新浪健康訊 人的記憶就像一座寶藏，各種疾病或不良習慣就像一個(gè)個(gè)盜賊，慢慢地將記憶掏空。近日，媒體盤(pán)點(diǎn)了偷走記憶的8個(gè)“竊賊”

　　血糖過(guò)高：美國紐約大學(xué)的研究人員認為，大腦的能源基礎是血糖，如果血液中的葡萄糖長(cháng)期滯留、無(wú)法代謝，那么能量將無(wú)法充分供給大腦，從而使記憶等功能下降。研究人員同時(shí)發(fā)現血糖高的人，與記憶相關(guān)的海馬體的尺寸也越小。有家族糖尿病史的人要警察查血糖，并通過(guò)飲食和鍛煉(比如快走)預防糖尿病。

　　用腦過(guò)度。大腦需要睡眠來(lái)鞏固新記憶，別指望一晚上干完所有的活。一項新研究發(fā)現，連續兩周每晚只睡6小時(shí)的人，雖然沒(méi)感到不適，但是短時(shí)記憶能力卻受到影響。讓充足的休息成為你的健康優(yōu)先選擇。如果做不到，6分鐘的小睡也能提高短時(shí)記憶力。

　　睡覺(jué)打鼾?；加兴吆粑鼤和５娜巳菀状蝼?，造成大腦短時(shí)缺氧，“餓”死腦細胞。睡眠呼吸暫?；颊吣卸嗯?，體重超標或40者歲以上者是高危人群。如果你經(jīng)常鼾聲如雷，睡醒后感到疲憊，請向醫生咨詢(xún)治療方案。

　　甲亢甲減。甲狀腺激素控制新陳代謝，但是激素分泌過(guò)多或過(guò)少都會(huì )擾亂腦細胞的正常工作。甲狀腺性能亢進(jìn)(甲亢)會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的靜電，使大腦信息負荷過(guò)重，難以傳輸；而甲狀腺性能減退(甲減)則會(huì )讓人感覺(jué)疲勞，大大降低大腦信息的傳輸速度。

　　缺乏B12。隨著(zhù)年齡的增加，人體從食物中吸收足夠維生素B12的能力越來(lái)越弱。嚴重缺乏維生素B12會(huì )導致老年癡呆。據調查，65歲以上人群中，20%的人體內維生素B12含量過(guò)低，而且素食者更容易缺乏。去醫院做個(gè)測試，看自己是否需要補充。

　　心情抑郁：嚴重的抑郁情緒會(huì )使大腦細胞不斷減少。時(shí)間越長(cháng)，記憶區域喪失的腦細胞就越多，記性自然會(huì )變得非常糟糕。因此及早治療是關(guān)鍵。2008年的一項研究發(fā)現，長(cháng)期抑郁者情緒改善后，記憶力也會(huì )明顯增強。

　　藥物副作用。治療失眠、失禁、過(guò)敏和腸胃痙攣的很多處方藥物會(huì )干擾大腦某種重要的化學(xué)物質(zhì)；老人常服用的海拉明、抗膽堿能類(lèi)藥物均會(huì )引起意識模糊和忘記。所以服藥時(shí)應搞清楚它們的副作用。

　　拖腳走路。 如果一個(gè)人走路時(shí)仿佛邁不開(kāi)步子，腳好像粘在地板上一樣，這可能是常壓性水腦癥的信號。此時(shí)，病人的大腦中會(huì )積存過(guò)多的脊髓液。該病另兩大典型癥狀是失禁和記憶障礙。及時(shí)治療，記憶恢復的可能性最大。(馮國川)