俗話(huà)說(shuō)“今年冬令進(jìn)補，明年三春打虎”，冬季進(jìn)補確實(shí)對健康有幫助，但冬季進(jìn)補也是講原則的，如果胡亂進(jìn)補，不但不能強身健體，還會(huì )損害健康。以下禁忌值得大家注意：
1.忌無(wú)病亂補。無(wú)病亂補，既增加開(kāi)支，又損害健康。所以，在決定進(jìn)補之前，應該先了解一下自己屬于何種體質(zhì)，到底需不需要進(jìn)補。
2.忌虛實(shí)不分。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。虛證又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對證服藥才能補益身體，否則適得其反。
3.忌越貴越補。中醫認為，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人參也可為毒草，每種補藥都有一定的對象和適應證，實(shí)用有效才是最好。
4.帶病進(jìn)補。有人認為，在患病的時(shí)候要加大進(jìn)補的力度，其實(shí)在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥及急性病發(fā)作時(shí)，要暫緩進(jìn)補，否則不僅病情得不到改善，甚至有惡化的危險。
5.忌恒補不變。在冬季進(jìn)補的過(guò)程中，有些人喜歡按自己的口味，專(zhuān)門(mén)服用某一種補品。事實(shí)上，冬季進(jìn)補所用的藥物，既有保健作用，也有一定的副作用，久服則會(huì )影響體內的營(yíng)養平衡。
6.忌只靠補藥。冬季進(jìn)補，只靠補藥不是好辦法，還要注意加強運動(dòng)鍛煉，根據身體的需要，有針對性地調整飲食，這樣才能達到真正意義的養生。
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