1、巧克力
巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑郁功效如同服食興奮劑，會(huì )格外增加性欲。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質(zhì)，能令腦部釋放墮入愛(ài)河般的陶醉感覺(jué)。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門(mén)冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時(shí)增強機體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
3、大蔥
醫學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
4、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7% ( 牛奶也僅為85%)，同時(shí)，雞蛋是增強人體性功能的最佳營(yíng)養添加劑。
5、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
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6、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強性欲。
7、牡蠣
含豐富的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作。研究發(fā)現，凡體內缺鋅者，男性會(huì )出現精子數量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類(lèi)似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。
8、韭菜
在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。英國營(yíng)養研究發(fā)現，甲狀腺對性沖動(dòng)和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì )減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物。碘缺乏或不足還會(huì )導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低等。
因此經(jīng)常食用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。
9、香料
據說(shuō)香料是天然催情劑，因為濃郁的氣味已經(jīng)讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺??想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因為其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。
另外，西方人用羅勒這種香料做菜來(lái)充當催情藥，也因為它濃郁的香氣能帶來(lái)神奇而具誘惑性的感官刺激。
10、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強心臟功能和男性的性能力，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。
男性若嚴重缺乏維生素E會(huì )導致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。
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