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1.不睡懶覺(jué)，起床踱步健身；走累出汗，窗戶(hù)眺望遠方。

2.不抽煙、不喝酒。

3.不挑食，將蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)匯合在一起熬成粥來(lái)吃。

4.樂(lè )于助人，不計回報。

5.按時(shí)一日三餐，勤愛(ài)活動(dòng)。

6.每天最喜歡泡上一壺濃茶，坐在沙發(fā)上邊看電視邊品茶。

7.每晚睡覺(jué)之前，用熱水泡一下腳。