現代都市人的生活中，“坐”是一種非常普遍的狀態(tài)。有些老年人的子女或孫輩，因為工作常常一天坐到晚，很難有運動(dòng)的時(shí)間。中醫認為“久坐傷肉”。長(cháng)期久坐勢必會(huì )造成脂肪堆積、肌肉水平下降。為了應對這種情況，建議您讓他們常常按摩大橫穴。
大橫穴是脾經(jīng)上的穴位，具有溫中、健脾、理腸的功效，能有效保護肌肉，增強脾胃運化能力，減緩脂肪堆積。大橫穴位于肚臍旁開(kāi)4寸處（如圖），每次按壓雙側大橫穴100下即可。（北京中醫藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 李志剛）
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