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文/廣東省人民醫院中醫科 閔存云博士
越來(lái)越多的人注重平日保健，而中藥泡茶就因其方便、省時(shí)而成為忙碌的白領(lǐng)族的養生時(shí)尚。許多人習慣一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋參等藥材的“養生茶”。不過(guò)，中醫專(zhuān)家提醒，中藥泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣，中藥泡茶同樣需要根據中藥的性能，結合自身體質(zhì)、狀態(tài)以及時(shí)令等科學(xué)飲用，才能達到預期的養生效果，決不可信手拈來(lái)。
★菊花茶
處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替），用溫水清洗干凈后加開(kāi)水沖服。有飲茶習慣的人可加適量綠茶。
功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風(fēng)散熱的功效，桔?；瞪⒔Y，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發(fā)者；體質(zhì)壯實(shí)，平時(shí)易上火的人可適當飲用；風(fēng)熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
不宜人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì )出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長(cháng)期呆在空調房的人；風(fēng)寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
★玫瑰花茶
處方：玫瑰花15-20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來(lái)之前1周加紅花5-10g，月經(jīng)來(lái)的第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。
適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數女性，尤其適用于那些平時(shí)心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
不宜人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用。
★桂花茶
處方：桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。有飲茶習慣的人可加適量紅茶。
功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生姜可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。
適用人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì )出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長(cháng)期呆在空調房等低溫環(huán)境中的人；風(fēng)寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過(guò)度或進(jìn)食冷飲過(guò)多而出現胃部不適的人。
不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。
★枸杞茶
處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適用人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數人，尤其適用于長(cháng)期從事腦力勞動(dòng)、長(cháng)期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。
★洋參茶
處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗凈后加開(kāi)水沖服。
功效：西洋參有補氣、養陰生津、清涼解暑的功效，桔?；瞪⒔Y，與甘草一起有清利咽喉的作用。
適用人群：適用于出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現的人；慢性咽喉炎屬于氣陰不足者。
不宜人群：因為西洋參較為寒涼，補氣作用不強，陽(yáng)氣不足、體質(zhì)較弱，容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì )出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長(cháng)期呆在空調房的人也不宜過(guò)多飲用。
