本報訊（記者伍君儀 通訊員肖金）男性以能夠站著(zhù)撒尿為傲，但這個(gè)姿勢對前列腺疾病患者不一定是最佳選擇。廣州有男科專(zhuān)家指出，蹲著(zhù)尿尿可讓尿液排得更干凈，可減少尿路感染，有助于保護前列腺。
男性的尿道較長(cháng)，容易出現排尿不凈的情況，長(cháng)此以往可造成尿路感染。怎么才能將殘余的尿液排凈呢？武警廣東總隊醫院男科主任醫師李智剛提出了幾個(gè)小竅門(mén)：
排尿時(shí)最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在公共場(chǎng)合不太方便，在自己家中不妨多嘗試。
在排尿或沖涼時(shí)，可用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì )陰部位擠壓一下，使膀胱中殘留的尿液及時(shí)排出，這對慢性前列腺炎有一定的好處。
平時(shí)多做提肛運動(dòng)，以增強會(huì )陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能減少膀胱中尿液的殘留。
男性排尿結束后，尿道內外括約肌閉合，使前列腺部位的尿道形成一個(gè)閉合腔，小便后立即坐下會(huì )加大腔內壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發(fā)或加重前列腺炎。李智剛建議，男性在排尿結束后最好能溜達或站立3~5分鐘，讓尿道恢復自然狀態(tài)后再坐下。
李智剛還提醒，排尿時(shí)不要急著(zhù)用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的辦公室文員每坐下40分鐘左右，應當起身活動(dòng)一下，踢踢腳腿、伸伸懶腰。司機開(kāi)車(chē)時(shí)間長(cháng)了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充足的血液供應。聯(lián)系客服
