不管我們怎樣評價(jià)當前中國人的婚姻生活，婚姻的幸福是主流這是毫無(wú)疑問(wèn)的，不然，為什么能讓那么多人不顧一切、放棄所有去追逐它。但是，在《家人》記者的采訪(fǎng)過(guò)程中，大多數有婚姻的人都告訴記者，在婚姻中他們都不同程度的感到孤獨，就是我們常說(shuō)的婚姻的孤獨，情況嚴重的還發(fā)展為“婚姻孤獨癥”。如果問(wèn)題真的這樣普遍，是不是婚姻中偶爾出現的孤獨就說(shuō)明自己的婚姻是失敗的？答案顯然是否定的。
一、人生的孤獨與婚姻無(wú)關(guān)
婚姻的孤獨是人生孤獨的一種形式，正確認識婚姻的孤獨與人生的孤獨，對我們處理好婚姻關(guān)系是非常重要的。
在現實(shí)婚姻生活中，我們都會(huì )不同程度的常常感到孤獨。有時(shí)候你獨自回到家中，老婆或者老公不在身邊，望著(zhù)窗外慢慢暗下的暮色，無(wú)所事事，打開(kāi)電視機，也不知道看什么，拿起手機，卻不知道該撥給哪一個(gè)人；有時(shí)候想找一個(gè)人吃飯聚聚，可以來(lái)的人又未必是你希望與他相聚的人，你希望來(lái)的人又會(huì )因為各種原因不能來(lái)，一時(shí)間寂寞無(wú)聊，這種寂寞人人都會(huì )經(jīng)歷，完全與你的地位無(wú)關(guān)，與你的財富無(wú)關(guān)，即使你不可一世，大權在握，前呼后擁，這樣的孤獨對每一個(gè)人都是平等的。
人生的孤獨與婚姻無(wú)關(guān)，很多人以為走進(jìn)了婚姻就擺脫了孤獨，以為婚姻就是簡(jiǎn)單把二個(gè)人的心拴在了一起，從今天開(kāi)始對方就是我心中的王國，然而，事實(shí)沒(méi)有我們想象的那么容易。
婚姻中的夫妻永遠都是二個(gè)獨立的個(gè)體，雖然人們希望彼此能如同一人，但是愿望總是相對的，我們不是常常說(shuō)家是我們最安全、最堅固的避風(fēng)港嗎？事實(shí)上家庭確實(shí)也是人生的避風(fēng)港。可是，當你在外面對太多挫折、太多傷害時(shí)，回到家愿意跟老婆、老公訴說(shuō)嗎？當你與自己的婆婆發(fā)生矛盾時(shí)，想想此時(shí)的老公，你會(huì )不會(huì )有孤獨的感覺(jué)？當對方在外努力工作，掙錢(qián)來(lái)改善家庭的境況，更多的是你在管理家庭、照看孩子，這樣的獨處你孤獨嗎？
你在外累了、傷了，家庭是你舔傷、療傷的棲身之地，但是，靈魂承載的傷痛沒(méi)有人能替代你承擔，親人的關(guān)切只能讓我們在漫漫長(cháng)夜中，學(xué)會(huì )反思，學(xué)會(huì )改變，甚至學(xué)會(huì )孤獨。
所以，老婆可以照顧你的生活，可以關(guān)心你的痛苦，可以為你付出，但她永遠也消除不了你自身的孤獨。老婆的溫情是你孤獨時(shí)候的伴侶，能夠緩解你人生孤獨的女人就是你最好的老婆。
老公也一樣。老公什么都可以為你掩擋、擔當，就是無(wú)法擔當你的孤獨，能夠承擔家庭責任的男人就是一個(gè)好男人；能夠承受外界巨大誘惑而給你無(wú)數體貼的男人也是一個(gè)好男人。
有人說(shuō)女人最怕孤獨，天下紅杏出墻的女人都是因為孤獨造成的。又有人說(shuō)，男人比女人更怕孤獨，男人是有了外遇也孤獨。這樣的比較有意義嗎？沒(méi)有，其本質(zhì)都是矯情，都想向對方說(shuō)明：“我是女人我孤獨”、“我是男人我孤獨”。悠悠歲月誰(shuí)都曾經(jīng)有過(guò)孤獨，不然漫漫人生路為什么我們心中渴望真誠的婚姻生活。
二、婚姻 —— 兩個(gè)孤獨者相處
“不喜歡孤獨，卻又害怕兩個(gè)人相處，這分明是一種痛苦……”
這是曾經(jīng)影響許多人的一首流行歌曲，它唱出了這個(gè)時(shí)代不少人內心對愛(ài)和理解的渴望，也唱出了我們每個(gè)人被上帝降臨到這個(gè)世界上亦非自己所愿，誰(shuí)也不屬于誰(shuí)，誰(shuí)也不能絕對擁有誰(shuí)，孤獨地面對世界需要多么大的勇氣。
婚姻心理學(xué)家認為，在婚姻中出現“婚姻孤獨癥”是很普遍的，但它的出現并不能說(shuō)明自己婚姻出現了危機。
是的,從某種意義上說(shuō)我們都是孤獨的,因為我們都是單獨的個(gè)體,每個(gè)人有每個(gè)人的心智和思想，這世上恐怕無(wú)法找到兩個(gè)什么都完全一樣的人。所以，我們所做的只能是緩解自身孤獨，因為我們有愛(ài)、有情、有義、有恨、有傷、有痛、有笑、有淚——有那些不少通往心靈的橋梁。
那么為什么婚姻中我們常常出現“身體的零距離，精神的遠距離”現象呢？
在《家人》記者的采訪(fǎng)中，很多人都向記者表達了自己的孤獨：工作上的困難，自己的挫敗，生活中存在的艱辛，家庭里彼此的不理解，夫妻生活的不快樂(lè )，每一個(gè)人對生活獨立的看法……
最后，記者都提出一個(gè)問(wèn)題：你們交流了嗎？90%以上的人都回答為：沒(méi)有。其原因就是怕對方擔心，怕對方不理解，怕對方小看自己，怕對方受傷也怕傷害自己。
原來(lái)都是因為有太多的擔憂(yōu)，太多的顧忌，或者內心的自我太多，于是我們就只好各自穿上心靈的防護衣，一次次一層層的穿上，最后完全絕緣，讓二個(gè)孤獨者與孤獨者之間在那里發(fā)生碰撞。
在婚姻中，每一次彼此傷害之后（受傷幾乎是婚姻的必然），我們只能多問(wèn)問(wèn)自己：與對方交流了多少？真正理解了對方多少？坦誠交流過(guò)多少？自己的一句話(huà)語(yǔ)、一個(gè)眼神、一個(gè)動(dòng)作，給對方心靈帶來(lái)的慰藉有多少？
也許是我們不懂得什么叫孤獨，為什么孤獨，或者不習慣孤獨，所以才會(huì )去忽略對方而不是體貼對方；才會(huì )去傷害對方而不是去保護對方；才會(huì )去報復對方而不是寬容對方；才會(huì )去追求浮華奢侈的生活，而不是彼此呵護那顆容易受傷和孤獨的心靈。
三、婚姻，不是孤獨的終點(diǎn)
孤獨，沒(méi)有終點(diǎn)。
婚姻拯救不了孤獨，孤獨這個(gè)因子從人類(lèi)一生下來(lái)就一直存在著(zhù)，如影隨形地貫穿我們生命歷練的過(guò)程直到我們終老。
記者在網(wǎng)上還發(fā)現這樣的一個(gè)帖子，她這樣寫(xiě)到：
“來(lái)到廣州這個(gè)大城市足足有3年的時(shí)間了，今天卻突然發(fā)現自己是這個(gè)城市里面如此孤獨的一個(gè)。隔壁的房間里面住著(zhù)婆婆和小姑一家人，可能鼾聲正甜呢。小姑一家從我們買(mǎi)了房子住進(jìn)來(lái)已經(jīng)有兩年多的時(shí)間了，婆婆一年有大半年都在，這次過(guò)來(lái)是因為我懷孕專(zhuān)門(mén)來(lái)照顧我的。婆婆人很好，小姑也還好，但是生活習慣、血緣關(guān)系等等的原因吧，我始終覺(jué)得自己是生活在別人的家里，最終我是個(gè)外人。
跟老公的溝通不是特別多，有很多觀(guān)念上的不一致，不管怎么樣，老公還算是一個(gè)比較細心顧家的男人，在懷孕以后我對人的依賴(lài)感明顯增強了，老公也主動(dòng)少了一些活動(dòng)，多些時(shí)間早點(diǎn)回家陪我，但是與其說(shuō)陪我不如說(shuō)是人在這里而已。在家的時(shí)間他基本是上網(wǎng)度過(guò)的，看看新聞、聊聊QQ，還有些不得不通過(guò)網(wǎng)上處理的工作。
今夜無(wú)法入眠，關(guān)上燈，周?chē)诤诘?，強烈的孤獨感使我希望得到一個(gè)溫暖的擁抱，不知道婚姻中夫妻的交流是不是通過(guò)一個(gè)又一個(gè)小事聯(lián)系起來(lái)的，而不是刻意的主動(dòng)尋找時(shí)間和機會(huì )去交流，在對方身上花的時(shí)間和精力越多，也就會(huì )越加珍惜對方?？傊?，我覺(jué)得婚姻中向對方傾訴的欲望會(huì )隨著(zhù)對方的無(wú)視和漠然而漸漸淡化，所以，我要學(xué)會(huì )孤獨，是好好思考一下自己生活的時(shí)候了。”
大量類(lèi)似的案例，究其原因，更多的還是婚姻中缺乏有效交流和不愿交流造成的?？陀^(guān)說(shuō)，在這方面中國人確實(shí)做得不好，不想交流，不愿交流，不會(huì )交流已經(jīng)是很多夫妻的通病。
不想交流，是本身就沒(méi)有交流的欲望和要求，好像誰(shuí)先邁出主動(dòng)交流的一步，就會(huì )在家庭生活中處于被動(dòng)的地位；
不愿交流，就是知道怎樣交流，也有交流的能力，但是，由于對對方有成見(jiàn)，或者就是根本不愛(ài)對方，感情已經(jīng)出現裂痕，所以放棄交流；
不會(huì )交流，就是壓根就沒(méi)有交流的意識，夫妻情感生活本身就簡(jiǎn)單，過(guò)日子，養兒育女是家庭生活的主調。
其實(shí)人生來(lái)就是孤獨的，如果你只是認為自己在婚姻中的孤獨，是對方不理解你造成的，企圖對的移情和再婚充滿(mǎn)希望，那么你真的是大錯特錯。
這樣的判斷是一個(gè)非常危險的誤區，很多人曾經(jīng)企圖以改變自己的婚姻來(lái)改變孤獨，最終他（她）們還是發(fā)現孤獨的終點(diǎn)又回到了起點(diǎn)。不會(huì )進(jìn)行有效溝通和交流的人，缺乏經(jīng)營(yíng)婚姻能力的人，婚姻中的孤獨感比其他人更強。
四、婚姻孤獨并不可怕
事實(shí)上是人們夸大了婚姻孤獨的危害性，一般情況下婚姻的孤獨就是一種生活中經(jīng)常的寂寞，是一個(gè)人獨處的寂寞，如果人人都肯面對自己的孤獨，而不是選擇逃避，也許這個(gè)世界很多問(wèn)題就不會(huì )發(fā)生，至少很多人的心理疾病就不會(huì )出現。
其實(shí)，每個(gè)人都有過(guò)孤獨感，只是每個(gè)人面對孤獨的感受不一樣，大部分人都選擇逃避，只有很少一部分人才能勇敢地去面對。也許是中國人習慣生活在集體里面，特別習慣生活在有組織的庇護下，而婚姻生活又恰恰是獨立于群體以外的，因此，我們還未習慣面對自己、習慣于游離群體以外的生活。
有一本書(shū)，叫《挽歌：寫(xiě)給我的妻子艾瑞絲》，是英國知名哲學(xué)家、小說(shuō)家艾瑞絲和牛津大學(xué)教授約翰·貝禮經(jīng)歷四十三年相知相守、晚年飽受疾病及衰老的磨難的真實(shí)記錄。
回憶錄寫(xiě)了兩人從相識、結婚、病老以至走向衰亡的生命歷程?；榍?，妻子艾瑞絲有一段在世俗眼光看來(lái)堪稱(chēng)“放浪”的經(jīng)歷，但由丈夫由貝禮寫(xiě)出來(lái)，卻絲毫無(wú)損于艾瑞絲的純真善良，反而讓我們看到，艾瑞絲其實(shí)是個(gè)活在精神和心靈世界里的人。當兩人還在蜜月旅行途中，貝禮就已感覺(jué)到，艾瑞絲無(wú)時(shí)無(wú)刻不在寫(xiě)作，也活在她所創(chuàng )造的世界中，那是個(gè)他無(wú)法理解或進(jìn)入的世界，這種心靈的距離卻讓他感到安心，“無(wú)知和孤獨似乎變成了愛(ài)情和婚姻中最好的一部分”，“因為我們在彼此身上看到了孤獨，我們兩人可以相濡以沫，互相撫慰”。全書(shū)著(zhù)墨最多的就是兩人的婚后生活，這可說(shuō)是一本探討婚姻本質(zhì)的書(shū)，而“婚姻生活真正的樂(lè )趣就是心靈的孤獨”。
易卜生說(shuō)：最孤獨的人，往往是最偉大的。中國話(huà)說(shuō)：曲高和寡，都是反映在孤獨中的心態(tài)。孤獨不是內心里的空虛，真正的自由只能在孤獨中誕生。
因此，婚姻的孤獨并不可怕，只是學(xué)會(huì )孤獨，把握孤獨，處理好孤獨的技巧就尤為重要。
我們要學(xué)會(huì )孤獨。因為學(xué)會(huì )孤獨就是學(xué)會(huì )成熟，婚姻生活中的孤獨無(wú)處不在，不能因為老婆、老公偶爾不在自己身邊你就變得寂寞、頹廢，學(xué)會(huì )孤獨的最根本的一點(diǎn)就是自信，學(xué)會(huì )獨立生活的勇氣，因為我們來(lái)到這個(gè)世上，當孤獨突然襲來(lái)時(shí)，你依然可以坦然面對，生活不會(huì )因為孤獨而變得雜亂無(wú)序。
我們要把握好孤獨。孤獨也是雙刃劍，人們追求金錢(qián)名利的心是最脆弱最沒(méi)有抵抗力的，邪惡就會(huì )趁虛而入，腐蝕我們的本性，蒙住我們的眼睛，最后把我們拉進(jìn)不復生還的深淵。而只有不斷地把握好孤獨，我們才能以清晰的思維精銳的眼光去看清點(diǎn)點(diǎn)滴滴的丑惡世態(tài)，才能讓我們有足夠的信心去戰勝邪惡。
我們也要處理好孤獨。當我們在愛(ài)情或婚姻中受到創(chuàng )傷時(shí)，孤獨會(huì )將我們的創(chuàng )傷醫好，并且在孤獨中可以反省自我，重新找出新的一片天地，走好人生的每一步；同時(shí)也能讓我們心平氣和地對待人生，遠離世俗的紛爭，從而真正的主宰自己的命運。
五、如何面對婚姻的孤獨
心理學(xué)家把孤獨概括成兩種：社交孤獨和情緒孤獨。
婚姻中的孤獨屬于情緒孤獨。如果你在婚姻中出現孤獨，你千萬(wàn)不要憂(yōu)郁，因為多數婚姻，都存在著(zhù)孤獨因子，這恰好說(shuō)明你在婚姻中的情感需要是正常的，只是你怎么想辦法讓對方與你配合，讓二個(gè)孤獨者之間來(lái)共同減緩孤獨對你們的侵襲?！都胰恕酚浾呓ㄗh以下方法供參考：
一、夫妻的有效交流是解決婚姻孤獨的唯一出路，夫妻要共同創(chuàng )造更多交流感情的機會(huì )，彼此都不要擺出一副不可侵犯的面孔，一定不要計較誰(shuí)主動(dòng)、誰(shuí)被動(dòng)的面子，熱情主動(dòng)本身就是對愛(ài)人的尊重。
二、不管雙方多忙，都要為彼此的感情交流留出一些空間出來(lái)，傾聽(tīng)和分享對方的快樂(lè )、喜悅、牢騷或煩惱，表示出對配偶的關(guān)心，不要羞于表達愛(ài)，若是覺(jué)得有些話(huà)說(shuō)出口太“肉麻”，可以用紙條、短信、郵件來(lái)傳達，給生活制造一些驚喜和激情。
三、婚姻孤獨是一個(gè)信號，它在告訴你這個(gè)婚姻有問(wèn)題的同時(shí)，給出的另一個(gè)提示是，你該對婚姻做些什么了。孤獨冒出來(lái)，不只是為了讓你難受，它同時(shí)也在逼著(zhù)你去改變，改變你跟他的相處方式，或者改變你自己。
四、如果夫妻雙方覺(jué)得無(wú)法通過(guò)自身調節來(lái)解決問(wèn)題，可以嘗試共同去咨詢(xún)心理專(zhuān)家，進(jìn)行“夫妻療法”或是“家庭療法”，在與專(zhuān)家的交流中，可以發(fā)現問(wèn)題的癥結所在，專(zhuān)家也會(huì )提出指導性意見(jiàn)，幫你們適當調整自己的行為。
五、“哀莫大于心死”，當一方飽受孤獨之苦而達到忍無(wú)可忍時(shí)，就會(huì )使之對婚姻喪失信心。因此，感到孤獨的一方，不要完全將責任歸咎于配偶，最好能主動(dòng)分析自己的性格，認清自己在家庭角色中的準確定位。
六、積極的學(xué)會(huì )獨處，在感到孤獨的時(shí)候，可以發(fā)展自己的某個(gè)愛(ài)好，讓自己能夠享受獨處，在獨處中去找到樂(lè )趣，這不僅能克服你的孤獨感，而且，讓你確信，你能夠自己照顧好自己，不需要總是依靠別人來(lái)使你快樂(lè )。這種感覺(jué)，會(huì )增加你的自信，加強你的愛(ài)心。你一定要相信，沒(méi)有健康個(gè)人愛(ài)好的人，最容易產(chǎn)生寂寞與孤獨。
七、可能的話(huà)，一定要學(xué)會(huì )養成讀書(shū)、上網(wǎng)之類(lèi)的良好習慣，這樣的活動(dòng)一方面可以讓你豐富知識，另外也可以充實(shí)你的生活，在知識的海洋里尋找屬于自己的天地。
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