隨著(zhù)現在時(shí)代的發(fā)展，我們也被不同的壓力所控制著(zhù)。那很多人就會(huì )選擇在晚上下班后去吃宵夜，以緩解緩解自己的心情。但是經(jīng)常吃宵夜對我們的健康是不是有著(zhù)威脅呢?今天三九小編就為您帶來(lái)了有關(guān)于吃宵夜會(huì )導致癌癥嗎的問(wèn)題的闡述以及患癌癥需要注意的一些事項。還有關(guān)于癌癥吃什么的相關(guān)知識。感興趣的朋友們快來(lái)看看吧。
吃宵夜會(huì )導致癌癥嗎
我們現在大部分人對美食是情有獨鐘的。特別是在晚上下班過(guò)后，那感覺(jué)真的是非常好的。面對著(zhù)各種各樣食物的誘惑，根本讓人抵制不了阿。那吃宵夜是不是對我們的身體沒(méi)有什么妨礙呢?很多人吃宵夜吃習慣了是不是會(huì )患上癌癥的危險呢?聽(tīng)到這里，很多人都會(huì )禁不住打個(gè)寒顫。下面就來(lái)看看吃宵夜是否會(huì )患上癌癥吧。
吃宵夜究竟會(huì )不會(huì )致癌
很多人認為吃宵夜是十分不健康的行為。他們認為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過(guò)程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行。然而經(jīng)常在夜間進(jìn)餐會(huì )使胃黏膜得不到及時(shí)修復，甚至破壞胃黏膜，長(cháng)此以往不僅讓胃留下了病根，還有可能導致胃癌等嚴重后果。那么吃宵夜和患胃癌之間究竟有著(zhù)怎樣的關(guān)系呢?
無(wú)證據說(shuō)明吃夜宵會(huì )損害胃黏膜
胃黏膜與人體其他部位的皮膚或者粘膜一樣，通過(guò)新增生和生長(cháng)的細胞來(lái)填補其表皮剝脫的衰老細胞，從而維持著(zhù)胃黏膜的穩定和平衡。
此外，胃腸黏膜也是人們體內增生速度最快的組織之一，大約3~5天就會(huì )完全更新一遍，其黏膜細胞更新?lián)Q代的過(guò)程也是持續進(jìn)行的，并不存在胃黏膜在夜間進(jìn)行修復之說(shuō)。這就說(shuō)明，人們不論白天吃飯還是晚上吃飯，對胃黏膜的影響并無(wú)較大區別。
除此之外，其實(shí)現在也沒(méi)有什么有效的數據研究顯示吃宵夜是和胃癌風(fēng)險有關(guān)的。有效的研究只表示胃癌確實(shí)是和我們日常生活中的飲食有關(guān)系的，但是卻不是和我們什么點(diǎn)吃飯的有關(guān)系，而是更多的在乎我們平時(shí)攝入的食物是否含有大量的嚴責，這才是患上胃癌的主要原因。
吃宵夜對食管的傷害才是最大
通常我們晚上吃了宵夜，就直接去上場(chǎng)睡覺(jué)了，根本不會(huì )想吃了東西需不需要運動(dòng)消化一類(lèi)的。然后這樣的生活習慣是會(huì )給我們的消化系統帶來(lái)很大的負擔的。特別是食管，有研究表明，在睡覺(jué)之前吃的食物以為和休息的相差時(shí)間太短，就會(huì )增加胃食管反流的危險。
而胃酸返流不僅會(huì )帶來(lái)“燒心”的不適感，反流的胃內容物夾雜著(zhù)胃酸也會(huì )對食管造成損傷。食管黏膜如果長(cháng)期處于胃酸的刺激下，就有可能產(chǎn)生所謂的“不典型增生”，逐漸發(fā)展為癌前病變，進(jìn)而增加罹患食道癌的風(fēng)險。
有研究顯示，進(jìn)食到睡眠間隔時(shí)間短確實(shí)是食道癌發(fā)生的潛在風(fēng)險因素，并且這一因素與胃與食管交接處發(fā)生的賁門(mén)癌也有關(guān)聯(lián)。不過(guò)研究也稱(chēng)，只要避免吃完夜宵就睡覺(jué)的情況，并在餐后散散步，就可降低這一風(fēng)險。
為了避免患胃癌應該吃健康食物
除了遺傳以外，影響胃癌發(fā)病率的幾個(gè)重要因素包括飲食、職業(yè)、吸煙、幽門(mén)螺桿菌感染、肥胖和放射線(xiàn)暴露等等。在飲食方面，高鹽攝入、過(guò)多的腌制食品攝入和維生素A、C攝入不足都與胃癌風(fēng)險的增加有關(guān)。所以選擇健康的食物來(lái)吃，可以降低人們患上胃癌的風(fēng)險。尤其是高鹽的腌制肉類(lèi)、香腸或是燒烤，日常進(jìn)食時(shí)要少吃才健康。
此外，另一個(gè)值得注意的因素當屬幽門(mén)螺桿菌。這是因為胃癌發(fā)生過(guò)程大致是：正常黏膜變?yōu)槁晕s性胃炎，在轉化為腸化生到不典型增生，最后發(fā)生癌變。
而近年來(lái)的觀(guān)點(diǎn)認為，胃癌是一種感染性疾病，幽門(mén)螺旋桿菌的毒力因子可能在胃癌的初始發(fā)生，就是說(shuō)最初破壞胃黏膜和導致黏膜炎性反應的關(guān)鍵是因為有了幽門(mén)螺旋桿菌。
而要想預防幽門(mén)螺桿菌感染，注意飲食衛生條件很重要。如果選擇衛生條件不好的大排檔作為夜宵，也可能增加幽門(mén)螺桿菌感染的風(fēng)險。同時(shí)，遠離煙草、多吃蔬果并保持健康的體重，也對預防胃癌有所幫助。
患癌癥的注意事項
在家庭治療中對于病程較長(cháng)和疼痛較輕的癌癥病人，應采取心理療法和物理療法來(lái)止痛，這些方法不但簡(jiǎn)便易行，而且還會(huì )給病人增強戰勝病魔的信心，提高生活的樂(lè )趣。
心理暗示療法
此法主要是增強患者自身戰勝疾病的信心?？山Y合各種癌癥的治療方法，暗示病員如何進(jìn)行自身調節，告訴他們如何配合治療就一定能戰勝疾病，使他增強生活勇氣，認真完成一日三餐和進(jìn)行必要的康復訓練，以充分調動(dòng)自身最大消滅癌細胞的能力，從而達到止痛的目的。
放松止痛法
全身松馳可以輕快感，肌肉松弛可阻斷疼痛反應?？梢宰尣∪碎]上雙目，作嘆氣、打呵氣等動(dòng)作，隨后屈髖屈膝平臥、放松腹肌、背肌、緩慢作腹式呼吸?；蛘呓胁∪嗽谟撵o環(huán)境里閉目進(jìn)行深而慢的吸氣與呼氣，使清新空氣進(jìn)入肺部，達到止痛目的。
物理止痛法
可通過(guò)刺激疼痛周?chē)つw或相對應的健側達到止痛目的。刺激方法可采用按摩、涂清涼止痛藥等，也可采用各種溫度的刺激，或用65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷，每次20分鐘，可取得一定的止痛效果。
轉移止痛法
可讓病人坐在舒適的椅子上，閉上雙眼，回想自己童年有趣的樂(lè )事，或者想自己愿意想的任何事，每次15分鐘，一般在進(jìn)食后2小時(shí)進(jìn)行，事后要閉目靜坐2分鐘;也可根據病人的愛(ài)好，選放一些快聲調的音樂(lè )，讓病人邊欣賞邊隨節奏作拍打、拍手等動(dòng)作;還可讓病人看一些笑話(huà)、幽默小說(shuō)，說(shuō)一段相聲樂(lè )取。這些都可以達到轉移止痛的目的。
保持空氣
保持室內空氣環(huán)境健康舒適，床鋪干燥整潔，尤其是晚期的癌患者，一定要定期翻身，溫水擦洗，時(shí)常按摩受壓部位，預防褥瘡的發(fā)生。另外建議，增加室內負離子含量，這對病人療養和治療具有不錯的效果。
散心
常帶晚期癌患者去清新的公園或海邊走走，這些地方負離子濃度較高，可為機體提供大量電子，阻斷癌細胞惡性循環(huán)，防止或抑制癌細胞擴散。促進(jìn)正常的細胞代謝，減輕、消除化療的不良副作用，增強人體免疫能力，提高機體自愈能力，減輕癌癥病痛，提高癌癥患者的生活質(zhì)量，延長(cháng)病人的生命長(cháng)度。
分散注意力
疼，是影響晚期癌癥患者身體的重要因素，患者要經(jīng)歷長(cháng)久的難以抑制的疼痛折磨。藥物治療會(huì )緩解病人疼痛感，建議，可以使用負離氧子治療儀加以輔助，消除副作用。同時(shí)患者家屬應經(jīng)常與其溝通，給患者讀讀報，讓患者聽(tīng)聽(tīng)廣播，看看電視等，分散病人注意力。
注意：只有生態(tài)級的小粒徑負氧離子才能進(jìn)入人體，它具備高活性，高遷移速度的特點(diǎn)，所以才能輕易穿透人體血腦屏障，充分發(fā)揮其醫療保健作用。
心情疏導
癌癥晚期的患者心理多脆弱，要做好病人的心理疏導工作，避免患者產(chǎn)生抑郁、悲觀(guān)、恐懼的心理。與患者多交流，給予精神的支持、開(kāi)導，要為癌癥晚期患者樹(shù)立一種能戰勝病魔的自信心，消除對死亡的壓迫感和恐懼感。
不能飲茶
茶葉中的鞣酸易與低價(jià)鐵結合，形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì )使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過(guò)多食用會(huì )抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
限制脂肪
食用過(guò)多脂肪，可抑制人體造血功能，同時(shí)脂肪過(guò)多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過(guò)70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì )影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類(lèi)食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒(méi)有煮爛的各種肉類(lèi)。
癌癥吃什么
不同病種食譜有所側重
由于癌癥的發(fā)病部位不同，誘發(fā)原因各有所異，所以對于不同的癌癥病種，食譜也各有側重。
如食管癌、胃癌、胰腺癌等嚴重影響消化吸收功能的腫瘤，需要加強營(yíng)養，患者應該吃好一點(diǎn)，鼓勵進(jìn)食，少吃多餐，多吃肉、蛋、奶等營(yíng)養之品，適當增加體重，增強體質(zhì)。
而大腸癌、乳腺癌等患者，通常營(yíng)養狀態(tài)比較好，可以像正常人一樣吃東西、營(yíng)養全面均衡就可以。尤其是大腸癌患者，他們的致病因素通常認為與吃得太精細、過(guò)食肥甘厚味有關(guān)，所以應該少吃脂肪或膽固醇含量高的肥肉、雞蛋黃、動(dòng)物內臟、堅果等食物。多吃玉米、小米、蕎麥面等五谷雜糧及芹菜、青菜、白菜、水果等纖維素含量多的食物，控制體重，不能太過(guò)于肥胖。
不同治療方式食物亦有差別
惡性腫瘤的治療方法目前主要以手術(shù)、放療、化療以及配合藥物治療為主，接受不同方式治療的患者，也應該對應進(jìn)行一定的飲食調整。
手術(shù)后患者應該多吃高蛋白之品，如瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐、豆制品等，利于傷口的生長(cháng)恢復。
化療患者飲食宜清淡、易消化、富營(yíng)養，可少吃多餐。病人同時(shí)多伴有骨髓抑制，血象低，應該多吃紅棗、花生、枸杞子、菠菜、肝臟，或用黃芪、當歸燉腔骨、排骨、棒骨湯等，利于提升白細胞、血色素。
放療患者由于熱毒損傷，應該多吃清熱養陰解毒之品，減輕放療反應。如口腔癌、鼻咽癌、食管癌等患者放療時(shí)咽干、咽痛、吞咽困難的癥狀明顯，此時(shí)應該多吃新鮮蔬菜、百合、銀耳、梨、蘋(píng)果、西瓜等，并以菊花、金銀花、胖大海、麥冬、西洋參、生甘草等泡水代茶飲，有利于減輕癥狀。早晚用溫鹽水漱口。
蔬菜
新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍等，含有干擾素誘導物，能刺激細胞產(chǎn)生干擾素。這種物質(zhì)可以增強病人對疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。食物以生吃為好。許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力;還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。蔥頭也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。
海產(chǎn)品
可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類(lèi)有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚(yú)的軟骨能抑制腫瘤生長(cháng)，魚(yú)翅有抑制腫瘤向周?chē)櫟哪芰?。魚(yú)類(lèi)中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無(wú)機鹽類(lèi)，對抗癌也是有益的。
真菌食品
靈芝中含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效，對腫瘤有抑制作用。猴頭菇對胃癌有療效，可延長(cháng)病人的生存期，提高免疫力。銀耳對癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強免疫功能，有抗癌瘤的作用。
冬蟲(chóng)夏草可以改善和恢復肝功能
冬蟲(chóng)夏草在近幾年的臨床使用中，改善肝功能有一定的效果，據研究蟲(chóng)草素和蟲(chóng)草多糖都能增強肝細胞的吞噬功能，蟲(chóng)草酸、SOD和維生素E等都能抗肝組織纖維化，抗脂質(zhì)過(guò)氧化，同時(shí)由于蟲(chóng)草的增強免疫功能使肝臟的解毒作用增強，從而能夠有效保護肝細胞。國內，產(chǎn)于西藏那曲海拔4200米線(xiàn)的福臨門(mén)冬蟲(chóng)夏草，天然蟲(chóng)草素含量較高，抗癌效果更為顯著(zhù)。食療方法：取冬蟲(chóng)夏草1克，放入燉盅，加入少許水，再放到鍋里面燉煮大約1個(gè)小時(shí)左右，每日兩次，早晚各一次，晚上臨睡前與晨起空腹服用效果最佳。
果品
杏仁可提高機體的免疫功能，抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細胞生長(cháng)。無(wú)花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋(píng)果中含有果膠多，可與放射性元素結合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴散、發(fā)展。
人參
在魏晉年代的《神農本草經(jīng)》中，就被列為上品，認為可大補元氣，補脾益肺，生津止渴，扶正安神，是最有效、最有名的補養植物。據古醫書(shū)記載，在宋朝就有用人參食療方治愈類(lèi)似現代定名食管癌、胃賁門(mén)癌的“反胃”癥。令人十分驚喜的是，現代藥理學(xué)研究證實(shí)，人參具有“適應原樣”作用，可改變機體的反應性，增強機體對有害因素如高溫、低溫、毒物、腫瘤等的防御能力;還可增強機體的免疫功能，提高癌癥患者的抵抗力，從而抑制癌的生長(cháng)。
結語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，您是不是已經(jīng)了解了吃宵夜是否真的會(huì )導致癌癥的問(wèn)題了呢?還有我患癌癥的注意事項以及和癌癥吃什么，我相信您一定都了如指掌了吧。那如果你覺(jué)得上述的文章有幫助到您的話(huà)就趕快分享給身邊的小伙伴們一起來(lái)看看吧。
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