愛(ài)美的準媽媽總會(huì )擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會(huì )被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著(zhù)密切的關(guān)系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素Ｃ的攝入，引起黃褐斑可能性就會(huì )增加。下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物，愛(ài)美的準媽媽不妨試試。
TOP1 獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素Ｃ、維生素Ｂ、維生素Ｄ、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素Ｃ能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
TOP2 西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素Ｃ是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。
TOP3 檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著(zhù)。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì )損傷牙齒。
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