人建立密切聯(lián)系嗎？
對于周?chē)娜?，能建立親密感及認同感。不會(huì )隨便在背后說(shuō)人壞話(huà)、挑人毛病、發(fā)牢騷、嫉妒、諷刺等等，能尊重、寬容對方。懂得何時(shí)該去求助于他人，怎樣與他人合作共事。
3.能較好地控制情緒嗎?
能克服情緒不安，時(shí)時(shí)反省自己、等待時(shí)機，尋求解決問(wèn)題的方法，對別人的情緒表現也不會(huì )感到有威脅感。
4.能正確地認識現實(shí)并投入其中嗎？
能夠正確的認知現實(shí)，并能投入自己工作、生活的能力也很重要。這種投入能力，是指有某個(gè)任務(wù)的時(shí)候，那種忘我投入的熱心感而言。
5.能做到對自己客觀(guān)、豁達嗎？
能客觀(guān)地視察自己，也就是說(shuō)，要真正地洞察自己、了解自己。很多人認為自己很了解自己，其實(shí)真能稱(chēng)得上了解自己的人并不多。
6.有自己的生活哲學(xué)嗎？
即把什么當作人生最高的價(jià)值，應該以哪種方式生活，有自己獨特的人生觀(guān)。
怎樣提高“心理成熟度”
心理和人格上的成熟，是人一生必經(jīng)的，不能逃避，應該敢于直面并接受它的若干好處，認識到并做到這一點(diǎn)，對每個(gè)人的發(fā)展至關(guān)重要。那么，怎樣提高“心理成熟度”呢？我們可以從幾個(gè)方面入手：
1. 增強“我是誰(shuí)”的現實(shí)感
“我是誰(shuí)”，“我為何在這里”，“我下一步該去哪里” ，是每個(gè)人都應該經(jīng)常問(wèn)自己的問(wèn)題。清醒地認識到自己在環(huán)境中的位置，培養社會(huì )角色，提高社會(huì )的認知水平，是提高“心理成熟度”的第一步。個(gè)人的“心理成熟度”主要受社會(huì )環(huán)境的影響，一個(gè)人對自己社會(huì )角色的認知與他的“心理成熟度”有著(zhù)較高的關(guān)系。如果能在忙碌的工作生活中不時(shí)抽出閑暇來(lái)思考這些問(wèn)題，辨清自己的社會(huì )角色，那么類(lèi)似于“沒(méi)勁”、“沒(méi)意思”“郁悶”之類(lèi)的抱怨會(huì )少很多。
2.多一些責任感，少一些心理拒絕
很多人對“心理成熟”不理解，并且有很強的“心理拒絕感”，可能是其“心理成熟度”不夠的最大原因。“何必要那么世故！”“要為心靈留一塊純凈的地方”常常成為不少人拒絕“成熟”的借口。其實(shí)，“心理成熟”并不意味著(zhù)讓自己失去真實(shí)的一面。相反，“心理成熟度”高的人，更懂得如何在不同場(chǎng)合恰當表達、流露自己的真實(shí)情感、想法。
3.不要等著(zhù)環(huán)境改變來(lái)適應你，盡量改變自己去適應環(huán)境
“要是他對我好一點(diǎn)，我也不會(huì )那樣！”“等他想明白了再說(shuō)！”“他會(huì )慢慢變好的”，這類(lèi)的抱怨或是期待你可能也經(jīng)常會(huì )有。每個(gè)人每天都在面臨和環(huán)境的不斷沖突、磨合，當人與周?chē)h(huán)境發(fā)生沖突時(shí)，解決的途徑要么是環(huán)境改變了，要么是你自己改變了，或是你自己改變了環(huán)境。依賴(lài)和自我中心是每個(gè)人從幼年開(kāi)始就會(huì )有的心理傾向，誰(shuí)都期待周?chē)囊磺心芎献约旱囊?，但隨著(zhù)環(huán)境的不斷變化，更多時(shí)侯需要改變自己去適應環(huán)境。如果老是期待別人能改變，期待環(huán)境能適應你，就像歌里唱到的，“等待著(zhù)別人給幸福的人，往往自己也不怎么幸福”。
4.學(xué)會(huì )“笑”自己
除了要了解自己的優(yōu)越與不足，明確客觀(guān)地看待自己之外，還要學(xué)會(huì )“笑”自己，即能夠
突變、壓力對人的影響在心理學(xué)中叫做應激，個(gè)體面對應激通常有兩種反應行為，即理性應對與情感應付。前者以對事物發(fā)展的規律性認識為基礎，根據未來(lái)事物可能的發(fā)展而采取必要的行動(dòng)；后者則帶著(zhù)一定的盲目性。調查表明，“心理成熟度”高的人在應激條件下多采用理性應對。因此，提高我們在突變、挫折壓力環(huán)境下的應付能力有助于增強“心理成熟度”。
6.成熟不等于淡漠，控制不等于壓抑
當然，一個(gè)具有成熟人格的人，也不是就能隨時(shí)保持冷靜、沉著(zhù)。既然是人類(lèi)，就免不了有喜、怒、哀、樂(lè )等心情的轉換，有時(shí)也會(huì )莫名其妙地憂(yōu)郁。關(guān)鍵是不會(huì )被這些情緒影響，做出沖動(dòng)和有損他人的行為。當有不良情緒時(shí)，不盲目地壓抑，也不鉆牛角尖?？蛇\用壓制、升華、預謀等心理防御機制來(lái)緩解情緒壓力。
壓制，它不同于壓抑，它不是否定人的欲望和自主狀態(tài)。而是當意識中出現想解決矛盾和沖突的沖動(dòng)時(shí)，為了更好地解決問(wèn)題，在意識或潛意識中暫且壓制這種沖動(dòng)，延遲行動(dòng)；升華，通過(guò)一種合理的手段間接地減弱表現本能，既沒(méi)有不良后果，又不會(huì )明顯喪失樂(lè )趣；預謀，也就是人們常說(shuō)的未雨綢繆。
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