胃癌，是一種嚴重的消化道惡性腫瘤。
我國更是胃癌大國，全球約一半新發(fā)胃癌，發(fā)生在我國。
每天有近1100人被確診胃癌，每5分鐘，就有3人在胃癌的折磨中喪生。
而導致胃癌的高發(fā)，與不良飲食習慣，有著(zhù)密不可分的關(guān)系，不可忽視。
23歲的小佳（化名），最近兩個(gè)月，消瘦了很多。
一開(kāi)始，小佳權當是減肥了，可越來(lái)越瘦，身體也受到了影響。
小佳開(kāi)始食欲不佳，吃不下飯，還經(jīng)常反胃嘔吐，才到醫院檢查。
卻不料，最終被確診為胃癌。
醫生檢查發(fā)現，小佳肚子有大量血性腹水，且胃壁顯著(zhù)增厚。
血檢發(fā)現多種腫瘤標志物異常增高。
胃鏡檢查發(fā)現胃腔內顯著(zhù)縮小，胃壁堅硬。
最終確診為胃部低分化腺癌期，也就是胃癌晚期。
醫生很是好奇，為何，這么小的年紀，會(huì )得癌癥呢？
當醫生與其交談后，才得知原因，感嘆說(shuō)：都是一張嘴害的啊......
原來(lái)，小佳平時(shí)都不怎么正經(jīng)吃飯，都是靠外賣(mài)、快餐、膨化食品等，來(lái)填飽肚子。
這其中，燒烤、炸雞、麻辣燙等，都是她的最?lèi)?ài)，并且，還經(jīng)常吃宵夜。
這樣的不良飲食習慣，給胃癌留下了“禍根”。
提醒：這3種食物再喜歡，也盡量少吃
1：煙熏、油炸類(lèi)食物
油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中有多芳香化合物，如苯并芘等致癌物，會(huì )誘發(fā)癌癥。
2：腌制類(lèi)食物
腌制類(lèi)和煙熏類(lèi)食物中富含大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類(lèi)化合物，這類(lèi)化合物有很強的致癌物，會(huì )誘發(fā)癌癥。
3：麻辣燙等辛辣食物
麻辣燙、麻辣涮串、紅油火鍋等，辛辣食物，也會(huì )損害胃部健康。
人體的胃粘膜是胃的保護膜，而這層膜非常的嬌嫩，太燙，太辣，太麻的食物，都會(huì )損傷胃粘膜的健康。
讓胃產(chǎn)生灼燒感，誘發(fā)胃炎，胃潰瘍，導致食道癌等疾病的發(fā)生。
不要只顧著(zhù)嘴上的"美味"，而忽視胃臟的健康。
不想胃癌找上身，這三件事也要少做
1、熬夜
睡眠不足，會(huì )引發(fā)包胃潰瘍、胃癌在內等，多種胃部疾病。
長(cháng)期睡眠不足，胃部的血液流量，就會(huì )降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會(huì )。
因此，養護胃部，一定要注意戒熬夜，保證良好的睡眠。
2、嗜煙酒
抽煙、酗酒，尤其傷胃，這一點(diǎn)毋庸置疑。
酒精進(jìn)入胃部，會(huì )直接刺激胃粘膜，出現各類(lèi)炎癥，破壞胃黏膜，易誘發(fā)癌變。
吸煙，同樣對胃部，傷害巨大，想要的香煙煙霧，含有多種激發(fā)細胞癌變的物質(zhì)。
所以，保護胃部健康，戒煙限酒，一定要做到，尤其是，本身就有胃病者。
3、吃宵夜
現代人，工作壓力大，經(jīng)常加班，很晚才回家吃晚飯，甚至是吃點(diǎn)宵夜。宵夜吃得多，吃得晚，會(huì )影響消化吸收，影響睡眠，甚至導致失眠，進(jìn)一步損害胃部健康。經(jīng)常吃宵夜，還會(huì )升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，嚴重損害健康。晚上八點(diǎn)后，盡量不要再進(jìn)食了。
養護胃部，多食二蔬，常飲二水，做好兩個(gè)字
多食二蔬
1、甘藍甘藍，被譽(yù)為是天然的“養胃菜”。常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，降低病變的幾率。
甘藍榨汁喝，是不錯的養胃選擇。
2、秋葵
秋葵，含大量的黏液，是秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成。
經(jīng)常食用，能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病，有一定的食療作用。
常飲二水
1、溫開(kāi)水
35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺(jué)最舒服的溫度。
早起后，喝一杯溫水，有溫胃養胃之效。
溫開(kāi)水，溫度與人體正常體溫相近，這杯水，剛好把胃喚醒，讓它做好進(jìn)食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。
2、淡茶水
茶療，在調理胃病方面，都具有其獨特的優(yōu)勢。
多用藥食兩用食材，搭配泡水代茶飲，可養護胃部健康。
黃花苗柑皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛，對胃部健康有益。
黃花苗，藥食兩用，入肝、胃二經(jīng)，擅長(cháng)清胃熱，治胃痛，對胃部健康有益。
現代藥理研究表明，黃花苗，還可殺滅幽門(mén)螺桿菌，減少胃潰瘍的發(fā)病幾率，對于各種類(lèi)型胃脘痛，也有改善之效。
柑皮，味辛苦，入脾肺二經(jīng)，可理氣健脾，調中和胃，擅長(cháng)治療脾胃氣滯證。
此外，柑皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌，促進(jìn)消化，排腸道積氣，增強食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門(mén)螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
做好兩個(gè)字
第一字：溫
胃，喜溫怕冷，所以，生活中，養護胃部，要注意溫熱。
吃溫熱的食物，喝溫熱的茶水，給胃部保暖，都十分重要。
尤其是，在吃早餐的時(shí)候，盡量選擇溫熱的食物。
一方面，溫熱食物，可以喚醒胃氣，有助于食物的營(yíng)養吸收，另一方面，早餐，對于養胃格外重要，切莫忽視。
第二字：揉
經(jīng)常揉腹，有益胃部健康。
腹部，是胃所在的重要部位。
經(jīng)常進(jìn)行按摩，相當于對胃產(chǎn)生一定良好的刺激。
可以增強脾胃功能，達到不錯的養胃健體之效。
在對中脘穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要使全身處于一個(gè)
全身放松，一邊按揉腹部，一邊配合著(zhù)緩慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的氣血流通，緩解胃部不適，十分有益。
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò )，如有侵權，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！
聯(lián)系客服
