貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃
膽固醇過(guò)高---山竹、核桃
高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋(píng)果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
動(dòng)脈硬化---橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、香蕉
血管脂肪化---橘子、番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、香蕉
中風(fēng)---蘋(píng)果、柿子、菠蘿、獼猴桃
心臟病---蘋(píng)果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
支氣管炎---葡萄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷
哮喘---葡萄、桃子
潰瘍---梨、香蕉
胃炎---葡萄、蘋(píng)果、梨
腸炎---葡萄、番茄、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、番石榴
腹瀉---蘋(píng)果
消化不良---木瓜
痔瘡---蘋(píng)果、香蕉、柿子、桃子
肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎---西瓜、桃子
尿道結石---西瓜、獼猴桃、李子
尿道炎---葡萄
腎臟病---葡萄、橘子、蘋(píng)果、草莓、香瓜
內分泌失調---葡萄、蘋(píng)果、木瓜、香瓜
背痛---西瓜、梨、柑橘
腰痛---西瓜、梨、柑橘
關(guān)節炎---葡萄、枇杷
痛風(fēng)---菠蘿、獼猴桃
皮膚病---番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、木瓜
口腔發(fā)炎---橘子、梨、番石榴
牙齒疾病---橘子、草莓
感冒---草莓、菠蘿、枇杷、檸檬
孕婦止吐---梨
水果特性
寒涼性水果（實(shí)熱體質(zhì)）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果（虛寒體質(zhì)）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
平性水果：芭樂(lè )、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
荔枝、香蕉司機少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會(huì )讓避孕藥失效
飯后吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏后吃
圖片1：
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蘋(píng)果
一日一蘋(píng)果，
醫生遠離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素
1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì )引致血糖代謝紊亂與性功能下降。
3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。
4.蘋(píng)果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
秋季潤肺糖水：蘋(píng)果/梨數個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
圖片2：
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木瓜
萬(wàn)壽果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人體生長(cháng)素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對消化系統大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅蟲(chóng)。
木瓜煮魚(yú)尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。
圖片3：
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西瓜
性質(zhì)寒涼/
胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。
強壯實(shí)熱之人適宜。
不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。
圖片4：
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梨
百果之宗
清熱佳品
性質(zhì)帶寒/
體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
圖片5：
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芒果
不宜多食
有藥用價(jià)值
性平味甘、解渴生津。
性質(zhì)帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì )加重）
未熟的可能治過(guò)敏
哮喘禁忌。
少數的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。
圖片6：
[/I] 獼猴桃/奇異果
防癌有道
咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì )加重病情。
1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內形成。
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
4.對于醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。
圖片7：
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山竹
性至寒
性至寒/
體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
不慎吃過(guò)量，用紅糖煮姜茶解之。
圖片8：
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菠蘿
生津和胃
性質(zhì)濕熱。
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì )腹瀉可幫助止瀉。
2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。
3.吃后感到喉部不適就是過(guò)敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。
圖片9：
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榴蓮
虛寒進(jìn)補用
性質(zhì)熱而滯/
癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火。
產(chǎn)后虛寒者可做補品。
吃過(guò)量可立即吃幾個(gè)山竹化解
圖片10：
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荔枝
惹火尤物
壯陽(yáng)
實(shí)熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。
體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。
吃過(guò)量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水
圖片11：
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椰子
性質(zhì)溫和/
椰肉可補陽(yáng)火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無(wú)力、容易疲倦者。
體內熱盛者不宜。
脂肪和蛋白質(zhì)含量多。
椰子糯米燉雞，有補益功效。
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰
椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳
圖片12：
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檸檬
女性水果
胃病者不宜檸檬茶。
1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。
2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著(zhù)、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
圖片13：
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龍眼
滋補非人人宜吃
內熱、痰火不應多吃。
痛風(fēng)者吃過(guò)量引發(fā)關(guān)節腫痛。
本身帶熱哮喘者吃引發(fā)肺熱咳嗽
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。
1.曬干后養血安神、對于心血不足（無(wú)端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。
圖片14：
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柿子
全身都是寶
胃甜性寒/
身體虛弱、脾腎虛寒、外感風(fēng)寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。
1.所含維生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。
4.柿餅性質(zhì)平和、潤肺理氣。
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽干和口腔炎的特效藥
圖片15：
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香蕉
降壓通便
味甘性寒/
適合燥熱人士。
體質(zhì)虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜
（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）
淀粉質(zhì)豐富。
1.晴熱潤腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.鉀豐富、降血壓。
香蕉燉冰糖=醫治久咳
圖片16：
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番石榴
除濕止瀉
味甘性平/
肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲(chóng)、調節尿糖。
圖片17：
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甘蔗
清心潤肺
本身帶涼，體質(zhì)虛寒不宜多飲。
黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；
青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。
寒痰者（白而?。┪痫?。
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口干舌燥
2.小兒出水痘麻疹時(shí)，當水沖飲。
青皮蔗+白茅根+紅蘿卜煮水=清熱
圖片18：
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甜瓜（密瓜)
止咳又惹咳
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會(huì )令人熱上加熱或寒上加寒。
易見(jiàn)眩暈、月經(jīng)及白帶量多者忌
體質(zhì)虛寒/哮喘者不宜。
圖片19：
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棗
滋補強身
蛋白質(zhì)、糖分豐富。通血管、降血壓。
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：補血力最強，但也較燥
南棗：偏于養陰補血。
酸棗：養血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳
圖片20：
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無(wú)花果
健康大使
可治潰瘍
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質(zhì)和微量元素。
1.主清利咽喉、開(kāi)胸膈、清痰化滯
2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。
4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質(zhì)，有排毒作用。
7.與蘋(píng)果一樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。
8.培干磨粉有助胃潰瘍愈合。
圖片21：
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西紅柿
開(kāi)胃但濕毒
味甘性涼生津止渴、健胃消食/
但性質(zhì)濕而帶毒，不適合痛風(fēng)、風(fēng)濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。
風(fēng)疹戒吃蝦蟹、西紅柿
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。
1.含豐富維生C，煮時(shí)不易破壞，易被人體吸收
2.高血壓患者輔助食療
圖片22：
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櫻桃
補血固腎冠軍
性溫帶補/
心火過(guò)旺、燥熱喉痛者少吃為宜。
1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽(yáng)的人吃后利口利腹。
2.櫻桃引發(fā)的虛火，飲蔗汁解之。
3.周身是寶，核可透發(fā)麻疹、使病毒不致困在體內。
4.葉可解蛇毒，根可杜蟲(chóng)。
現 圖片23：
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葡萄
補血固腎冠軍
強壯體質(zhì)
性質(zhì)較櫻桃平和
肺虛咳嗽、胎動(dòng)不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。
皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。
化學(xué)污染重，味道越甜、個(gè)子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。圖片24：
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水蜜桃
補血養顏
性溫/
多吃會(huì )令人體內熱過(guò)盛、胃脹胸悶
1.含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數量。
2.含較多脂肪和蛋白質(zhì)
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過(guò)量和行經(jīng)期間不宜。
5.桃樹(shù)流出來(lái)得樹(shù)膠是一味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。
圖片25：
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柚子
潤肺止咳
性質(zhì)平和、潤肺止咳。
1.含豐富纖維質(zhì)（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的游離基。
3.果汁中含類(lèi)似胰島素的物質(zhì)、降低血糖。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經(jīng)漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強健肺部
圖片26：
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橙柑橘
抗癌食品
化痰順氣。
熱咳（痰濃濁口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉嚨痕者）須避忌。
1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。
2.順氣化痰、清熱生津、健脾開(kāi)胃。
3.陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內含揮發(fā)油促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進(jìn)痰派出，消炎利膽。
感冒時(shí)作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）
圖片27：
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南北杏
護體
性質(zhì)平和、潤肺止渴
1.鮮杏含豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質(zhì)及游離基的侵襲。
2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。
3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。
4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。
虛寒者:將銀杏煨熟配藥
夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖
白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水
腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者
十幾種水果能抗癌??！
草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋(píng)果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿
