女性·健康生活
海帶可消除乳腺增生隱患
海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低體內雌激素水平，從而消除乳腺增生的隱患。此外海帶還有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用。專(zhuān)家建議，成人最好每天食用5克干燥海帶，并和大豆醬、豆腐、蘿卜、芋頭、魚(yú)丸等一起煮了吃。
慢吃蘋(píng)果快吃糖
慢慢吃蘋(píng)果，不僅有利于消化，更重要的是對保持口腔衛生大有好處。如果吃一個(gè)蘋(píng)果超過(guò)15分鐘，就能令蘋(píng)果中的有機酸和果酸有足夠時(shí)間把口腔里的細菌殺死，以有效清潔口腔。
但是，吃糖卻與吃蘋(píng)果恰好相反，應該在最短時(shí)間內吃完。有些人吃一塊糖要含好幾分鐘，這是種不好的習慣。因為人口腔里的乳酸桿菌能使糖發(fā)酵產(chǎn)生酸。糖在嘴里含的時(shí)間越長(cháng)，產(chǎn)生的乳酸就越多，發(fā)生齲齒的可能性就越大，對牙齒的健康十分不利。所以，吃糖時(shí)，應盡量縮短糖在口腔里的停留時(shí)間。吃完糖后，最好用白開(kāi)水漱漱口，以保持口腔清潔。
蘆薈可消火燙傷
若不慎被火燙傷，可摘取一株蘆薈，洗凈后，撥去外層纖維，讓黏汁抹在傷處，等汁液干了再搽，一日數回，傷處很快消腫，又能保持干爽。若是起了泡，絕不可戳破，只要輕輕地搽，泡自然就消了。
用醋泡腳能治哪些小病
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統的新陳代謝，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調和經(jīng)絡(luò )氣血，通達平衡陰陽(yáng)，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
冬季適當食“冷”有利健康
冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動(dòng)減少，可造成體內積熱不能適當散發(fā)，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易產(chǎn)生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。因此，冬天不妨吃些性冷的食物，如蘿卜、蓮子等。
冬天適當吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶(hù)外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
冬天如能經(jīng)常飲用涼開(kāi)水，有預防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯涼開(kāi)水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進(jìn)新陳代謝，加強免疫功能，有助于降低血壓、預防心肌梗塞。
吃完葡萄后千萬(wàn)別喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì )腹瀉。原來(lái)，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完后會(huì )不治而愈。
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